Juntos Bien

Limitá el consumo de estos alimentos para bajar de peso rápidamente

ADELGAZÁ FÁCIL

eugeaiello1@gm… Mar, 30/06/2020 - 18:15
Bajar de peso: elimine estos alimentos.
Contenido

Si lo que deseás es perder peso rápidamente pero no tenés mucha idea por dónde o cómo comenzar, aquí está la respuesta. Primero y principal, es importante consultar a un médico antes de comenzar cualquier régimen. Luego, combinar la alimentación con un aumento de actividad física.

Para dar el puntapié inicial, se pueden eliminar ciertos alimentos para bajar de peso. Estos alimentos se han relacionado directamente con el aumento de peso debido a que son ricos en calorías y pueden sustituirse fácilmente. 

Alcohol

Remedios naturales: cómo combatir la acidez estomacal

SIN FÁRMACOS

eugeaiello1@gm… Lun, 29/06/2020 - 23:00
Consejos para evitar la acidez.
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La acidez estomacal es un ardor que se siente en el pecho y que suele empeorar luego de comer, por la noche, o cuando uno está acostado. Esto ocurre debido a que los contenidos del estómago regresan al esófago y puede también conllevar un sabor agrio y la sensación de que la comida regresa a la boca.

La acidez ocasional es común y la mayoría de las personas pueden controlarla con cambios en el estilo de vida, medicamentos de venta libre y como alternativa, con remedios naturales. 

Algunos remedios caseros para la acidez

Para perder grasa, este es el entrenamiento que deberás realizar

EFECTIVO

eugeaiello1@gm… Lun, 29/06/2020 - 21:10
Ejercicio.
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Perder grasa no es lo mismo que perder peso, ya que aquí implica ganancia de músculo. Este es uno de los objetivos más buscados a la hora de comenzar a realizar actividad física y para ello hay que hacer determinadas rutinas. Si se busca perder grasa, lo ideal es que la base del entrenamiento sean los ejercicios de fuerza. A continuación, ideas para aplicar:

Sentadillas

Migraña.

Estudios comprobaron que este tipo de ejercicio ayuda a paliar la migraña

Contenido

Según informa la prestigiosa Clínica Mayo, el dolor de la migraña puede ser tan intenso que interfiere en las actividades diarias. "Puede causar un dolor pulsátil intenso o una sensación de latido en la cabeza, generalmente de un solo lado. A menudo suele estar acompañada de náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz y al sonido. Los ataques de migraña pueden durar de horas a días", agregan.  

Ante este panorama, estudios científicos determinaron que hacer ejercicio aeróbico puede ayudar a disminuir la intensidad del dolor. 

Estas señales indican que estás comiendo los alimentos incorrectos para adelgazar

BAJAR DE PESO

eugeaiello1@gm… Lun, 29/06/2020 - 16:34
Alimentos.
Contenido

Perder peso es una de las preocupaciones más habituales relacionadas con la salud. Cuando se piensa en adelgazar rápido generalmente se relaciona con dietas drásticas o restrictivas, pero lo único que harán es generar problemas de salud y posteriores efectos rebote. Lo importante es llevar una vida balanceada y elegir bien qué alimentos comer.  

Esta es una tarea difícil y que debe hacerse en compañía de un profesional de la salud. Aquí, algunas señales que indican que los alimentos que estás consumiendo no funcionan. 

¿Estás agotado mentalmente? Puede ser que tu dieta te esté perjudicando

SEGÚN ESTUDIO

eugeaiello1@gm… Dom, 28/06/2020 - 22:59
Sentirse bien es posible.
Contenido

La alimentación es uno de los pilares de la vida saludable. La dieta debe ser variada para sentirse bien, aunque no todas las personas siguen este estilo de vida y eso podría dificultarles su vitalidad.

Según un estudio de investigadores de la Universidad Edwardsville del Sur de Illinois (Estados Unidos) publicado en la revista 'The FASEB Journal', síntomas como el cansancio o la fatiga pueden estar relacionados con los malos hábitos alimenticios.

Dolor de espalda: remedios caseros.

Estos remedios caseros para el dolor de espalda son baratos y efectivos

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El dolor de espalda es uno de los motivos más frecuentes de consulta a los profesionales de la salud. Se calcula que cerca del 80% de la población a nivel global sufre este tipo de dolor en algún momento de su vida, según informa la American College of Rheumatology.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que una de cada diez personas tiene dolor de espalda y que es una de las principales causas que impiden a alguien trabajar.

¿Por qué no adelgazo?: estos errores en la dieta y en la rutina de ejercicios lo impiden

PRESTÁ ATENCIÓN

eugeaiello1@gm… Dom, 28/06/2020 - 19:30
Los errores que se cometen al realizar actividad física.
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Estás poniéndole la suficiente atención a la dieta y hacés ejercicio todos los días suficiente ejercicio pero no podés quemar toda la grasa que te gustaría. Quizás estés cometiendo alguno de estos errores que se detallan a continuación.

Mirar solo los números de la balanza

Cerebro sano.

Los nutrientes esenciales para tener un cerebro sano y una memoria óptima

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La escasez de ciertas vitaminas y minerales puede favorecer una degeneración cerebral que, con el paso del tiempo, puede agravarse. A corto plazo, se pueden presentar algunos fallos en la memoria, dificultad de concentración y cansancio.

Numerosos estudios han señalado cuáles son los nutrientes esenciales para un cerebro sano:

Vitamina C

Caída del cabello.

Remedios caseros: hacerse mascarillas de estas hierbas evitará la caída del cabello

Contenido

Es normal que el cabello se caiga a diario, entre 100 y 200 aproximadamente. Así, se entiende que el cabello suele renovarse en su totalidad cada 6 meses.

Existen varios factores que inciden en esta problemática, como los hábitos de vida (como la alimentación), el descanso y el estrés. Ingerir pocos nutrientes, por ejemplo, ocasiona debilidad en las uñas y el cabello.