Juntos Bien

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El cambio climático es serio y las empresas lo saben: estos son los cambios que harán

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Fabrican y ganan millones y millones de dólares al año. Muchos, colaboran diariamente a la contaminación y a la cultura del desecho por los envases que utilizan para envolver sus productos como es el caso de Starbucks y Mc Donald’s.

Pausa ayuda a encontrarnos nos con el yo interior

Crean una aplicación que ayuda a meditar

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PAUSA es una aplicación argentina cuya misión es el aprendizaje y la práctica de la meditación. Nace de la unión de los máximos referentes del mindfulness en Argentina – Clara Badino y Francisco Vanoni – y un equipo de ex trabajadores de Google y Facebook, garantizando el mejor contenido y la mejor experiencia de tecnología que el usuario puede necesitar. 

Primeras líneas para saber lo que vendrá

Una mirada sobre la constelaciones familiares

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¿Qué son las Constelaciones Familiares? 

Estamos viviendo en tiempos de alta complejidad y la tecnología se desarrolla velozmente en todos los ámbitos. Cada día emergen nuevas diversificaciones de la materia y de la energía, y se encuentran increíbles conocimientos sobre el funcionamiento del mundo en general. También las ciencias humanas sorprenden con sus descubrimientos. 

Mantenerse quieto en el movimiento.

Relajarse es hacerse fuerte

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"Algunas personas carecen de tiempo o disciplina para practicar (la meditación). Otras se confunden sobre si lo están haciendo 'correctamente' y se rinden. Y a otras simplemente no les gusta la meditación. Pero todos sabemos que necesitamos más flexibilidad atencional, emocional y cognitiva en nuestra cultura. No permitamos que los métodos y que las etiquetas interfieran. Busquemos formas de avanzar que no asusten a nadie y puedan incorporarse fácilmente en la vida diaria".
Steven Hayes,

Estrés. /Foto:Semana.com

5 tips para no ahogarse en estrés en tiempos de crisis

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¿Cómo hacer para vivir en Argentina hoy sin que nos devore el estrés?

La pregunta es de difícil respuesta. Muchas veces se nos van los días haciendo malabares entre el trabajo, la casa, el viaje, estar allí para nuestros seres queridos cuando nos necesitan y pagar las cuentas (que cada día parece una tarea más imposible).

Imagen corporal. /Foto:Clarín

Mindfulness e imagen corporal: Para que nos guste el propio cuerpo, hay que aprender a percibirlo

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Un nuevo estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad Estatal de Washington, publicado en la revista científica Body Image, afirma que la practica regular de yoga puede mejorar la apreciación corporal de una persona. 

Insomnio.

Contra el insomnio: Creá tu propio ritual para antes de ir a dormir

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Un ritual es un una serie de acciones realizadas en un orden prescrito y de un modo preciso, principalmente por su valor simbólico. Muchas veces estas acciones están basadas en alguna creencia, ya sea una religión, ideología política. acto deportivo, tradiciones o la memoria histórica de una comunidad. Pero un ritual es algo que también te puede ayudar a dormir, si creás el tuyo propio para antes de ir a la cama.

/Foto:HindustanTimes.com

Estudio global: Una dieta pobre, responsable de más muertes que el cigarrillo

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Alrededor de 11 millones de muertes alrededor del mundo están ligadas a una dieta pobre, apunta el estudio Global Burden of Disease (Carga Global de Enfermedades) publicado en la revista médica The Lancet. Eso equivale a 1 de cada 5 muertes. 

Se trata de una investigación que analizó las dietas de personas de 195 países alrededor del mundo, entre 1990 y 2017, utilizando datos de encuestas, así como información de ventas y de gastos familiares. 

Crítico interior. /Foto:WillBrattCounseling.com

Los 7 tipos de crítico interior: Descubrí cuál te identifica

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Todos hemos atravesado momentos en los que no podemos parar de "darnos con un caño".

A veces pareciera que de la nada aparece una voz interna que viene a criticarnos, pero no de manera constructiva. Sino a criticarnos de una manera que solo nos lleva al sufrimiento y la inacción.

Dar nos gratifica más. /Foto:UniversalPrensa.com

Gastar plata en otro nos deja felices por más tiempo que gastarla en uno mismo

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En una estudio reciente publicado en la revista científica Psychological Science, los investigadores se propusieron averiguar si gastar plata en otros otorga una sensación de felicidad más duradera que gastarla en uno mismo. Sus hallazgos indican que es así.