SEGÚN MÉDICOS Alergias en primavera: 6 pequeños cambios en tu rutina que ayudan a combatirlas No sólo los medicamentos ayudan contra las alergias en primavera, hay algunos cambios en tu rutina que pueden hacer que te sientas mejor.
ESTUDIO RECIENTE El sorprendente beneficio de caminar rápido para tus huesos Caminar rápido se ha asociado con un mejor cerebro y más longevidad, pero ¿también es bueno para los huesos?
INTESTINO FELIZ 4 hábitos sencillos para cuidar tu sistema digestivo, según gastroenterólogo Estos hábitos simples favorecen la digestión y la salud intestinal. Gastroenterólogo los recomienda y van más allá de la dieta saludable.
DEBES SABERLO ¿Qué sucede con tu cerebro si haces una caminata rápida? Las pruebas son contundentes. Esto es lo que una caminata rápida le podría hacer a tu cerebro, según expertos y estudios.
PRUEBA ESTO 5 formas simples de tener huesos fuertes después de los 50 Estos sencillos hábitos pueden ayudarte a tener huesos sanos y prevenir la osteoporosis a medida que envejeces, según expertos.
NATURALMENTE 7 cosas que puedes hacer a diario para aliviar el dolor de espalda Si alguna vez has tenido dolor de espalda, entonces sabes lo incómodo que es. He aquí algunas cosas que ayudan a aliviar el dolor y tener una espalda sana.
SEGÚN EXPERTOS ¿Tienes más de 60? Aquí hay 3 ejercicios simples para mejorar tu equilibrio Estos ejercicios de equilibrio son súper fáciles y pueden ayudar a los adultos mayores a disminuir el riesgo de caídas. Expertos los recomiendan.
HÁBITO PODEROSO Oncólogo reduce su riesgo de cáncer haciendo esto 3 veces a la semana Es oncólogo, su madre murió de cáncer y comparte un hábito que le ayuda a mantenerse alejado de esa enfermedad.
CEREBRO SANO 5 trucos para mejorar la memoria sin gastar ni un peso Hay maneras sencillas y económicas de fortalecer la memoria y el cerebro a medida que envejeces. Conoce lo que expertos recomiendan.
RECOMENDADOS 8 alimentos con proteínas que una dietista sugiere comer cada semana Obtener proteínas a través de la dieta no tiene porque ser complicado. Aquí hay algunos alimentos ricos en proteínas que una dietista recomienda.
NUEVO ESTUDIO El cambio súper fácil al caminar que aumenta la longevidad, según la ciencia Científicos acaban de descubrir que un sencillo cambio al caminar reduce el riesgo de mortalidad y aumenta la longevidad.
IMPORTANTE Día Mundial del Cuidado de la Piel: Mira la rutina básica que recomienda una dermatóloga El cuidado de la piel va más allá de lo meramente estético. Es por salud. Una médica dermatóloga ha compartido los tres pilares del cuidado de la piel.
COMPROBADO Este es el ejercicio número 1 para personas con problemas de sueño Científicos compararon varias actividades físicas y descubrieron cuál es el mejor ejercicio para las personas con trastornos del sueño.
ASESINO SILENCIOSO Presión arterial alta: Nuevas pautas que todos deben saber, incluso si no sufres hipertensión Especialistas en salud del corazón han dictado nuevas pautas para el control de la presión arterial alta. Los hábitos de vida saludables entre lo más destacado.
ODONTOLOGÍA ¿Dientes dañados? Científicos descubren que la pasta dental hecha con cabello podría repararlos Dentro de dos años podrías estar usando pasta de dientes hecha con cabello humano. Esto es lo que encontraron los científicos.
HOY MISMO 7 cosas que puedes hacer para prevenir enfermedades del corazón, según cardiólogo Cardiólogo revela algunos hábitos que puedes empezar hoy mismo para prevenir enfermedades del corazón.
sedentarismo Ideas para contrarrestar el sedentarismo y moverte más sin ir al gimnasio Para las personas que creen que sólo pueden hacer ejercicio en el gimnasio, aquí hay ideas para moverse a lo largo del día y acabar con el sedentarismo.
FÁCIL Y ACCESIBLE Este hábito diario de 15 minutos te hace más longevo, según estudio Este hábito puede ayudarte a cumplir tu sueño de longevidad: reduce el riesgo de muerte prematura en casi 20%, según estudio.
TE INTERESA El mejor ejercicio contra el estreñimiento, según expertos en salud intestinal ¿Sufres de estreñimiento? Expertos en salud del intestino recomiendan este ejercicio a las personas que les cuesta defecar.
SEGÚN OFTALMÓLOGO ¿Qué causa el lagrimeo en los ojos durante el invierno y cómo evitarlo? El lagrimeo en los ojos es una condición muy común en invierno. Un oftalmólogo revela las causas y comparte consejos para prevenirlo.
ESTUDIO ¿Cuánto caminar por día? Hay buenas noticias para los que dan menos de 10.000 pasos diarios Caminar 10.000 pasos diarios se ha relacionado con una mejor salud, pero esto podría estar cambiando, según nuevo estudio.
ADIÓS SEDENTARISMO Ejercicios isométricos: ¿Qué son y sirven para aumentar la fuerza muscular? Los ejercicios isométricos son ideales para quienes quieren comenzar una rutina de entrenamiento y beneficiar los músculos.
ATENCIÓN El simple cambio al caminar que científicos recomiendan a los adultos mayores Al parecer no sólo se trata de dar 10.000 pasos al día, sino también de la forma de caminar, según los científicos.
DORMIR MEJOR Los 4 mejores ejercicios para las personas con insomnio Un nuevo estudio ha comparado varios tipos de ejercicios y los mejores para combatir el insomnio fueron estos.
DEBES SABERLO ACV: ¿Es verdad que 90% de los accidentes cerebrovasculares se pueden prevenir? Lo que dicen los expertos sobre la prevención del ACV podría sorprenderte. Mira cómo evitar esta afección potencialmente mortal.
¿LUMBALGIA? Cuántos minutos caminar para prevenir el dolor de espalda crónico, según estudio Caminar es un ejercicio maravilloso. Estudio revela cuántos minutos al día debes caminar para prevenir el dolor lumbar.
VIVIR MEJOR Este hábito reduce el riesgo de muerte prematura 40% y le llaman el "elixir de la juventud" El riesgo de muerte prematura disminuye 40% con este hábito que favorece la longevidad. Un experto lo considera el "elixir de la juventud".
SALUD CARDIOVASCULAR Los cardiólogos afirman que estas 5 cosas protegen tu corazón en invierno La salud cardiovascular se puede ver muy afectada en invierno. Siga estos 5 consejos de cardiólogos para cuidar su corazón del frío.
HALLAZGO El maravilloso método que ayuda a calmar el dolor físico sin medicamentos Estudio encuentra que este sencillo método hace que los pacientes perciban el dolor físico con menor intensidad.
SALUD DIGESTIVA El consejo número 1 para un intestino sano, según gastroenteróloga Pequeños cambios en el estilo de vida pueden mejorar la salud del intestino. He aquí el hábito favorito de una gastroenteróloga.
OLA DE FRÍO 5 simples remedios para el resfriado que dan resultado, según médicos Hay 'cientos' de remedios populares para el resfriado común, pero ¿Cuáles realmente funcionan? A propósito de la ola de frío, esto dicen los médicos.
IMPORTANTE ¿Piel seca en invierno? 13 consejos de Harvard para solucionarlo La piel seca, áspera y hasta agrietada es muy común durante el invierno. Conoce los mejores consejos de Harvard para combatir este problema.
NO ESPERES MÁS Cardióloga revela 5 maneras de cuidar tu corazón en este momento ¿Quieres tener una mejor salud cardíaca? Conoce 5 hábitos que una cardióloga recomienda para cuidar tu corazón.
BUENAS NOTICIAS Confirmado: Mira este remedio eficaz y barato para el dolor de espalda ¿Dolor de espalda? Científicos acaban de confirmar que una actividad simple y barata podría prevenir la reaparición de la lumbalgia.
CUERPO FUERTE A LOS 56 Este es el ejercicio secreto de Jennifer Aniston: "Estoy en mejor forma que cuando tenía 20 años" Si quieres un cuerpo tonificado como el de la actriz Jennifer Aniston, a los 56 años, debes conocer el tipo de ejercicio que la ha enamorado.
ME EXTRAÑA ARAÑA Arañas en casa: aliadas invisibles que protegen tu salud y tu hogar y el ecosistema Lejos de ser una amenaza, las arañas domésticas controlan plagas, reducen enfermedades y equilibran el ecosistema interior, controlan Dengue y el Zika
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HUESOS SANOS Los médicos afirman que estos ejercicios previenen la osteoporosis Aumentar la densidad ósea y prevenir la osteoporosis es posible con un estilo de vida saludable que incluya estos ejercicios.
DEBES SABERLO 11 cosas que un oncólogo hace para reducir su riesgo de cáncer Un reconocido oncólogo reveló 11 hábitos, respaldados por la ciencia, que ayudan a prevenir el cáncer, y que él mismo practica.
INTESTINO FELIZ 5 hábitos fáciles que mejoran tu salud intestinal, según Harvard Harvard ha revelado lo que muchas personas necesitan: Los mejores hábitos diarios para tener un intestino sano y feliz.
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LONGEVIDAD Cómo retrasar el envejecimiento y vivir hasta los 100 años, según científico Si quieres tener una vida más larga y saludable, comienza por poner en práctica estos hábitos que recomienda un experto en envejecimiento y longevidad.
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