ESTUDIO Comer espinaca reduce riesgo de un cáncer muy común La espinaca no sólo ayuda a la dieta y los músculos, también podría retrasar el crecimiento de pólipos en el colon, según nuevo estudio.
INVESTIGACIÓN Para que los músculos crezcan, la clave es la microbiota Un nuevo estudio en ratones indica que una microbiota intestinal no saludable o alterada podría afectar el crecimiento y función de los músculos.
SALUD Esta bebida mejora el sistema inmunológico, dice dietista Si está pensando en subir las defensas del cuerpo, siga la receta de esta dietista para fortalecer el sistema inmunológico.
COVID Científico fitness: Dieta y ejercicio "no reemplazan" vacuna Un investigador y entusiasta del fitness explica por qué las personas con buena dieta y que hacen ejercicio no deben saltarse la vacuna covid-19.
TIKTOK ¿Insomnio? Un médico dice este truco y se hace viral El médico Kara Raj dice tener una solución para el insomnio con este método para dormir más rápido y ser más productivo.
SALUD MENTAL Este libro ayudó a Simone Biles a cambiar su vida "Léelo, vas a aprender", dijo la famosa gimnasta Simone Biles, quien reveló cuál fue el libro que le cambió la vida.
¡ATENCIÓN! Si come estos frutos secos, tenga cuidado (según dietista) Aunque los humanos aman los frutos secos, hay uno que es el peor para picar, y otros dos finalistas... Procura no sorprenderte.
LONGEVIDAD Hacer ejercicio es más importante que perder peso, ¿por qué? El ejercicio reduce el riesgo de muerte prematura hasta en un 30% en personas con obesidad y sedentarias, incluso si no logran perder peso.
SALUD 7 señales extrañas de que puede tener enfermedad cardíaca Hay algunas señales externas que pueden avisarle que algo anda mal con su corazón antes de que sea tarde. ¡Cuidado!
¡OJO! Dieta: Los peores alimentos para el corazón, según Harvard La Universidad de Harvard aconseja evitar los siguientes alimentos para tener un más corazón sano y reducir el riesgo de enfermedad cardiaca.
BIENESTAR ¿Qué es el sedentarismo y cuáles son sus consecuencias? Nuestro cuerpo necesita moverse. De lo contrario, el sedentarismo puede traer peligrosas consecuencias y hasta recortar nuestra esperanza de vida.
ESTUDIO ¿Cómo bajar la presión alta? Así lo lograron 90 hipertensos Un nuevo estudio sobre hipertensión resistente, consiguió que 90 personas bajaran su presión alta con la siguiente dieta y entrenamiento.
COCINA Furor en Bake Off por el wasabi: Qué es y para qué sirve Dolli Irigoyen, de Bake Off, reveló que le coloca wasabi a sus tragos para que queden "¡pum para arriba!". Hay muchos otros beneficios.
ESTUDIO ¡Ojo! Esta dieta puede acelerar la caída del cabello Si está lidiando con la caída del cabello, algunos malos hábitos en su dieta pueden estar perjudicándolo.
SIN TABÚ Ejercicios de Kegel para hombres: Comprende los beneficios ¿Crees que los ejercicios de Kegel son sólo para mujeres? Ningún, ningún... Mira los sorprendentes beneficios para los hombres.
DIETA Cómo es el plato de Cristiano Ronaldo que generó rechazo Cristiano Ronaldo le dio a los chefs del Manchester United una lista con sus comidas favoritas. Sus compañeros se enojaron y rechazaron este plato.
¡OJO! Este error al preparar té, puede ser fatal (según médico) Una gastroenteróloga advierte sobre un error muy frecuente al preparar y tomar té, que puede ser muy peligroso para el organismo.
MUY RÁPIDO Dieta para bajar 1 kilo en un día y deshinchar el abdomen Existen varias formas de perder peso rápidamente, pero con esta dieta lograrás bajar 1 kilo y deshinchar la panza en un abrir y cerrar de ojos.
MENTE ¿Cómo calmar el estrés? 7 consejos de una psiquiatra ¿El estrés está acabando con tu vida? Te contamos cómo sobrevivir con estas 7 técnicas de una famosa psiquiatra.
EN JAPÓN Editaron los genes del tomate y ahora sirven para tratar la hipertensión Mediante la edición del genoma, científicos japoneses le agregaron un aminoácido al tomate para que ayude a reducir la hipertensión.
SALUD Estética: Qué es la criolipólisis que deformó a supermodelo "He quedado irreconocible" aseguró la supermodelo Linda Evangelista luego de someterse a la criolipólisis. ¿Qué hace este tratamiento por la salud estética?
SALUD Dieta y cáncer de tiroides: Qué puedo comer (y qué no) Una dieta alta en yodo aumenta el riesgo de cáncer de tiroides y perjudica a los pacientes. Estos son los alimentos a evitar y un menú para tener a la mano.
¡CUIDADO! Descubren que la obesidad reduce esto en el cerebro Investigadores hallan otro efecto secundario importante de la obesidad, luego de revisar resonancias magnéticas de personas obesas.
SALUD Alimentación: ¿Cómo aumentar el hierro de forma natural? ¿Los siguientes alimentos con hierro forman parte de su dieta? Sino es así, entonces inclúyalos para la buena alimentación y nutrición.
¡ATENCIÓN! Si siente esto, sufre de ansiedad climática: De qué se trata La ansiedad climática es real. Qué significa, cómo saber si la padezco, qué puedo hacer para sobrevivir. Te contamos todo.
LLORARON Bake Off y una temida receta: ¿Cómo hacer torta cebra? Te contamos cómo preparar torta cebra, el desafío que hizo llorar a uno de los concursantes de Bake Off. ¿Cuál de estas 2 recetas te gusta más?
ESTUDIO Lácteos con grasa y corazón: Hallan inesperado beneficio Científicos estudiaron el consumo de lácteos con grasa en 4 mil personas y lograron romper un famoso mito.
¡OJO! Alimentos: Por qué debe leer las etiquetas, según médico ¿Sabía que las galletitas son como las salchichas? Un médico genetista habla sobre la importancia de leer las etiquetas de los alimentos.
ALIMENTACIÓN La dieta MIND mostró que previene el envejecimiento del cerebro La dieta MIND es un híbrido entre la dieta mediterránea y la DASH. En un nuevo estudio se vio que está asociada al buen funcionamiento del cerebro en la vejez.
POR FIN Henry Cavill comparte sus trucos de ejercicio y dieta Aunque no está claro si Henry Cavill volverá a interpretar a Superman, acá sus consejos de entrenamiento y dieta para ser un superhombre.
MALAS NOTICIAS El ejercicio quema un 25% menos de las calorías que creíamos Un estudio sobre metabolismo descubrió que el cuerpo compensa automáticamente al menos una cuarta parte de las calorías que se gastan durante el ejercicio.
ALIMENTACIÓN Dieta mediterránea o dieta japonesa: ¿Cuál es mejor? Seguramente ha escuchado de la dieta mediterránea, pero ¿Será mejor que la dieta japonesa? Esto es lo que responde una doctora.
EN MUJERES Abuso sexual aumenta riesgo de daño cerebral, dice estudio 145 mujeres fueron sometidas a escáneres cerebrales. Esto fue lo que encontraron en el cerebro de quienes habían sufrido abuso sexual.
ESTILO DE VIDA Ayuno intermitente: Estos son los beneficios para la salud Además de ayudar a perder peso, el ayuno intermitente reduce los factores de riesgo del síndrome metabólico, diabetes, enfermedades cardiovasculares y cáncer.
5 PREGUNTAS ¿Si mi abuela tuvo Alzheimer, puedo tenerlo yo? La mejor manera de prevenir la Enfermedad de Alzheimer es estar informados. Estas son las dudas más frecuentes y las respuestas de especialistas.
¿QUÉ COMER? 3 recetas de ensaladas saludables para primavera Disfruta de estas deliciosas, nutritivas y prácticas ensaladas para empezar la primavera (hasta con quínoa). Te dejamos las recetas.
SALUD Esta dieta "revierte" la diabetes tipo 2, según estudio 200 personas con diabetes fueron sometidas a un estudio. Un tercio de ellas, obtuvieron mejoras con la siguiente dieta.
¡OJO! 4 alimentos que hacen envejecer más rápido, dice dermatólogo Si en su dieta incluye alguno de estos alimentos, puede que tenga que hacer cambios si quiere retrasar el envejecimiento de la piel.
ESTUDIO Descubren por qué beber alcohol aumenta el riesgo de cáncer Investigadores hallaron evidencia de la relación causal entre el consumo de bebidas alcohólicas y varios tipos de cáncer.
BIENESTAR Yoga: ¿Por qué es preciso aprender a respirar? El yoga no se trata solamente de posturas, sino también de respiración. Te contamos por qué es importante aprender a respirar en yoga y cómo lograrlo.
PRÓSTATA La mejor dieta contra la disfunción eréctil, dice estudio Si le preocupa los problemas de erección, será mejor que siga esta dieta que la ciencia recomienda como posible solución a la disfunción eréctil.
DIETA 90 alimentos para un corazón sano y contento ¡Tenga esta lista a la mano! Estos alimentos están llenos de todo lo que necesita para la salud de su corazón.
ESTUDIO El té aporta inesperado beneficio a la próstata 25 mil hombres participaron en un estudio, en el que descubrieron un gran beneficio del té en la salud de la próstata.
FRUTOS SECOS ¿Almendras o nueces? Esta es la que reduce la inflamación Se ha investigado mucho sobre las nueces y almendras, pero cuál tiene mayor efecto antiinflamatorio. Esto dice una nutricionista.
5 CONSEJOS Divorcio: ¿Qué hacer si mi pareja no quiere aceptarlo? Uno de los cónyuges ha decidido divorciarse, pero el otro no quiere. Te dejamos estos consejos de una especialista en divorcio.
