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COACHING ONTOLÓGICO Preguntas correctas, la Máquina de Líderes (Desde Sócrates a 2025) Líderes quieren ser todos pero algunos lo consiguen. Hay formas y formas de lograrlo. Lograrlo con preguntas y no con afirmaciones puede resultar más amigable. Veamos.
SALUD CEREBRAL Estudio revela cuál ejercicio reduce más el riesgo de demencia: Mejor que caminar En un estudio, los participantes que practicaron este tipo de ejercicio tuvieron menos riesgo de demencia y Alzheimer.
SALUD MENTAL ¿Tienes sólo 1 minuto? Reduce el estrés rápido con estos trucos Incluso las actividades breves pueden ayudar a disminuir el estrés diario, calmar la mente y relajar el cuerpo. Aquí hay 3 trucos para desestresarte.
DEBES SABERLO ¿Cómo puedo mejorar mi salud mental y cuándo buscar ayuda? Pequeñas acciones diarias pueden generar un gran impacto en el cerebro. Aquí hay algunas recomendaciones de expertos para mejorar la salud mental.
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DISCAPACIDAD Valentina Bassi, la necesidad de catarsis y dónde ver la película de su hijo con autismo La actriz Valentina Bassi conoce de cerca el autismo. Habla de ello y muestra cómo lo vive con Lisandro, su hijo autista, a través de la película "Presente Continuo".
EFECTO CALMANTE 6 mejores hierbas para las personas con insomnio y ansiedad ¿Insomnio y ansiedad? Aquí hay algunas hierbas que podrían ayudarte a recobrar la calma y dormir mejor, según expertos.
CEREBRO El hábito número 1 que puede combatir el Parkinson, según neuróloga Neuróloga dice que este hábito es el único que puede ayudar a prevenir y combatir la enfermedad de Parkinson.
COMIENZA HOY MISMO Aquí hay 15 maneras simples de mejorar tu salud mental, según estudio Estudio ha revelado 15 hábitos cotidianos que ayudan a mejorar la salud mental y el bienestar emocional.
HÁBITO PODEROSO Cómo la jardinería puede combatir la demencia y ayudarte a vivir por más tiempo Practicar jardinería puede ser más poderoso de lo que crees: Protege al cerebro de la demencia y ayuda a vivir bien por más tiempo, según expertos.
BUEN DESCANSO Cuál es la mejor posición para dormir, según expertos en sueño Esta posición para dormir no sólo es la favorita de muchos, sino que además es una de las mejores para conciliar el sueño y mejorar la salud.
HABLAN EXPERTOS Cómo la neurociencia ayuda a que las empresas sean más exitosas Entender lo que ocurre en el cerebro juega un papel cada vez más importante en las empresas: aumenta la productividad, creatividad y lealtad, según expertos.
MUY FÁCIL Neuróloga comparte un truco secreto para cuidar tu cerebro Si quieres cuidar tu cerebro y memoria, aquí hay un hábito fácil que puedes probar y que neuróloga sugiere.
PODEROSO ¿Te despiertas con fatiga? Este ritual de la mañana te puede ayudar, según estudio Hay varias maneras de combatir el cansancio o la fatiga matutina. Investigadores han comprobado que este ritual de la mañana podría funcionar.
¿ESTANCADO? Experta en felicidad revela cómo hacer que el trabajo sea más agradable Si sientes que estás estancado en tu trabajo, aquí hay dos cosas que puedes hacer para aumentar la felicidad laboral.
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SALUD MENTAL ¿Podría una app ayudar a frenar la depresión? Estudio sugiere que sí y es esta Para las personas que buscan alguna app para superar la depresión y mejorar la salud mental, un estudio encontró que esta aplicación puede servir.
HALLAZGO Esta simple acción reduce el riesgo de demencia y deterioro cognitivo Científicos comprobaron que esta sencilla acción ayuda a reducir el riesgo de demencia en un 15% y de deterioro cognitivo en un 16%.
REMEDIO CASERO La planta medicinal antiestrés que deberías tener a la mano Esta es la planta medicinal que debes tener cerca para reducir el estrés, la ansiedad y relajar el cuerpo.
REVELADO Papa Francisco y su salud mental: El truco que le ayudó a afrontar la ansiedad El Papa Francisco también enfrentó batallas con su salud mental. Cuando la ansiedad lo aquejaba, esto era lo que hacía.
PRUEBA ESTO 5 ayudas naturales para dormir mejor y recargar energías este fin de semana largo Si entre tus planes está aprovechar este fin de semana largo para descansar, prueba estos remedios naturales para conciliar el sueño más rápido y dormir mejor.
SEGÚN CIENTÍFICOS Revelado: Este hábito común protege al cerebro del deterioro cognitivo Contrariamente a lo que se creía, este hábito parece proteger al cerebro del deterioro cognitivo y la demencia.
ESTUDIO La sorprendente manera de reducir el dolor lumbar y evitar el uso de medicamentos Investigadores revelaron que hacer esto podría ayudar a aliviar el dolor lumbar crónico y reducir el uso de medicamentos.
SALUD MENTAL Hacer esto a diario reduce el riesgo de depresión en un 42% Este hábito ayuda a reducir significativamente la depresión: es poderoso, gratis y tiene muchos otros beneficios para la salud mental.
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LONGEVIDAD ¿Cuál es la meditación que tiene un efecto antienvejecimiento? Nuevo estudio confirma que este tipo de meditación ayuda a reducir el envejecimiento y el estrés a largo plazo.
¿QUÉ COMER? Estudio revela la dieta para dormir más y mejorar la calidad del sueño Si quieres dormir mejor, entonces será mejor que comiences por probar esta dieta que sugiere un estudio.
HALLAZGO Demencia: Científicos descubren que esta vacuna común reduce la probabilidad de un nuevo diagnóstico Conoce lo que ha revelado un estudio sobre la vacuna contra el herpes zóster y el riesgo de demencia.
ESTUDIO Existe una forma sencilla de aliviar el estrés y mejorar la resiliencia Científicos confirman que esta actividad simple ayuda a reducir el estrés, mejorar la resiliencia y favorecer la salud mental en general.
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¡ATENCIÓN VIAJEROS! La salud mental ahora es prioridad en los viajes con esta innovadora idea Viajar puede ser todo un desafío para las personas con problemas de salud mental. Ahora una compañía ofrece una asistencia clave.
COMPROBADO El truco de un experto en sueño para dormir más rápido: Muy fácil Este truco es simple y podría ayudar a más de uno a dormir más rápido. Mira lo que recomienda un experto en sueño.
COMPROBADO El hábito de 15 minutos que alivia el estrés y que también hará feliz a tu perro Nuevo estudio confirma que un simple hábito podría ayudar a disminuir el estrés en humanos y caninos.
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