En las fiestas de fin de año, la comida pasa a tener un rol fundamental. Hay despedidas, fiestas de egresados, presentaciones, planificaciones y el estrés de los compromisos laborales se hace sentir, por lo que repercute en un mal comer.
Lo principal es disfrutar el momento y alinear la mente y el cuerpo en compartir y reencontrarse con la familia y amigos, no en la comida.
"Quejarse es inútil y una pérdida de tiempo. No lo pienso hacer nunca", dijo alguna vez Stephen Hawking. La queja es recurrente entre los humanos, pero la realidad es que no sirve para absolutamente nada más que para "descargar la ira". Es más, tiene muchos "contras" y nada de "pros".
El mundo laboral es un terreno complejo y más cuando uno se lanza a emprender y desarrollar una empresa por su cuenta, sin jefes y con libertad, pero expuesto a los riesgos de pérdidas y malos manejos por falta de experiencia.
El seminarista Sergio Fernández, director del Instituto Pensamiento Positivo indicó en una conferencia que existen algunos hábitos para implementar en las rutinas laborales, para mejorar el rendimiento profesional.
Preguntarse constantemente cómo puedo servir más a los humanos
El cerebro del ser humano piensa, el pensamiento lleva a tener una emoción y la emoción a la acción, la acción repetida varias veces, genera un hábito y lleva a la transformación.
¿Cómo generar hábitos y por qué los hábitos generan resultados?
Según el especialista español Sergio Fernández, director del Instituto Pensamiento Positivo y seminarista, existen 20 hábitos para mejorar la salud.
Dormir bien
El trabajo de un actor es mucho más que simplemente aprenderse sus diálogos. Para poder entrar completamente en el personaje asignado, muchas veces deben someterse a drásticos cambios de imagen, como cortes de pelo, maquillajes extravagantes y también fuertes descensos o subidas de peso.
Por ejemplo, Christian Bale perdió 28 kilos paras su papel en "El maquinista". Para realizar esta ardua tarea, solo comía una manzana y una lata de atún al día.
Después de una noche agitada con amigos en el fin de semana, es difícil encarar el día tras haber ingerido alcohol. El dolor de cabeza y el malestar estomacal son síntomas de haberse pasado ¡un poco! con los tragos en el boliche. Pero hay algunos trucos para evadir esta sensación incómoda.
El suicidio es el acto de quitarse la propia vida. Hay personas que por depresión o desesperación empiezan a tener ideas y pensamientos suicidas. Es bueno saber los signos de alerta y qué hacer para evitar una tragedia.
Muchas veces las apariencias engañan y alguien que parecía feliz se suicida. Otras veces, es alguien que estaba deprimido y su respuesta ante la vida es acabar con ella porque hay circunstancias que no puede controlar o soportar.
¿A menudo tienes la impresión de que te falta el tiempo?
¿Tienes la tendencia de no saber por dónde empezar?
Es importante que comencemos revisando nuestros objetivos, siendo protagonistas de nuestro proyecto de vida; lo diseñamos de acuerdo con las aspiraciones particulares que crearán el texto de la propia vida, dándole sentido a la trayectoria de cada uno.
¿Qué es lo que realmente me importa?
La historia comienza cuando Russ tenía 66 años. Estaba de visita en el zoológico con su esposa y sus nietos cuando de repente, sintió que perdía la vista. "Sentí como si unas nubes se acercaran a mis ojos y bloquearan mi habilidad de ver", contó. La vista de Russ continuó empeorando hasta quedarse casi completamente ciego. Su esposa lo guió para poder salir del zoológico y volver a casa.
La experiencia volvió a repetirse varias veces y paralizó a Russ al punto de no querer salir de su casa.
Natalia Barrera es fundadora y directora de la Escuela Nefer, una institución dedicada al despertar de una nueva consciencia, comprender el lenguaje de la Neuro-Biología y enseñar a las personas a gestionar sus emociones de manera coherente para que logren vivir una vida más plena, sana y consciente.
