Equilibrios

Zoom: la clave para establecer una buena comunicación.

Zoom: cómo establecer una mejor comunicación por videollamada

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En el terreno de la comunicación, existen 5 axiomas fundamentales, según los aportes del teórico Paul Watzlawick. El que nos importa para este tema es el primero, que sostiene que "es imposible no comunicar". O sea, que todo comunica. Y por todo, entendemos no solo las palabras sino también los gestos, la postura, la cadencia de la voz, entre otros.

Trabajo remoto: así se motiva al equipo.

COVID-19 y trabajo remoto: cómo ser un buen líder y motivar al equipo desde casa

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La motivación es complicada para todos los equipos, ya sean de ubicación conjunta o remota, debido a la pandemia de COVID-19. Es difícil para muchos gerentes de equipo encontrar una manera que motive a cada individuo. Y es aún más difícil encontrar la forma de motivar al equipo en su conjunto. Pero los equipos que comparten el edificio tienen muchas ventajas.

Apple, Google, Covid-19

La neurociencia advierte: 3 efectos negativos de usar el celular

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Muchos pasamos demasiado tiempo en nuestros teléfonos durante la pandemia de la enfermedad del coronavirus 2019 (COVID-19). A veces, su teléfono dice cuánto tiempo ha pasado buscando y desplazándose con un informe de tiempo de pantalla semanal. Si sus números no son buenos, no está solo.

Según la compañía de medición Zenith, el estadounidense promedio pasaba alrededor de 3 horas y 30 minutos al día usando internet móvil en 2019, o sea, antes de la pandemia.

FOMO: cómo superarlo.

Qué es el síndrome FOMO y por qué es tan difícil de superar

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Según un estudio de la web de venta de entradas para eventos Eventbrite, el 69% de los jóvenes de entre 18 y 34 años confiesa sufrir el síndrome "FOMO" cuando se pierde algún acontecimiento en el que participan sus amigos y familiares. FOMO es la sigla de "Fear of missing out", que en español se traduce como miedo de perderse cosas. 

Bebidas peligrosas.

Esta bebida aumenta el riesgo de tener cáncer de mama

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Durante décadas, los investigadores han estado estudiando la conexión entre el consumo de alcohol y el cáncer de mama, y ​​una sólida evidencia muestra que beber aumenta el riesgo.

Una nueva campaña del Alcohol Research Group (ARG) en California, Estados Unidos, tiene como objetivo cambiar eso. La iniciativa #DrinkLessForYourBreasts busca educar a las mujeres sobre el riesgo y las insta a considerar el impacto que el consumo de alcohol puede tener en su salud.

Soledad: cómo afrontarla.

Psicología positiva: para luchar contra la soledad hay que aprovechar la sabiduría

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Incluso antes de la pandemia, la soledad en todos los grupos de edad se había convertido en una preocupación creciente en todo el mundo. Investigadores han descrito la soledad como "la última epidemia de salud mundial, con graves implicaciones para la salud" que pueden incluir mala salud general, mala calidad del sueño y sentimientos generales de infelicidad.

La risa, un medicamento natural.

El poder curativo de la risa, un tratamiento gratuito y sin efectos secundarios

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Cuando la vida nos da situaciones pálidas, es común sentirnos tristes, negativos, abatidos. Si bien no debemos reprimir los sentimientos de tristeza, también debemos tomar las medidas necesarias para alcanzar una base más feliz y sólida. El humor es una herramienta que puede ayudar con esto.

El humor reduce el estrés

Problemas para dormir.

Insomnio: cómo "apagar" la mente de noche para no sufrir de ansiedad

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Estar atrapado en preocupaciones es moneda corriente en estos tiempos. Sin embargo, cuanto más tratamos de pensar para salir de ellas, más fuertes pueden volverse las reflexiones, e incluso terminar en un bucle adictivo del que es muy difícil escapar. Esto puede darse en el medio de la noche, cuando uno no tiene otras actividades en las que concentrar la mente.

Soledad: cómo afrontarla.

Nuevo estudio: el aislamiento social y la soledad afectan la función cerebral

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En marzo de 2020, millones de argentinos fueron puestos en cuarentena para prevenir la propagación del COVID-19. Once meses después, nos enfrentamos además a otro problema, provocado por el aislamiento social. Si bien la cuarentena y el distanciamiento social han sido necesarios para evitar que el virus se propague, los efectos adversos para la salud pueden generar sentimientos de soledad, lo que puede afectar profundamente nuestra salud mental y nuestro bienestar.

Conspiraciones: lo positivo de creer en ellas.

El lado positivo de creer en teorías conspirativas

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Es sabido que las teorías conspirativas son absolutamente criticables, ya que hacen que las personas hagan afirmaciones escandalosas y actúen de forma equivocada y peligrosa.

Hay muchas teorías de conspiración que parecen una locura: que la luna es un holograma, que la tierra es plana, que en el Área 51 se esconden aliens o que ciertas organizaciones como los Illuminati controlan el mundo.