DIABETES Eficaz y muy barata: Esta hierba reduce el azúcar en sangre Todo indica que esta hierba es sumamente eficaz para reducir el azúcar en sangre y prevenir la diabetes. Además es económica.
HÁBITO SALUDABLE Este té baja la inflamación y ayuda con el malestar intestinal Los investigadores se propusieron buscar una herramienta basada en alimentos que ayude a controlar el síndrome metabólico, pero encontraron mucho más.
ESTUDIO Cataratas y visión borrosa: Esta es la vitamina que necesitas ¿Visión borrosa o nublada? Esta vitamina es sumamente importante para evitar la progresión de cataratas, según estudio.
SEGÚN EXPERTOS Dientes con sarro: Cómo evitarlo y eliminar la placa dental La placa dental puede dar lugar al sarro en dientes y encías. He aquí las maneras seguras de eliminar la placa y prevenir el sarro.
SEGÚN LA CIENCIA Estos son los verdaderos beneficios del baño de agua helada Aunque en determinadas circunstancias la práctica puede ayudar a reducir la grasa corporal, los beneficios para la salud en general no están del todo claros.
¡ATENCIÓN! Este hábito aumenta tu riesgo de Alzheimer en el futuro Cada vez hay más evidencia de que este mal hábito aumenta el riesgo de Alzheimer y otros problemas importantes de salud.
CEREBRO Este es el efecto en la salud mental de pasar un rato en la naturaleza Los escáneres respaldaron la idea de que la naturaleza puede desencadenar efectos beneficiosos en las regiones del cerebro involucradas con el estrés.
MICROBIOTA Este alimento no puede faltarles a las bacterias del intestino Según los autores de una nueva investigación, el hallazgo permite comprender mejor cómo deben ser las dietas que promueven un intestino saludable.
DEBES SABERLO Este hábito es crucial para mejorar tu memoria y cerebro Procura seguir este hábito simple que mejora la memoria y cerebro. También ayuda a prevenir Alzheimer y demencia, según expertos.
SALUDABLE Bajar de peso: ¿Es posible acelerar el proceso? Bajar de peso demasiado rápido puede llevar a perder músculo y a la falta de nutrientes, por lo que se recomienda un enfoque gradual orientado por un experto.
¿LO SABÍAS? El peligro de acumular sarro dental y cómo eliminarlo ¿Tienes sarro en los dientes? Mira esta advertencia y cómo eliminarlo de una vez por todas, según expertos.
CEREBRO La mayoría de personas con Alzheimer tienen estos síntomas Si nota cualquiera de estos signos o síntomas de Alzheimer, por favor consulte con un médico lo antes posible.
DIABETES El peligro para el intestino del azúcar "oculto" de los alimentos El azúcar deja huellas en los intestinos alterando la diversidad y cantidad de bacterias saludables que protegen de enfermedades crónicas.
SEGÚN ESTUDIOS El té poco conocido que combate la diabetes y azúcar alta Esta bebida caliente es muy valorada aunque no todos la conocen. Ayuda a prevenir la diabetes y combatir problemas de azúcar en sangre.
SUEÑO Y CEREBRO ¿Pesadillas frecuentes? Este es su vínculo con la demencia La evidencia previa señala que un mal sueño frecuente podría estar relacionado al Parkinson. Ahora, los investigadores analizaron su impacto en la demencia.
SEGÚN EXPERTO Cumpleaños "criminales": Cómo festejar con alimentos sanos ¿Ha escuchado hablar de los cumpleaños "criminales"? Evítelos con estos consejos para festejar con alimentos más saludables.
CORAZÓN Mira un remedio casero para reducir el colesterol con avena Obtener suficiente fibra en la dieta es clave para reducir el colesterol y este remedio casero con avena puede ayudar.
SEGÚN LA CIENCIA Dos motivos para comer más pescado y cuáles son los mejores A pesar de que más personas podrían beneficiarse del pescado si fuera más accesible, una nueva investigación resalta su valor nutricional y ambiental.
TE INTERESA La bebida natural que nutre los ojos y protege la visión Tomar esta bebida puede ayudar a mejorar la salud de los ojos y proteger la visión de enfermedades a medida que envejeces.
¿POR QUÉ? Ser noctámbulo podría estar boicoteando tus intentos de perder grasa En contraste, las personas madrugadoras son más sensibles a los niveles de insulina y queman más grasa en reposo y al realizar ejercicio.
¡OJO! Visión borrosa: Esta es la vitamina que quizá te falta Esta vitamina es sumamente importante para prevenir degeneración macular, ojo seco y otros problemas que causan visión borrosa.
DEBES SABERLO Este alimento es fatal si tienes hipertensión arterial Si sufres de hipertensión, deberías evitar este alimento popular que dispara la presión arterial (y no, no es sólo la sal).
DICE ESTUDIO Este grave problema de encías se asocia con demencia Un grupo de científicos reveló un hallazgo que podría signficar un avance en la demencia y Alzheimer.
¡COMPROBADO! Cómo tomar el té para la diabetes: Aquí la cantidad de tazas Nuevo estudio ha determinado qué cantidad de tazas de té hay que tomar al día para ayudar a prevenir la diabetes tipo 2.
SEGÚN MÉDICOS ¡Ojo! Estos hábitos te están acercando al Alzheimer Hay hábitos cotidianos que pueden estar aumentando tu riesgo de Alzheimer en silencio. Mira lo que advierten los médicos.
CONTROVERSIAL Los suplementos de vitaminas, ¿pueden proteger la memoria de la edad? Un nuevo estudio concluyó que los multivitamínicos ayudan a mejorar la memoria en adultos mayores, pero no hay acuerdo científico.
¡OJO! El problema de hablar de "gordofobia", según nutricionista Si bien el término se ha instalado para visibilizar la discriminación por exceso de peso, hay algo que no se debe pasar por alto, dice nutricionista.
¿INSOMNIO? El té natural que mejora el sueño y se toma antes de dormir Esta bebida natural contiene una hierba con propiedades relajantes que ayuda a conciliar el sueño y dormir mejor, según estudios.
NUEVA EVIDENCIA Diabetes: 4 alimentos aliados y 2 que mejor ni probar Por ELIZABETH MAIER Dos nuevos estudios enfatizan que las intervenciones en la dieta deben ser la piedra angular del tratamiento para la diabetes tipo 2.
¡OJO! Es gastroenterólogo y dice que estos son los alimentos más fatales Por MILAGROS GUTIÉRREZ El gastroenterólogo Eduardo Ángel Cueto Rúa habla sobre los alimentos que considera más fatales para la salud (y que quizá estás comiendo).
ESENCIALES 8 alimentos ricos en grasas saludables que debes incorporar Las grasas "saludables" son componentes cruciales en una dieta equilibrada y no están asociadas al colesterol ni a problemas de salud como las grasas saturadas.
HÁBITOS SALUDABLES 7 formas de evitar la demencia, especiales para diabéticos La diabetes tipo 2 es un factor de riesgo para desarrollar demencia, pero se puede disminuir en grandes porcentajes adhiriendo a un estilo de vida saludable.
DEBES SABERLO Trucos secretos de Harvard para reducir el colesterol alto ¿Qué es bueno para bajar el colesterol? La renombrada Universidad de Harvard ofrece estos consejos simples.
RITMO CIRCADIANO La hora en la que comes puede conducirte a una peor salud mental Según un nuevo estudio, restringir las comidas solo a las horas del día podría reducir el riesgo de desarrollar ansiedad y otros problemas de salud mental.
SEGÚN ESTUDIO Este alimento impensado puede estar debilitando tus huesos La adicción a este alimento puede ser perjudicial para la salud ósea. Un estudio halló que podría debilitar los huesos en mujeres mayores.
DIABETES El té que reduce azúcar en sangre y se toma 3 veces al día ¿Azúcar alta? Esta bebida natural ayuda a controlar la diabetes, mejora la resistencia a la insulina y reduce los niveles de azúcar en sangre.
DEBES SABERLO El superalimento que reduce colesterol y evita osteoporosis Este alimento tiene numerosas propiedades para la salud: reduce el colesterol elevado, previene osteoporosis y más.
TE INTERESA La potente fruta que previene cataratas y visión borrosa Si te preocupan las cataratas en los ojos, esta fruta evita la progresión de cataratas y combate la visión nublada y borrosa.
"MILAGROSA" Dieta Sirtfood: Promete perder peso, pero esconde un engaño Los alimentos y hábitos que fomenta son saludables en sí mismos, pero son peligrosos en conjunto. Los estudios no demostraron beneficios respecto a perder peso.
SORPRENDENTE Este simple hábito reduce a la mitad el riesgo de demencia El número de casos de demencia va en aumento. Investigadores revelaron un hábito que reduce el riesgo ampliamente.
INFLAMACIÓN Los daños de este alimento son más profundos de lo que se creía Las calorías no explican todos los procesos inflamatorios que desencadena en el cuerpo, aumentando el riesgo de diversas enfermedades crónicas.
DOLOR SILENCIOSO La ansiedad y la migraña: Amigos infames del estrés Por WANDA ALBORNOZ OLIVERA En Día Internacional contra la Migraña, entender los motivos ayuda a prevenir: Por qué hay que prestar atención a los niveles de estrés y ansiedad
CORAZÓN 5 alimentos económicos para bajar colesterol, según cardióloga Una cardióloga detalla los alimentos que ayudan a reducir el colesterol, mantener el corazón saludable y que son "económicos".
TE INTERESA ¿Qué hace la vitamina B en tu cerebro y cómo obtenerla? La vitamina B es crucial para el cerebro y la memoria. Aquí hay seis alimentos ricos en vitamina B que recomienda una experta.
SEGÚN ESTUDIO Este hábito reduce ampliamente el riesgo de cáncer de mama Estudio revela el hábito que reduce la probabilidad de que tengas cáncer de mama. Mientras otro hábito aumenta el riesgo en más de 100%.
