En algunos casos, el deterioro cognitivo leve puede conducir a un diagnóstico posterior de la enfermedad de Alzheimer. Por eso, un grupo de investigadores indagó en cuál es el mejor ejercicio para proteger y mejorar la memoria más allá del envejecimiento.
INVESTIGACIÓN
Este ejercicio protege la memoria del envejecimiento
La mnemotecnia busca conectar lo que se está tratando de recordar con otra cosa, como una frase o canción. Según un estudio, mejora el aprendizaje y la memoria.
25 de julio de 2022 - 10:40
El Alzheimer representa entre un 60% y un 70% de los 50 millones de casos de demencia a nivel global.
"Las estrategias mnemotécnicas aumentaron la actividad en las áreas del cerebro que a menudo se ven afectadas por la enfermedad de Alzheimer, lo que probablemente explica por qué este enfoque de entrenamiento ayudó a los participantes a recordar más información y durante más tiempo", dijo el autor principal Benjamin Hampstead, profesor de psiquiatría de la Universidad de Michigan, Estados Unidos.
El término "entrenamiento cognitivo" incluye una variedad de técnicas que tienen potencial para tratar lesiones, Alzheimer y enfermedades neurológicas.
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El estudio, publicado en la revista científica Alzheimers Disease & Dementia, analizó un método habitual para evaluar la capacidad de aprendizaje de nuevas habilidades motrices: la "tarea de golpear con el dedo".
El ejercicio consiste en teclear una secuencia de números con la mayor rapidez y precisión posible. Dado que simula el esfuerzo cognitivo al realizar un ejercicio que requiere una destreza particular, como tocar el piano o escribir en un teclado, es frecuente en este tipo de estudios.
Los entrenamientos mnemotécnicos aumentaron la actividad en las áreas del cerebro que a menudo se ven afectadas por el Alzheimer, lo que probablemente explica por qué esta estrategia ayudó a los participantes a recordar más información y durante más tiempo.
Los autores sugirieron que, de esta forma, los participantes estaban procesando la información de manera más eficiente.
Una de las características más distintivas del trabajo es que se enfocó en buscar alternativas para que personas mayores adquieran habilidades motoras secuenciales, debido a que la mayoría de los estudios previos analizan comportamientos en jóvenes sanos.
Según Friedhelm Hummel, profesor de la Escuela Politécnica Federal de Lausana, Suiza, y coautor de la investigación, "lo crucial que es adaptarse continuamente y mantenerse integrado en la vida cotidiana".
En el futuro, los investigadores creen que sus hallazgos de pueden usar para ayudar a identificar los tratamientos no farmacológicos más adecuados para sus pacientes con deterioro de la memoria. “Nuestra investigación muestra que podemos ayudar a las personas con deterioro cognitivo leve a mejorar la cantidad de información que aprenden y recuerdan”, aseguró Hampstead.
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