LONGEVIDAD Dos grandes estudios descubren cuánto ejercicio necesitamos El tipo y cantidad correcto de ejercicio físico promueve la longevidad y reduce el riesgo de muerte prematura hasta en un 70%, según 2 grandes investigaciones.
¡INTERESANTE! Cerebro: Haga estos ejercicios mentales, si está aburrido Entretenerse jugando con su memoria podría tener grandes beneficios para el cerebro, además de distraerle.
¡DESPIÉRTATE! 6 consejos para tener energía todo el día, según un médico Toma nota de los consejos de un médico muy popular para mantenerte con energía y dormir mejor (son tan sólo 6 pasos)
ESTUDIO Dieta: Este cambio ayuda drásticamente a perder peso Un nuevo estudio sugiere esta estrategia que podría conducir a mejores resultados en su dieta para adelgazar.
DIETA Los alimentos que no debe comer después de los 60 ¿Más de 60 años? Estos son los alimentos que debería evitar o eliminar de su dieta, según nutricionistas.
¡CUIDADO! Dieta y COVID-19: La advertencia de especialistas de Harvard Según importante estudio, estos son los cambios para hacer en la dieta y disminuir el riesgo y gravedad de COVID-19.
INVESTIGACIÓN Para adelgazar no importa tanto el "cuánto" sino el "qué" Según defiende el nuevo estudio, no todas las calorías son iguales y adelgazar es un proceso complejo en el que la calidad de los alimentos es determinante.
6 CLAVES ¿Cómo prevenir la demencia? Esto sugieren los médicos Estos simples cambios en tu estilo de vida te ayudarán a proteger tu cerebro y evitar la demencia, según médicos (y la ciencia)
¡OJO! Por estrés, evaluaron a 412 personas y hallaron esto Altos niveles de estrés pueden desencadenar una peligrosa consecuencia. Te contamos los resultados de un nuevo estudio.
SALUD ¿Hipertensión? Tome esta bebida por la mañana, dice dietista Según especialista (y la ciencia) esta es la bebida número uno contra la hipertensión, cuando se toma en el desayuno.
SALUD Si tu cuerpo envía estas 5 señales, necesitas dormir más Dormir poco puede afectar severamente la salud. Preste atención si su cuerpo le manda las siguientes alertas...
¡UMMM! Día del Chocolate: 4 recetas saludables (y muy tentadoras) Te dejamos estas recetas de postres saludables con chocolate para que prepares en casa. ¿Cuál es tu preferida?
¡SE PUEDE! Perdió 27 kilos en sólo 6 meses: ¿Qué cambios hizo? Transformó su cuerpo en poco tiempo y ahora "no me da vergüenza quitarme la camiseta". Esto fue lo que hizo para perder kilos...
¡INCREÍBLE! Comer aguacate a diario reduce grasa abdominal visceral Un estudio reveló que comer aguacate modifica la distribución de la grasa abdominal visceral más profunda en mujeres.
¿QUÉ COMER? Menú para PASO 2021: Recetas fáciles y deliciosas Conoce algunas recetas para este domingo de elecciones: PASO 2021. Son muy fáciles y vienen perfecto para una jornada crucial.
HALLAZGOS Si tomas café todos los días, esto no te va a gustar Expertos revelaron un efecto secundario inesperado de tomar café todos los días. Puede estar causándote esto...
DESAFÍO Salud mental en los jóvenes: Cuando la ayuda no llega Depresión y ansiedad son algunos de los trastornos de salud mental en jóvenes. Que la ayuda llegue a tiempo, es materia pendiente.
ESTUDIO Por qué debería comer maní a diario (no sólo para adelgazar) Un estudio con 74 mil participantes descubrió grandes beneficios de comer maní, al menos, 4 o 5 por día.
SALUD MENTAL Gobierno reglamentó Ley para la Prevención del Suicidio Después de siete años de su aprobación, el Gobierno reglamentó la Ley para la Prevención del Suicidio. ¿Qué establece?
DIETA ¡Adiós mito! Los carbohidratos simples no engordan más Según un estudio de la Sociedad Americana de Nutrición, los carbohidratos de más rápida absorción no engordan más que los lentos.
ESTUDIO Cómo convertir el ejercicio en rutina, según la ciencia Un estudio con 500 participantes logró descubrir las claves para hacer del ejercicio una rutina, sin morir en el intento.
SALUD MENTAL 5 consejos para un cerebro más fuerte ¿Cómo construir un cerebro más fuerte? Conoce las estrategias científicamente probadas que te ayudarán a lograrlo.
¡OJO! Dieta: Esta es la causa número uno de la grasa abdominal Hay muchos factores que producen la grasa en el vientre, pero ¿Cuál es el principal? Una especialista en dieta lo revela.
MILENARIO ¿Cuál es el tipo de yoga más conveniente para uno? Conoce los diferentes tipos de yoga y cuál se adapta mejor a las necesidades de tu cuerpo, mente y respiración.
¿EN SERIO? Primero el postre: La dieta (poco común) de Lewandowski El delantero Robert Lewandowski sigue una "dieta invertida" para ser uno de los mejores goleadores de Europa. ¿De qué se trata?
¿LISTOS? Parejas: Antes de casarse, respondan estas 6 preguntas Una experta en relaciones de parejas ofrece consejos y trucos antes del matrimonio. ¿Ya se han preguntado esto?
SALUD METABÓLICA ¿Trabajo de oficina? Este hábito contrarresta las consecuencias de estar sentado Pasar el día entero sentado debido al trabajo de oficina hace estragos en la salud. Un nuevo estudio sugiere un hábito para evitar los efectos negativos.
SALUD MASCULINA 8 alimentos para más testosterona y una mejor próstata Estos alimentos son capaces de incrementar la testosterona, tratar la disfunción eréctil y mejorar la salud sexual.
THE MIRROR Revelan qué dieta hace Cristiano Ronaldo para tonificar Ex chef de Cristiano Ronaldo reveló secretos dietéticos que ayudan a CR7 a tonificar su cuerpo y quemar grasas. "No hay alimentos costosos..."
¡CUIDADO! Así es como el aburrimiento puede causar la muerte ¿Es posible morir de aburrimiento? Desde la psicología y la ciencia alertan que el aburrimiento crónico puede conllevar a un descenlace fatal.
EVÍTALO ¡Ojo! Este mal hábito es la causa número uno de diabetes Si bien hay muchos factores de riesgo, te contamos cuál es el mal hábito que puede ser evitado y se considera la principal causa de la diabetes.
9 SEÑALES ¿Tu pareja hace esto? Entonces estás con el amor de tu vida No siempre será sencillo, pero con estas claves podrás saber si has encontrado a la persona con la que debes estar en pareja.
MEDIA TAZA Estudio: Comieron nueces todos los días y descubrieron esto Una nueva investigación sobre las nueces rompió con algunos mitos sobre este fruto seco. ¿Hay que comerlas a diario?
10 CONSEJOS ¿Cómo tener relaciones sexuales con un introvertido? Antes de tener relaciones sexuales con una persona introvertida, toma en cuenta estas 10 claves (y un juego que puede funcionar)
SALUD En Argentina, presentan propuesta para eliminar grasas trans Organizaciones sostienen que las normas en Argentina son insuficientes respecto al límite de grasas trans, un enemigo del corazón.
CONTAMINANDO El vapeo enfrenta el día del juicio final La FDA se acerca a la fecha límite del 09/11 para decidir qué productos de vapeo pueden permanecer en el mercado estadounidense, y qué productos deben salir.
PSICOLOGÍA POSITIVA Resiliencia: 4 formas de aumentarla Encuentre la resiliencia con estas técnicas y luche contra el estrés y la ansiedad cotidianas. Puede empezar a aplicarlas hoy mismo.
NUEVO ESTUDIO Esta disciplina reduce el estrés mejor que cualquier método Para reducir los niveles de estrés y mantener una buena salud mental, el yoga parece ser la mejor opción para implementar.
DIETA SANA Bajar de peso: este tip es fundamental y poca gente lo sabe Para bajar de peso, además de hacer ejercicio y llevar una dieta saludable, considere adoptar este consejo recomendado por un científico.
PLANTA MEDICINAL 5 beneficios de la manzanilla para vivir mejor Además de ser conocida por inducir al sueño, la manzanilla puede reducir la ansiedad y mejorar la salud en general. Entérese más, a continuación.
REMEDIOS CASEROS Cómo prevenir los cálculos renales: tome este té natural Para bajar el riesgo de sufrir cálculos renales, pruebe esté té completamente sano, aprobado recientemente por una revisión de estudios.
SALUD Solo 2 meses de meditación mejorarían la eficiencia cerebral Según un nuevo estudio, después de 8 meses de meditación, los participantes pudieron concentrarse más rápidamente.
ENTREVISTA Cómo atrasar el envejecimiento: cuide su microbiota Por MARÍA EUGENIA AIELLO La nutricionista Cecilia Ponce habló con Urgente24 sobre los procesos para cuidar la microbiota y así evitar el envejecimiento prematuro.
SALUD MENTAL Reduzca la ansiedad con estas 5 actividades simples Si lo que desea es pasar un mejor momento en su vida, disminuya la ansiedad con yoga, ejercicio y otras técnicas simples.
LOS PASOS EXACTOS La rutina para tener los abdominales de Cindy Crawford La supermodelo compartió en su cuenta de Instagram cómo trabaja sus abdominales, qué alimentos elige y cómo combina ejercicios.
