Furor por los gimnasios: El 86% aumentó su base de socios y 56% mejoró sus ganancias

La nueva longevidad exige diferenciar el envejecimiento de ser viejos. DNI vs. canas vs. arrugas: una ensalada mixta.

La edad por si sola no causa envejecimiento al cerebro, sino que es un proceso complejo que se da a lo largo de la vida. Nunca es tarde para empezar a cuidarlo.

La nueva longevidad abre múltiples caminos para buscar felicidad. Individuales: como la tenista de 92 años, y grupales, pero siempre lo principal es la salud.

Los adultos mayores aún lideran el turismo de cruceros: con casi 47%, pero crece la proporción de menores de 40 años al 36% y la edad promedio baja a 46 años.

Los laboratorios miden el estado de salud del adulto mayor en forma anual si es asintomático, pero el análisis debe ser más frecuente ante condiciones crónicas.

El envejecimiento de la población aumenta las cirugías de cadera, que alcanzan al 2.6% de los adultos mayores, otra presión sobre los costos del sector salud.

Los jubilados que dejan de recibir en el cerebro el estímulo cognitivo que les aportaba el trabajo necesitan reemplazo. La cesta sensorial es una buena opción.

La 3ra. Edad viene siendo bombardeada en redes y webs para que salga a hacer caminata y ahora hasta cotiza en plata cada paso que demuestre dar.

El cuerpo al que le entró el viejo es porque la mente ya no ofrece resistencia. No sucede de golpe ni a una edad, sino cuando se descuidan hábitos saludables.

A los adultos mayores, la sociedad, en general, no les brinda herramientas como para ser autónomos, como sí Dinamarca y Países Bajos les facilitan integrarse.

El sedentarismo se convirtió en un flagelo de la modernidad que aqueja a un tercio de la gente. La movilidad reduce el riesgo de mortalidad en adultos mayores.

Poder dormir 7/8 horas es el talón de aquiles del 75% de los adultos mayores, aun de aquellos con la actividad física y social de un envejecimiento saludable.

El dicho "a la vejez, viruela" es falso cuando se la etiqueta como disparadora de enfermedades. Sentimientos encontrados sin resolver incuban las patologías.

Un test de 12 pruebas del cuerpo de adultos mayores da una aproximación de cuán viejos están los que se lo hacen y cómo reencauzar el envejecimiento detectado.

El adulto mayor podría desoír por un día el machaque por hacer ejercicio físico, neuronal y comprar antienvejecimiento en la farmacia para ver qué hay gratis.

La sonrisa hace dilatar los vasos arteriales, mejora la circulación cerebral y general y baja la tensión arterial. Incrementa longevidad de cuatro a siete años.

El aumento de peso luego de los 50 llega por aflojamiento muscular y cambios hormonales. Cómo evitarlo antes que el envejecimiento imponga dieta para adelgazar.

La menopausia sigue siendo tabú por asociársela al envejecimiento pese a ser normal para las mujeres de 50 años promedio. Les afecta el ánimo y las relaciones.

Las sentadillas invadieron las redes sociales y ya representan más que una moda fitness. Se las considera indispensables en el ejercicio y anti envejecimiento.

La longevidad tiene tres etapas, según la edad: los 75 marcan el nivel de calidad de vida que de ahí en más irá declinando. Desde los 50 arranca la preparación.

Mirtha Legrand (99) y el influencer Alberto Chab (98) son superagers, casos excepcionales de longevidad y memoria que desafían los límites del envejecimiento.

La fórmula contra el envejecimiento prioriza la actividad física, pero no alcanza si no se cultiva dar y recibir amor, además aburrirse para ser creativos.

Gastar en viajes antes de llegar al envejecimiento con ahorros y repasar que el único viaje fue haber ido al trabajo, es una apelación a tener en muy cuenta.

Dos supercentenarias, récord mundial de longevidad en un caso, presentan curiosidades, como fumar, comer chocolates, una, y no tener marido ni hijos, la otra.

La vejez modelo milenial viene con un formato de comer más sana, con mayor preocupación por el movimiento y fumar menos. Durar más años pero con bienestar.

La mayoría de los adultos mayores sufre el sedentarismo, que afecta la postura y causa dolores corporales. Se combate con fuerza muscular en las pantorrillas.

Caminar es la recomendación unánime que hacen los médicos a los adultos mayores sedentarios. Pero antes necesitan arrancar y andar aunque sean 15 minutos.

Pilates inspiró en más de un siglo nueve variantes que previenen lesiones y brindan bienestar general. Con cuál de ellas deberían iniciarse los adultos mayores.

La longevidad activa de Clint Eastwood a los 96 años se apoya en una dieta orgánica baja en grasas, caminata, fisioculturismo, dormir lo suficiente y meditar.

La Tercera Edad da margen a los más de 700 mil jubilados que viven en CABA para planear escapadas de un día a localidades rurales bonaerenses. "Estoy mirando".

Subir 27 escalones dos veces al día, agregarle caminata o bici fija 40´día por medio con peso, más 2 sesiones de sentadillas diarias dan pase a la longevidad.

El Pilates en silla para los +60 sin experiencia en este método o que no van a gimnasios facilita la conciencia corporal y la correcta activación muscular.

La jardinoterapia combina algo de caminata, sentadillas para recoger pesos ligeros y movimientos repetitivos al cavar. Aporta bienestar mental al adulto mayor.

La guardiana del Pilates tradicional emprendió una cruzada contra las versiones modernas y agresivas del método, que no tienen a la longevidad en primer plano.

La edad no es óbice para entrenar integrando gym, estiramientos y pesas, que levanta hasta 45 kilos. Orgullosa de su longevidad ostenta los 85 años por cumplir.

La espalda encorvada le forma una joroba que le causa dificultades respiratorias, y aun así se moviliza en el transporte público, sin más ayuda que su bastón.

Laboratorios en USA trabajan sobre un fármaco que controlaría factores de riesgo como cardiopatías o derivados de colesterol alto.

En el país, la longevidad agregó años, aunque no siempre acompañados de bienestar. La industria farmacéutica es artífice en prolongar edades, con pingüe renta.

Jubilados y adultos mayores preparan de comer y atienden las mesas de un restorán de Villa Crespo que es un homenaje a los abuelos y a la inclusión laboral.

La caminata es vital para los adultos mayores de 50 años porque si bien implica movimiento, no alcanza para quemar grasa y preservar la masa muscular y ósea.

Los adultos mayores, por recomendación médica, no deben tomar un baño diario, sino 2 a 3 a la semana para no integrarse al colectivo grafitero "No me baño".

Un adulto mayor que se lo proponga puede quemar grasa sin hacer dieta ni ir a gimnasios. Un método escandinavo se puso de moda en Argentina.

Los jubilados con ahorros tienen opciones creativas para retirarse, como residir atendidos como reyes en cruceros en vez de pagar un oneroso geriátrico VIP.