COMÚN EN ALIMENTOS Cuidado: Este aditivo está alterando las bacterias del intestino Cuando el aditivo se introdujo en la industria, se sabía muy poco sobre el papel de las bacterias del intestino. Pero podría afectar la salud humana.
ESTUDIOS Reduzca el colesterol: Empiece a comer estas semillas Estas semillas son un alimento valioso para controlar los niveles de colesterol y reducir riesgos de enfermedad cardíaca, según estudios.
¡OJO! 5 razones para usar esta especia para tu memoria y cerebro ¿Por qué deberías empezar a usar esta especia? Se ha comprobado que este alimento es extraordinario para memoria, cerebro y más.
EN INVESTIGACIÓN Falta de hierro y mayor riesgo cardíaco: Una hipótesis Sin hierro, la anemia es un camino probable. Pero hay sospechas también de un problema cardiovascular: aporte de la nutricionista Carla Goltz.
MENTE-CUERPO 7 técnicas que Harvard recomienda para no comer de más Harvard asegura que las técnicas de atención plena o mindfulness pueden ayudar a limitar las porciones y evitar comer en exceso.
¡OJO! ¿Cómo mejorar la memoria? Este alimento no puede faltar La gente ha comido este alimento durante años, pero no todos saben que ayuda a mejorar la memoria y cerebro, según expertos.
TE INTERESA Este alimento para los huesos es uno de los mejores ¿Qué comer para los huesos? Este alimento con calcio, proteínas, magnesio y fósforo puede mejorarle la vida.
DEBES SABERLO Esto le pasa a tu cuerpo y cerebro si comes almendras ¿Este fruto seco es tan poderoso como dicen? Mira lo que este alimento le hace a tu cuerpo y cerebro y cuántas almendras comer.
EUROPA Guerra: La Iglesia busca relanzarse en TikTok y hay polémica Desde España, la Iglesia intenta dar un relanzamiento a través de Tik Tok para acercarse a los jóvenes. Un sacerdote denunció censura.
¡OJO! Este hábito está destrozando tu memoria y cerebro Si esto te pasa todos los días, debes evitarlo, porque es uno de los hábitos más dañinos para la memoria y cerebro, según estudios.
HÁBITOS SALUDABLES Depresión: 2 estudios muestran lo efectivo que es este "remedio natural" Investigadores midieron el efecto del ejercicio en personas con depresión y vieron que los beneficios son más duraderos de lo que se creía.
DEBES SABERLO Qué comer para los huesos: He aquí un alimento magnífico Este alimento para los huesos tiene calcio, manganeso y otros nutrientes que ayudan a prevenir la pérdida ósea. ¿Cómo incluir en la dieta?
¡OJO! El alimento para bajar azúcar en sangre que no debes odiar Seamos sinceros, no a todos les gusta este alimento, pero es uno de los más eficaces para bajar el azúcar en sangre, según estudios.
TE INTERESA El alimento que recomienda Harvard para bajar colesterol Quizá te parezca un alimento poco conocido, pero es uno de los preferidos de Harvard para reducir el colesterol por su fibra soluble.
¡OJO! Veamos qué tanto sabes sobre el tomate: ¿Fruta o verdura? Probablemente, esta sea la pregunta más popular sobre el tomate. Veamos qué tanto sabes de este alimento y lo que dice una nutricionista.
TE INTERESA He aquí un efecto increíble de esta hierba para la memoria ¿Qué planta es buena para la memoria? Quizá pienses en romero, pero hay otra hierba que puede ayudar a mejorar la memoria y cerebro, según estudios.
MICROBIOTA El raro efecto de los antibióticos en el cerebro, revelado por Harvard La reciente evidencia sobre el vínculo entre la microbiota y el cerebro insiste en la importancia de cuidar dicha diversidad de microorganismos saludables.
INCREÍBLE 7 mentiras sobre el huevo que quizá estás creyendo He aquí algunas de las mentiras más increíbles sobre un alimento muy popular y protagonista de debates científicos: el huevo.
NUEVO ESTUDIO Esta es la cantidad de palta que "limpia" el colesterol malo En reemplazo de alimentos ricos en grasas, pero no saludables, la palta reduce un 16% el riesgo de enfermedad cardíaca y es excelente para bajar el colesterol.
MÁS VERDE Esta dieta supera a la mediterránea, según la ciencia La OMS catalogó a la dieta mediterránea como una de las mejores para la salud cardíaca. Sin embargo, su versión "verde" con más vegetales es incluso mejor.
RECETA Este desayuno con avena ayuda a perder peso más rápido Si quiere perder peso más rápido, he aquí una receta saludable con avena para comer en el desayuno, que sugiere una dietista.
HÁBITO SALUDABLE Atención: Dormir de esta manera acumula grasa abdominal El ejercicio y los alimentos saludables no son los únicos factores a tener en cuenta para bajar la grasa abdominal, confirma un nuevo estudio.
CORAZÓN Y CEREBRO Alzheimer: Atención a estas tres señales de alerta a los 35 años Tras analizar el vínculo entre la salud del corazón y el Alzheimer, los investigadores descubrieron tres señales de alerta en jóvenes.
¡OJO! Alimento: Los 9 peores errores que cometes al cocinar arroz Puede parecer simple, pero cocinar arroz es todo un desafío. He aquí los errores más frecuentes al cocinar este alimento popular.
¡OJO! Harvard revela los peores hábitos para tu cerebro y memoria Tenga cuidado, estos hábitos pueden estar dañando su cerebro y memoria, acaba de decir un experto de Harvard. ¿Qué hacer?
RECETA He aquí una manera simple de reducir la inflamación ¿Qué tomar para la inflamación? Esta receta de licuado es ideal, porque tiene 5 alimentos con propiedades antiinflamatorias, según la ciencia.
SALUD INTESTINAL Estas 2 cosas no pueden faltarle a una microbiota saludable Mantener el equilibrio en la microbiota es clave para desarrollar una buena salud, tanto intestinal como general.
PIONONO DE ESPINACA Pérdida de peso para reducir riesgo de adenoma colorrectal Muy pero muy importante: perder peso aleja el pólipo, y reduce el riesgo de adenoma colorrectal. Aquí le contamos todo y de yapa... ¡pionono de espinaca!
CALIDAD DE LA DIETA Palta / aguacate / avocado: Adolescentes hacen la diferencia Un estudio vincula el consumo de palta / aguacate /abacate / avocado con una mejor calidad de la dieta en los adolescentes.
IMPORTANTE Nadie te dijo que este alimento mejora la memoria y cerebro Probablemente, sabías que este alimento es bueno para músculos y huesos, pero también para la memoria y cerebro, según estudios.
¡OJO! ¿Diabetes? Médico de Mayo Clinic Healthcare le advierte esto Los problemas asociados con el azúcar en sangre no son menores. Una cardióloga acaba de advertir esto sobre diabetes y corazón.
DE PERSONAS SANAS Este alimento pasado por alto mejora los niveles de colesterol y la circulación Un estudio realizado con hombres sanos demostró que esta fruta mejora la salud del corazón a corto plazo y también previene enfermedades cardiovasculares.
HARVARD Estos alimentos empeoran su ansiedad al máximo, dice experta Una experta en cerebro de Havard reveló los alimentos más dañinos para la ansiedad y estrés. ¡Evítelos, ahora mismo!
RECETA Beber esto en el desayuno mejora tu memoria, dice experto ¿Qué batido es bueno para la memoria? Un dietista nutricional sugiere que pruebe este batido en el desayuno. He aquí la receta.
DEBES SABERLO Efectos increíbles de comer huevo que nunca supiste Aunque es un alimento famoso en la dieta, quizá no sepas todo lo que ocurre en tu cuerpo cuando comes huevo, según expertos.
DIABETES Los 7 mitos sobre diabetes que pueden sorprenderte Un nivel alto de azúcar en sangre puede ser peligroso, pero también estos mitos de la diabetes ponen en riesgo su salud, dice nutricionista.
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PREVENCIONES ¿Qué pasa si las bebidas dietéticas abren el apetito? Las bebidas dietéticas se consumen para satisfacer el deseo de un refresco dulce y son uno de los productos más consumidos. Pero pueden estimular el apetito.
LOS PUNTOS SOBRE LAS ÍES Mucho gimnasio pero dormir bien también reduce el peso Mucha gente 'se mata' en el gimnasio y se priva en la mesa pero luego duerme pocas horas. Mejorar y mantener una duración adecuada del sueño reduciría el peso.
RECETA Bébelo en el desayuno para reducir colesterol, dice experta Sólo unos pocos ingredientes y tendrá un batido perfecto para reducir su nivel de colesterol en el desayuno, según nutricionista.
DEBATE DE LARGA DATA Estudio asocia a edulcorantes con cáncer, una vez más Los reemplazos sintéticos del azúcar han sido asociados al cáncer por décadas. Aunque no hay consenso, un nuevo estudio dice confirmar la relación.
DIABETES ¿Cuánto sabes de este alimento para bajar azúcar en sangre? Aunque su aspecto puede parecernos desconocido, este alimento ayuda al control de la diabetes y a bajar el azúcar en sangre, según estudios.
IRREPARABLE ¿Cuánto dormís? Tu cerebro podría estar "devorándose a sí mismo" Al dormir el cerebro se asegura la energía para funcionar al día siguiente. Por eso, los efectos de vigilias largas son más graves de lo pensado, según estudio.
¡OJO! Este alimento que usa a diario destruye su memoria y cerebro Probablemente, este alimento sea uno de los más peligrosos para su cerebro y memoria, aunque no se dé cuenta. He aquí lo que dicen expertos.
DEBES SABERLO Los 5 peores errores que cometes al cocinar huevo Cocinar un huevo correctamente no es tan fácil como se cree. He aquí los errores más comunes al preparar este alimento maravilloso.
