ENVEJECIMIENTO SALUDABLE Proteínas: ¿Cuánto necesitas después de los 60 y qué alimentos comer? A medida que las personas envejecen puede ser complicado obtener la cantidad de proteínas recomendada. ¿Cuánta es y cuáles alimentos consumir?
DEBES SABERLO ¿El jengibre es bueno para calmar el malestar estomacal? Se dice que el jengibre es bueno para las náuseas, gases, hinchazón y molestias estomacales. ¿Es cierto? Expertos dicen lo siguiente de este alimento.
PERDER PESO Mira las frutas para quemar grasa abdominal que una nutricionista recomienda ¿Quieres quemar grasa abdominal rápido y no sabes qué comer? Estas frutas pueden ayudarte a adelgazar y lucir un vientre más plano, según experta.
¿ESTÁN EN TU DIETA? Nuevo estudio revela los alimentos que aumentan la felicidad y quizá no los estás comiendo Es posible que tu felicidad y bienestar aumenten si incluyes estos alimentos en tu dieta, según nuevo estudio científico.
FÁCIL Y SALUDABLE El desayuno número 1 de un cardiólogo para proteger su corazón Un cardiólogo ha compartido su desayuno favorito para proteger su corazón. He aquí por qué tú también deberías comer este alimento.
SALUDABLE 6 alimentos ricos en proteínas que come un médico al que no le gusta la carne Si no te gusta la carne como a este médico, aquí tienes 6 alimentos vegetales ricos en proteínas para incluir en la dieta.
POCOS LO SABEN 5 frutas ricas en potasio que no son banana (plátano) ¿Cansado de comer banana o plátano para obtener potasio en la dieta? Aquí hay otras frutas ricas en potasio que puedes probar.
TE RELAJA Beber esto en la noche puede hacerte dormir mejor, dicen expertos en sueño Dormir bien podría estar más cerca de lo que parece. Expertos recomiendan incluir esta bebida caliente en tu rutina de sueño.
DEBES SABERLO ¿Qué pasa con tu presión arterial cuando comes espinaca? Las espinacas tienen un gran valor nutricional, pero ¿este alimento realmente ayuda a controlar la presión arterial?
SEGÚN EXPERTOS Mejora tu salud intestinal con estas 6 frutas sorprendentes ¿Alimentos buenos para el intestino? Te sorprenderá lo que estas frutas pueden hacer por tu salud intestinal, según expertos.
IMPORTANTE Este es el nuevo nutriente que combate el cáncer y sorprende a científicos Se sabía que este nutriente era necesario para la vista, pero no que podría ser un aliado para combatir el cáncer. "Nos sorprendió".
DEBES SABERLO ¿Qué pasa con tu azúcar en sangre cuando comes arándanos? Los arándanos son una fruta muy nutritiva y que está en tendencia. Pero, ¿Son buenos para las personas con diabetes?
EXCELENTE ¿Quieres prevenir el cáncer de colon? Este alimento reduce el riesgo más de 20% El riesgo de desarrollar cáncer de colon es menor para las personas que incluyen este alimento en la dieta, dicen científicos.
TE ASOMBRARÁN 6 alimentos súper ricos en hierro que deberías empezar a comer Conoce los alimentos que tienen más hierro que otros y por qué deberías incluirlos en tu dieta, según expertos.
DORMIR BIEN Cuáles son las semillas ricas en magnesio que expertos en sueño recomiendan Si estás buscando alimentos que puedan ayudarte a conciliar el sueño y dormir bien, entonces debes agregar estas semillas a tu dieta.
EFECTO CALMANTE La espectacular planta que reduce la ansiedad y mejora el estado de ánimo Esta planta tiene impresionantes beneficios para la salud cerebral: ayuda a reducir la ansiedad y hace que tengas mejor estado de ánimo.
DIABETES, CÁNCER Y MÁS Estudio revela la dieta que reduce el riesgo de múltiples enfermedades crónicas Científicos han revelado la dieta antienfermedades que muchos deberían seguir: Reduce el riesgo de diabetes, cáncer y más.
ANTIINFLAMATORIO Cómo se toma el aceite de oliva para la artritis: Esto dicen los expertos Consumir aceite de oliva a diario podría ayudar a reducir los síntomas de la artritis. Expertos lo recomiendan y revelan cómo incluir este alimento en la dieta.
¿INSOMNIO? Un puñado de esto en la cena y podrás dormir más rápido, según estudio Un estudio confirma que este poderoso alimento podría hacerte dormir más rápido y mejor. Conoce cuál es.
SALUD HEPÁTICA Hígado sano: Coma esta potente fruta aprobada por un hepatólogo Si quiere cuidar la salud de su hígado, comience por incluir esta fruta con propiedades antioxidantes a su dieta.
"¡ES POSIBLE!" Este es el secreto para reducir tu riesgo de diabetes en un 31% Los científicos alertan sobre una "epidemia" de diabetes, mientras descubren cómo reducir drásticamente el riesgo de la enfermedad potencialmente mortal.
¿CANSADO? Harvard lo dice: Estas son las 3 mejores vitaminas para obtener energía Si te sientes cansado y con falta de energía, puede que alguna de estas vitaminas que recomienda Harvard te ayuden.
MAGNÍFICO Descubren que este alimento reduce el estrés oxidativo: Cuánto comer a diario Científicos han dado con el alimento que reduce el estrés oxidativo. Se trata de un fruto seco en particular y esta la cantidad que debes comer al día.
IMPORTANTE El riesgo de cáncer gastrointestinal se reduce 36% con estos alimentos Si quieres prevenir el cáncer gastrointestinal, que incluye el cáncer colon, será mejor que agregues estos alimentos en tu dieta, según estudio.
ATENCIÓN Cuánta cantidad de proteínas necesitas realmente, según experto Todos hablan de las proteínas pero no muchos saben cuánto realmente necesitan. Un experto lo revela. Conoce también los alimentos con más proteínas.
SEGÚN EXPERTA 6 alimentos para mantener la masa muscular después de los 50 Si tiene 50 años o más, es posible que necesite incluir alimentos que ayuden a mantener los músculos nutridos. Aquí, algunas opciones.
NUEVO ESTUDIO El riesgo de cáncer de estómago disminuye 45% con esta dieta Para quienes quieren reducir su riesgo de cáncer, esta dieta podría ser ideal, sobre todo, para alejar el cáncer de estómago, según estudio.
BENEFICIOS Ricos en proteínas, vitamina B y más: ¿Por qué incluir champiñón y portobello a la dieta? Si buscas alimentos de gran valor nutricional, ricos en proteínas y fáciles de incluir en la dieta, podrías comenzar a pensar en el champiñón y el portobello.
ESTA ES LA MEJOR Semillas de chía o semillas de lino: ¿Cuáles tienen más fibra? Las semillas de chía y las semillas de lino (linaza) son sumamente nutritivas, pero ¿Cuál es la número en contenido de fibra?
PODEROSA Gastroenterólogo dice 3 razones por las que debes comer palta (aguacate) Si todavía no has incluido la palta en tu dieta, estas tres razones harán que corras a buscar este alimento para mejorar tu salud.
¿LO ESTÁS CONSUMIENDO? Dietista revela el nutriente clave que protege al colon del cáncer Experta en nutrición y cáncer revela el nutriente que ayuda a prevenir el cáncer de colon, pero que a menudo se pasa por alto.
SALUD RENAL Médico revela 5 alimentos que necesitas para prevenir cálculos renales Una dieta para reducir el riesgo de cálculos renales debe incluir los siguientes alimentos, según médico.
TE INTERESA 4 cosas que no sabías sobre comer huevo, el alimento que bate récord en Argentina A propósito de que en Argentina aumentó el consumo de huevo, aquí hay algunas razones sorprendentes por las que deberías incluir este alimento en tu dieta.
MASA MUSCULAR 5 alimentos más ricos en proteínas para personas mayores de 60 A partir de los 60 años se necesitan más de ciertos nutrientes, como proteínas. Aquí hay algunos alimentos proteicos para personas mayores.
¿CUÁLES SON? Para la Asociación Americana del Corazón no todos los alimentos ultraprocesados son 'malos' La Asociación Americana del Corazón publicó sus directrices sobre el consumo de alimentos ultraprocesados: ¿Cuáles son buenos y cuáles son malos?
PASO A PASO Expertos en palta (aguacate) revelan cómo saber si está madura Aunque parezca que saber cuándo la palta está lista para comer es cosa de científicos, expertos en aguacates demuestran que no es así.
IMPORTANTE Cuál es el alimento que podría reducir el riesgo de 6 tipos de cáncer, según estudio Existe un alimento básico que podría ayudar a reducir el riesgo de hasta seis tipos de cáncer, según una nueva investigación.
¿QUÉ COMER? 5 alimentos ricos en antioxidantes y por qué los necesitas Los antioxidantes son algo de lo que se habla últimamente, pero muchos no saben qué son y en qué alimentos encontrarlos. Te lo contamos.
MENTE ALERTA 6 alimentos que puedes comer en la mañana para mejorar tu salud cerebral Comienza el día con una mente ágil y un cerebro saludable incluyendo estos alimentos en tu desayuno.
ESTUDIOS ¿Qué pasa con tu colesterol cuando comes palta (aguacate) a diario? Para quienes se preguntan si comer palta (aguacate) ayuda a bajar el colesterol, estos estudios científicos tienen la respuesta.
EXTRAORDINARIO 5 cosas que pasan si comes palta (aguacate) regularmente, según la ciencia En ensalada, en sándwich o en smoothie, de cualquier manera, la palta o aguacate puede proporcionarte estos beneficios según estudios científicos.
MEJORA TU SALUD Estos son los alimentos que le hacen bien a tu microbiota, según estudio Incluya estos alimentos comunes en su dieta para tener una mejor microbiota y beneficiar su salud, sugiere estudio.
MUSTAFA SULEYMAN Experto en inteligencia artificial dice cómo la IA cambiará la salud, la medicina y hasta la longevidad Mustafa Suleyman, CEO de Microsoft AI, comparte lo que podría ser el futuro de la inteligencia artificial en la salud, la medicina y hasta la longevidad.
¡COME ESTO! Estudio revela la dieta que deberían seguir los adultos mayores y por qué Investigadores compararon varias dietas y la que se asoció con menos enfermedades en adultos mayores fue esta.
¿LO ESTÁS COMIENDO? Todos se asombran al saber que el alimento más rico en vitaminas es este, según experto Experto ha compartido su veredicto sobre el alimento más ricos en vitaminas: no es ni la col rizada, ni los huevos.
