¿Piel seca en invierno? 13 consejos de Harvard para solucionarlo

La piel es uno de los órganos que más puede sufrir en invierno. A menudo, las personas lo notan en sus manos ásperas, cuero cabelludo escamoso y piel descascarada. Afortunadamente, hay maneras de aliviar este problema y la Universidad de Harvard sabe qué hacer.

Entonces, ¿Cómo evitar la piel seca en invierno? ¿Qué hacer si tengo piel reseca? ¿Cómo hidratar la piel en invierno?

La Universidad de Harvard ha compartido algunas maneras de mejorar la salud de la piel, especialmente, durante el invierno. "Son efectivas si se practican de manera constante", aseguran en un artículo publicado en Harvard Health Publishing.

Estos son los mejores consejos de Harvard para combatir la piel seca en el invierno:

Use un humidificador

Un humidificador es un dispositivo que agrega más humedad al aire y puede ayudar con la piel seca. "Ajústelo al 60 %, un nivel suficiente para reponer la capa superior de la epidermis", sugiere Harvard.

No haga duchas extensas

De acuerdo con la Universidad de Harvard, bañarse por mucho tiempo puede "eliminar gran parte de la capa grasa de la piel y hacer que pierda hidratación". Por eso, la recomendación es hacer duchas de 5 a 10 minutos.

Evita el agua caliente

Por más tentador que sea usar agua caliente en invierno, Harvard aconseja usar agua tibia en lugar de agua caliente, ya que esta última puede "eliminar los aceites naturales" de la piel.

Cuidado con los jabones

Según Harvard, hay que "minimiza el uso de jabones" y, en todo caso, elegir los jabones humectantes que son mejores para la piel. También pide evitar los jabones desodorantes, los jabones perfumados y los productos con alcohol.

Prueba aceites de baño

Los aceites de baño pueden ser útiles para combatir la sequedad de la piel. Harvard dice que ayudan a prevenir la pérdida de agua sin obstruir los poros. Sin embargo, tenga cuidado al usarlos porque pueden hacer que el piso o la bañera se vuelvan resbaladizos.

Evita usar esponjas de baño

Piénselo dos veces antes de usar esponjas de baño, cepillos para fregar y toallitas. Harvard recomienda evitarlos para "reducir el riesgo de lesiones en la piel".

Usa crema hidratante

Una de las recomendaciones más importantes para cuidar la piel en invierno es usar crema hidratante. El mejor momento para hacerlo es "inmediatamente después del baño o de lavarte las manos", indica Harvard. "Esto ayuda a sellar los espacios entre las células cutáneas y a retener la humedad mientras la piel aún está húmeda".

Usa vaselina de esta forma

Harvard considera la vaselina como una opción efectiva y económica para hidratar la piel, pero, a veces puede dejar una sensación desagradable. "Para reducir la sensación grasosa de la vaselina y las cremas espesas, frote una pequeña cantidad en sus manos y luego frótela sobre las áreas afectadas hasta que ni sus manos ni las áreas afectadas se sientan grasosas", sugiere.

Evita rascarte la piel

La piel seca puede provocar picazón, pero "nunca te rasques", advierte Harvard. En lugar de rescarte, los expertos recomiendan usar una crema hidratante para controlar la comezón o usar una compresa fría.

Usa protector solar

El protector solar no es sólo para el verano. "Utilice protector solar tanto en invierno como en verano para prevenir el fotoenvejecimiento", aconseja Harvard.

Usa crema o gel al afeitarte

Lo que haces a la hora de afeitarte también puede marcar la diferencia en la salud de la piel. Harvard aconseja usar una crema o gel de afeitar y dejarlo actuar sobre la piel durante varios minutos antes de empezar.

Evita los detergentes con fragancia y suavizantes de ropa

Por más que quieras que la ropa huela rico, los expertos de Harvard recomiendan usar "detergentes para ropa sin fragancia" y evitar el uso de suavizantes de telas.