¿ESTÁN EN TU DIETA? Es cardiólogo y revela los alimentos que come para controlar su colesterol y cuidar el corazón
DEBES SABERLO ¿La banana es buena para la acidez estomacal? Estudio lo revela todo Este estudio podría ayudarte a saber si lo que te está causando acidez estomacal es la banana u otra cosa.
LO BUENO Y LO MALO Tengo hígado graso: Cuáles son los alimentos recomendados y prohibidos Los alimentos que se incluyen en la dieta pueden marcar una gran diferencia en la enfermedad del hígado graso. Qué debes comer y qué evitar.
TOMA NOTA 9 mejores trucos para controlar la diabetes en la temporada navideña, según expertos ¡Llegó la época navideña! Y aquí están algunos consejos para bajar el azúcar en sangre y mantener bajo control la diabetes en Navidad.
COME ESTO 6 alimentos ricos en calcio para tus huesos y que no son lácteos Si crees que sólo los lácteos son ricos en calcio, revisa esta lista de alimentos que también pueden ayudar a fortalecer tus huesos.
ALIVIO NATURAL 5 mejores alimentos para decirle adiós a la hinchazón abdominal que tanto te molesta Si quieres aliviar naturalmente la hinchazón abdominal, aquí hay 5 alimentos que puedes añadir a tu dieta, según expertos.
SORPRENDENTE La fruta que gastroenterólogos elogian y cómo beneficia a tu intestino Esta fruta realmente es buena para el intestino. Gastroenterólogos piden incluirla en la dieta y la consideran una "joya".
TE SORPRENDERÁ Alimentos ricos en proteínas para el desayuno y que no son huevo Antes de que te canses de comer huevo, conoce otros alimentos muy ricos en proteínas para el desayuno.
DESCÚBRELO ¿Puede la avena ayudar a las personas con presión arterial alta? La avena tiene numerosos beneficios para la salud, pero ¿Este alimento ayuda a reducir la presión arterial? Puede que no sepas esto.
LONGEVIDAD ¿Qué vitamina ayuda a vivir más tiempo? Científicos podrían haberla encontrado Estudio podría haber identificado la vitamina que ayuda a tener un envejecimiento saludable y aumentar la longevidad.
PARA VER MEJOR 5 alimentos que protegen contra cataratas en los ojos y mejoran tu visión Los cambios sencillos en la dieta pueden ayudar a protegerte contra las cataratas en los ojos y mejorar tu visión. Aquí hay 5 alimentos para comer.
SALUD RENAL La fruta que aconsejan para los riñones y quizá no estás comiendo No todas las frutas son apropiadas para las personas con enfermedad renal. Conoce una fruta que expertos sí recomiendan para los riñones.
SEPA LA VERDAD Día Mundial de la Diabetes: 6 mitos que todos creen y no deberían Si eres de los que todavía cree en estos mitos sobre la diabetes, es hora de que dejes de hacerlo, ruegan expertos.
LA NÚMERO 1 Dieta mediterránea: ¿Conocías estos sorprendentes beneficios? En el Día Mundial de la Dieta Mediterránea conoce algunos beneficios de este patrón de alimentación considerado el número 1 del mundo.
INFALTABLES Come estos alimentos ricos en omega-3 para el corazón, ojos y cerebro Los ácidos grasos omega-3 se encuentran naturalmente en estos alimentos que no deberían faltar en tu dieta.
¿QUÉ TOMAR? 3 bebidas para ayudarte a eliminar la grasa del hígado Probablemente no sabías que estas tres bebidas puede ayudar a eliminar la grasa del hígado y mejorar el funcionamiento de este órgano.
ANTIENVEJECIMIENTO El alimento que combate las arrugas y ayuda a que vivas más años Añade este alimento a tu lista de cosas que ayudan a tener un envejecimiento saludable y aumentar la longevidad.
SEGÚN ESTUDIO Esta vitamina popular ayuda a que no vuelva a dar otro infarto Estudio confirma que esta vitamina ayuda a prevenir un segundo infarto. Reduce el riesgo a la mitad en personas con enfermedades cardíacas.
DEBES SABERLO Dale un impulso a la salud de tu intestino con estos consejos de un médico Comienza a cuidar tu intestino con estos pequeños cambios y alimentos que un famoso médico recomienda.
SALUDABLE Y BARATA La manzanilla no sólo es una hierba relajante: 5 beneficios inesperados La manzanilla puede ofrecer mucho más que un efecto relajante en el cuerpo y la mente. Aquí hay 5 beneficios de esta hierba que no te esperabas.
INFALIBLE Longevidad: Las personas que viven muchos años practican este truco japonés Uno de los secretos para aumentar la longevidad y tener una vida más feliz está en este hábito alimentario japonés.
SALUDABLES Alimentos con proteínas que expertos en corazón quieren que comas Si está buscando alimentos ricos en proteínas y que sean saludables para el corazón, expertos recomiendan incluir los siguientes en su dieta.
MARAVILLOSO Este superalimento potencia tu memoria y nadie te lo había dicho Es pequeño, está repleto de omega-3 y expertos lo recomiendan para mejorar la memoria y cerebro: Descubre cuál alimento es.
"EFICACES" Alimentos para mejorar la circulación sanguínea, incluso si eres sedentario Científicos han identificado el tipo de alimentos que ayuda a mejorar la circulación sanguínea en personas que pasan mucho tiempo sentadas.
AYUDA NATURAL ¿Quieres relajarte y dormir mejor? Beber esto por la noche podría ayudarte Este es una de las bebidas que expertos en sueño recomiendan tomar antes de acostarse para dormir mejor.
LAS RECOMIENDAN 3 mejores bebidas para tomar cuando te sientes ansioso Cuando la ansiedad y el estrés aparecen puede que sea conveniente incluir estas bebidas en tu rutina para encontrar la calma.
PODEROSO ¿Te gusta el queso? Descubren un beneficio oculto para el cerebro Estudio revela que este alimento común podría tener un poderoso beneficio para el cerebro que nadie debería ignorar.
EXCELENTE Pocos saben que esta fruta contiene proteínas, desinflama y reduce la presión arterial Incluir esta fruta en la dieta podría ser el secreto para tener una mejor salud: Es rica en proteínas, reduce la inflamación y mejora la presión arterial.
FABULOSA La planta que te ayuda en la menopausia, alivia los sofocos y combate la depresión Esta planta medicinal ayuda a aliviar los síntomas de la menopausia, como los sofocos. También es una hierba que sirve para la depresión.
¿QUÉ COMER? 5 alimentos que contienen mucho hierro y no son carne roja Hay alimentos que tienen un sorprendente contenido de hierro y que no necesariamente son carne roja. Conoce estas opciones.
POTENTE Esta fruta te ayuda a bajar el colesterol a medida que envejeces Cuida tus niveles de colesterol a medida que avanzas en edad con esta fruta deliciosa y potente. Estudios avalan sus beneficios.
SIN REMORDIMIENTO ¿Qué pasa si comes una banana (plátano) antes de dormir? La gente promociona la banana o plátano como una fruta para dormir mejor. La ciencia ha dado su veredicto.
EXPERTOS LO DICEN 5 alimentos más ricos en proteínas para diabéticos Los expertos en diabetes recomiendan incluir estos alimentos ricos en proteínas en la dieta si eres diabético (o no)
NATURALMENTE 5 alimentos que defienden tu cuerpo de la depresión Incluye estos alimentos en tu dieta para combatir la depresión y mejorar tu salud mental de forma natural. Son excelentes.
EXPERTOS LO DICEN Comer manzana puede ayudar a prevenir este cáncer común Como si fueran pocos los beneficios de la manzana, expertos indican que esta fruta puede ayudar a prevenir un cáncer que preocupa al mundo entero.
SALUD CEREBRAL Qué alimentos comer para no perder la memoria y mejorar el cerebro Estos alimentos ayudan a tener una mejor memoria y cerebro a medida que envejeces. Expertos los recomiendan.
IMPORTANTE Evitar el azúcar en los primeros 1.000 días de vida de tu bebé protege contra el asma y EPOC Estudio revela cómo restringir el consumo de azúcar durante los primeros años de vida del bebé puede beneficiar la salud pulmonar incluso en la adultez.
COMÚN EN PRIMAVERA ¿Qué comer si tengo ojo seco? Aquí hay un alimento que oftalmóloga recomienda La dieta puede ayudar a cuidar la salud de los ojos. Una oftalmóloga recomienda este alimento para las personas que tienen ojo seco.
¡BUENAS NOCHES! 6 alimentos que contienen melatonina para dormir profundamente Si sufres insomnio, procura que estos alimentos que contienen melatonina formen parte de tu dieta para dormir mejor.
SEGÚN EXPERTOS Día Mundial de la Alimentación: 8 consejos sencillos para comer mejor En el Día Mundial de la Alimentación, mira los mejores consejos de expertos para seguir una dieta saludable, comer bien y vivir bien.
SOLUCIÓN NATURAL ¿Otra vez estreñimiento? Come 2 porciones de esta fruta a diario Si te cuesta ir al baño, conoce la fruta que expertos recomiendan comer a diario para aliviar el estreñimiento.
SEGÚN EXPERTOS Huesos y articulaciones fuertes: 3 vitaminas que no pueden faltarte Estas vitaminas son especialmente importantes para la salud de los huesos y articulaciones, según expertos.
FUROR Mira el alimento que la persona más longeva del mundo comía 3 veces al día Ahora todos quieren incluir en su dieta el poderoso alimento que la mujer más longeva del mundo comía diariamente.
LO RECOMIENDAN ¿Quieres reducir el colesterol? Come media taza de este alimento a diario Tan sólo media taza de este alimento podría ayudar a mantener bajo control los niveles de colesterol en sangre.
DÍA MUNDIAL DE LA VISIÓN Las mejores vitaminas para los ojos son estas, según oftalmólogos Si quieres cuidar tu salud ocular, aquí están las 3 vitaminas más importantes para los ojos, según oftalmólogos.
ADIVINA ADIVINADOR Fruta con más vitamina C que la naranja, ayuda a ganar músculo y combate la anemia Esta fruta debería ser más apreciada, no sólo porque le gana a la naranja en vitamina C, sino por sus muchos otros beneficios.
