Vida Sana

Es importante mantenerse en forma y gozar de buena salud. Para eso, una dieta balanceada y un plan de ejercicios adecuado para cada organismo dará un excelente resultado. 

Pero, para los interesados en focalizarse en la zona abdominal, existen ejercicios pensados para eliminar la adiposidad de esa zona, que, combinados, darán excelentes resultados y con un tiempo invertido de no más de 30 minutos al día. 

El puente

Envejecer en un buen estado de salud, físico y mental, es una de las prioridades de los humanos. Sobre todo, conservar las habilidades cognitivas y conservar la memoria. 

Por eso, según un estudio realizado por el Hospital Guro de la Universidad de Corea del Sur determinó que la medida de la circunferencia de la cintura está relacionado con el riesgo de contraer demencia, como también con el Índice de Masa Corporal (IMC). 

"Camine señora, camine", decía Lita de Lázzari. Para adelgazar no hace falta pagar costosas cuotas en el gimnasio y gastar fortunas en ropa deportiva. Solo hace falta ponerse unas zapatillas y salir a caminar. 

Según un estudio británico, las personas que realizan caminatas rápidas una vez al día, tenían menos peso que las personas que realizaban otras actividades físicas, como natación, running o andar en bicicleta. 

En la alacena de la cocina de las abuelas nunca falta la manzanilla. En hierbas secas o en saquitos, las señoras mayores siempre la recomiendan para los dolores estomacales, aunque tiene muchos más usos medicinales y es muy efectiva. 

Calma la ansiedad

El té de manzanilla calma y reduce la ansiedad, en situaciones en las que la persona está alterada o cuando no puede conciliar el sueño. 

Controla la diabetes

En el libro Historia y tecnología del aceite de oliva en la Tierra Sagrada, de Refi Frankel, se explica que las primeras plantaciones de olivos con el fin de utilizar su aceite datan del 5000 a.C. Este alimento está en el mundo desde hace siglos y, además de su exquisito sabor, tiene numerosas propiedades para el organismo. 

Previene enfermedades cardiovasculares

En muchas películas se fantasea con una poción mágica que al tomarla uno se vuelve joven para siempre. En el mundo real, esta no es una bebida, sino una actividad física: bailar. 

Un estudio realizado por la Escuela Albert Einstein de Medicina, en Nueva York, reveló que la danza retrasa el envejecimiento cerebral.

Esta actividad permite mantener un equilibrio físico, emocional y un estado de ánimo positivo.

¿Podemos desarrollar nuestros valores?; ¿Cómo hacer nuestra vida más plena, más amplia y enriquecedora?; ¿Somos libres de hacerlo?; ¿Qué apreciamos y recibimos?; ¿Qué ofrecemos?; ¿Cómo respondemos ante el dolor?; ¿Qué no elegimos ante la pérdida de un ser querido? En Vida Sana se intentará poner todo sobre la mesa para abrir el corazón en una dinámica grupal que nos haga reflexionar sobre aquellos valores que motorizan nuestro día a día para, entonces, reforzarlos y hacernos la vida un poquito más simple y amena.

Bajo el lema Vision First ¡En primer lugar la Visión! Bayer y la agencia Mundial para la prevención de la ceguera (IAPB), quieren concientizar sobre la afección y la discapacidad visual en todo el mundo mediante un concurso fotográfico anual, el próximo 10 de octubre. 

En su quinta edición, pretende documentar las necesidades de salud visual no satisfechas y resaltar el trabajo incansable que se está llevando a cabo para asegurar el acceso a la atención oftalmológica en todo el mundo con sus más de 4000 fotografías presentadas desde 2015.

Los trastornos del sueño son una pesadilla. El más común para la población es el insomnio, que afecta negativamente en la vida cotidiana de las personas que lo padecen. El rendimiento laboral o en los estudios se ven perjudicados por la falta de descanso, como también la vida social. 

Una de las soluciones más efectivas, pero con fecha de vencimiento debido a que generan dependencia, son los fármacos. El clonazepam (Rivotril es uno de sus nombres comerciales) es lo más recetado por los especialistas para el insomnio.

El estado de Michigan se ha convertido en el primero de Estados Unidos en prohibir los cigarrillos electrónicos con saborizantes. Los únicos productos de vapeo que podrán seguir vendiéndose son los que tienen sabor a tabaco. 

La gobernadora, la demócrata Gretchen Whitmer, dictó un decreto en el que dio a las empresas y las tiendas 30 días para retirar los productos del mercado, acusando a las fabricantes de usar sabores dulces y publicidad engañosa para "enganchar a los niños con la nicotina".