DESCUBREN OTRA RAZÓN Por qué cuidar la salud mental es tan importante como no fumar La soledad o la infelicidad, sumadas a otros factores de salud mental, pueden ser tan peligrosas como el tabaquismo, según una nueva investigación.
INSOMNIO Este truco aumenta la melatonina y ayuda a dormir, según estudio El hallazgo puede ser útil para personas que no pueden conciliar el sueño, mantenerse dormido o no consiguen un descanso de buena calidad.
SEGÚN ESTUDIO ¿Malhumor? La pandemia pudo haber cambiado tu personalidad Tras medir cómo variaron los indicadores de neuroticismo, extraversión, apertura, amabilidad y escrupulosidad, los adultos jóvenes fueron los más cambiantes.
SEGÚN MÉDICOS Si te falta esta vitamina, podrías tener depresión Si no obtiene suficiente de esta vitamina, podría estar en riesgo de sufrir depresión, según estudios y expertos.
SALUD MENTAL Por qué la soledad e infelicidad podrían envejecer más que fumar Contrastando la edad cronológica con la edad biológica de los participantes, encontraron que la salud mental es más determinante de lo que se creía.
¡ATENCIÓN! Este hábito aumenta tu riesgo de Alzheimer en el futuro Cada vez hay más evidencia de que este mal hábito aumenta el riesgo de Alzheimer y otros problemas importantes de salud.
CEREBRO Este es el efecto en la salud mental de pasar un rato en la naturaleza Los escáneres respaldaron la idea de que la naturaleza puede desencadenar efectos beneficiosos en las regiones del cerebro involucradas con el estrés.
CEREBRO La mayoría de personas con Alzheimer tienen estos síntomas Si nota cualquiera de estos signos o síntomas de Alzheimer, por favor consulte con un médico lo antes posible.
SUEÑO Y CEREBRO ¿Pesadillas frecuentes? Este es su vínculo con la demencia La evidencia previa señala que un mal sueño frecuente podría estar relacionado al Parkinson. Ahora, los investigadores analizaron su impacto en la demencia.
¿POR QUÉ? Ser noctámbulo podría estar boicoteando tus intentos de perder grasa En contraste, las personas madrugadoras son más sensibles a los niveles de insulina y queman más grasa en reposo y al realizar ejercicio.
DICE ESTUDIO Este grave problema de encías se asocia con demencia Un grupo de científicos reveló un hallazgo que podría signficar un avance en la demencia y Alzheimer.
SEGÚN MÉDICOS ¡Ojo! Estos hábitos te están acercando al Alzheimer Hay hábitos cotidianos que pueden estar aumentando tu riesgo de Alzheimer en silencio. Mira lo que advierten los médicos.
CONTROVERSIAL Los suplementos de vitaminas, ¿pueden proteger la memoria de la edad? Un nuevo estudio concluyó que los multivitamínicos ayudan a mejorar la memoria en adultos mayores, pero no hay acuerdo científico.
HÁBITOS SALUDABLES 7 formas de evitar la demencia, especiales para diabéticos La diabetes tipo 2 es un factor de riesgo para desarrollar demencia, pero se puede disminuir en grandes porcentajes adhiriendo a un estilo de vida saludable.
RITMO CIRCADIANO La hora en la que comes puede conducirte a una peor salud mental Según un nuevo estudio, restringir las comidas solo a las horas del día podría reducir el riesgo de desarrollar ansiedad y otros problemas de salud mental.
SORPRENDENTE Este simple hábito reduce a la mitad el riesgo de demencia El número de casos de demencia va en aumento. Investigadores revelaron un hábito que reduce el riesgo ampliamente.
DOLOR SILENCIOSO La ansiedad y la migraña: Amigos infames del estrés Por WANDA ALBORNOZ OLIVERA En Día Internacional contra la Migraña, entender los motivos ayuda a prevenir: Por qué hay que prestar atención a los niveles de estrés y ansiedad
TE INTERESA ¿Qué hace la vitamina B en tu cerebro y cómo obtenerla? La vitamina B es crucial para el cerebro y la memoria. Aquí hay seis alimentos ricos en vitamina B que recomienda una experta.
CEREBRO Alzheimer: Un nuevo método predice quiénes tienen más riesgo Investigadores han desarrollado un nuevo método que ayuda a predecir el riesgo de padecer Alzheimer más adelante.
¡OJO! Si duermes esta cantidad de horas, hay más riesgo de demencia La duración del sueño influye en la probabidad de tener demencia más adelante en la vida, dice un estudio de 8 mil participantes.
SALUD ALIMENTICIA Tres alimentos para aliviar los niveles de ansiedad Por WANDA ALBORNOZ OLIVERA Estos tres alimentos se pueden encontrar con facilidad y promueven a una relajación de los niveles de ansiedad
¡CUIDADO! 7 síntomas de que tu próstata está en problemas Conozca cuáles son los problemas de próstata más frecuentes y cuándo preocuparse. Acuda al médico si tiene estos síntomas.
GRATUITO Este remedio natural nutre el cerebro y disminuye el estrés Los investigadores encontraron que la naturaleza tiene un impacto enormemente positivo en las regiones del cerebro involucradas en el procesamiento del estrés.
NIÑOS Los mejores consejos para dormir de una pediatra de Harvard ¿Cómo hacer dormir a un niño toda la noche? Una pediatra de Harvard dice que estas cosas simples pueden ayudar.
CUIDADO PERSONAL Los mejores ejercicios de Yoga para corregir la postura Por WANDA ALBORNOZ OLIVERA La cotidianeidad no estimula la buena postura, causando dolores tanto cervicales como vertebrales: Las posturas de Yoga para prevenir este problema
TÉCNICAS MILENARIAS Contra la ansiedad: Qué es la respiración consciente Por WANDA ALBORNOZ OLIVERA El Pranayama, o respiración consciente, es un recurso de relajación muy subestimado, pero que ante la ansiedad y el estrés es un arma muy efectiva
SEDENTARISMO Esto que haces al estar sentado aumenta el riesgo de demencia Un nuevo estudio demostró que, dependiendo de la actividad que se esté realizando, el sedentarismo puede ser más o menos perjuidicial.
SUEÑO Y SALUD Solo 1 de 10 personas duerme bien: El riesgo para el corazón Las personas con hábitos de sueño de calidad tienen un menor riesgo de enfermedad cardíaca y de accidente cerebrovascular, según un nuevo estudio.
ALTERNATIVAS Atravesar la ansiedad con el agua, una terapia subestimada Por WANDA ALBORNOZ OLIVERA El agua es un elemento que ayuda a descender los niveles de ansiedad, las claves para entender la forma en que lo hace radican en una palabra: Asombro
¡OJO! Si nota estos síntomas, puede ser enfermedad de Parkinson Si usted presenta cualquiera de estos signos o síntomas, consulte a un médico sobre la enfermedad de Parkinson.
NUEVO ESTUDIO Insomnio: Este es el indeseable efecto de dormir 1 hora menos Investigadores estadounidenses comprobaron con diferentes experimentos que dormir mal y poco afecta de formas realmente impensadas.
INVESTIGACIÓN Polémica técnica propone mejorar la memoria con electroshock No está claro si podría ayudar a personas con Alzheimer, pero los científicos aseguraron que los experimentos de descargas eléctrias al cerebro fueron eficaces.
CEREBRO Alzheimer: Mira esta técnica para preservar los recuerdos Los expertos recomiendan usar esta técnica para controlar el comienzo de la pérdida de memoria por la enfermedad de Alzheimer.
ALZHEIMER 3 consejos para mejorar la memoria, según reconocido neurólogo El consumo de alcohol, los hábitos de sueño y los problemas de audición son tres puntos clave de la memoria y de la prevención del Alzheimer, dice el experto.
VIVIR MEJOR Un simple hábito de meditación elevará tu mente al máximo Por WANDA ALBORNOZ OLIVERA Las virtudes de la meditación y la relajación son indispensables para desconectarse del estrés diario que impacta en la vida de las personas
DE OCIO Estudio define cuáles son las 3 actividades que previenen demencia Según una nueva investigación, estar activo mental, física y socialmente es muy beneficioso para el cerebro.
CEREBRO Síntomas de que puede tener Alzheimer, según los CDC Si usted, o alguien que conoce, tiene varios de estos síntomas relacionados con Alzheimer, consulte con un médico, recomiendan los CDC.
MENTE Experta de Harvard revela la vitamina para un cerebro sano Una nutricionista de Harvard comparte cuál es la vitamina que ayuda a mantener su cerebro saludable y cómo obtenerla.
ALZHEIMER Estas 3 prácticas evitan la demencia y la pérdida de memoria, según estudio Estudios previos han demostrado que desafiar el cerebro disminuye el riesgo de problemas de memoria, de demencia y, particularmente, de Alzheimer.
ESTUDIO Los niños deben dormir lo suficiente, su cerebro adulto lo agradecerá Un estudio demuestra el impacto a largo plazo de la falta de sueño en el desarrollo neurocognitivo y la memoria, lo que respalda las recomendaciones actuales.
ESTUDIO Estos 3 hábitos cotidianos evitan la pérdida de memoria Independientemente de la susceptibilidad genética, un nuevo estudio destaca el potencial de los hábitos simples y del día a día para prevenir la demencia.
NUEVO ESTUDIO Esta señal en el olfato, podría predecir Alzheimer Si nota esto en su olfato, hay posibilidades de que sea uno de los síntomas reveladores de Alzheimer o demencia, según estudio.
CEREBRO Síntomas: Cómo saber si es Alzheimer o envejecimiento normal Conozca cuándo se trata de síntomas seguros de la enfermedad de Alzheimer y cuándo no, según expertos.
GRAN ESTUDIO Si cae la principal teoría de la depresión, ¿qué pasa con los antidepresivos? Una nueva investigación pone en duda, nuevamente, la teoría del "desequilibrio químico" de la serotonina causante de depresión.
INVESTIGACIÓN Este ejercicio protege la memoria del envejecimiento La mnemotecnia busca conectar lo que se está tratando de recordar con otra cosa, como una frase o canción. Según un estudio, mejora el aprendizaje y la memoria.
