HARVARD La fruta que reduce colesterol y ayuda a prevenir el cáncer Esta fruta ayuda a reducir el colesterol LDL y es uno de los alimentos más anticancerígenos, pero pocos lo saben.
BIENESTAR MENTAL Un cambio simple de rutina a la hora de comer logra reducir el estrés Un nuevo estudio de la American Heart Association halló una solución fácil para controlar el estrés que fue efectiva en el 91% de los encuestados.
SEGÚN ESTUDIOS Este hábito de bebida es peligroso para tus huesos Muchos no saben que este hábito de bebida podría aumentar el riesgo de osteoporosis y fractura de huesos.
DICEN EXPERTOS Los 10 nutrientes más cruciales para la visión y ojos sanos Si no obtiene suficiente de estos nutrientes y vitaminas para los ojos, puede poner en peligro su visión.
INSOMNIO Este truco aumenta la melatonina y ayuda a dormir, según estudio El hallazgo puede ser útil para personas que no pueden conciliar el sueño, mantenerse dormido o no consiguen un descanso de buena calidad.
¿DIABETES? Cosas que puedes hacer ahora mismo para bajar el azúcar alta Si sus niveles de azúcar en sangre suben demasiado, podría estar en peligro. Aquí algunas recomendaciones para usted.
CEREBRO Este alimento mejora tu memoria y previene el Alzheimer Está en su cocina y es un alimento que mejora la memoria y cerebro. Además, tiene compuestos que ayudan a prevenir el Alzheimer.
DEBES SABERLO Este simple hábito protege tus ojos y previene cataratas ¿Cómo proteger tus ojos? Este hábito es crucial para prevenir problemas de visión y cataratas, dicen expertos.
RIESGOSO Este alimento debe eliminarse de la dieta materna, según estudio La descendencia de madres que consumen este alimento tienen más probabilidades de desarrollar sobrepeso u obesidad.
IMPRESCINDIBLES 4 alimentos que protegen el cerebro y ayudan a bajar la grasa Un nuevo estudio confirmó los beneficios de una clase de polifenoles, compuesto que se encuentra abundantemente en la naturaleza.
DELICIOSO Receta de ñoquis a la romana: Como los hace Leandro Bouzada ¿Eres amante de los ñoquis? Entonces no puedes dejar de hacer esta receta de "ñoquis a la romana" de Leandro Bouzada.
¿DUERMES MAL? Insomnio: Las infusiones de hierbas que ayudan a dormir Dormir mal afecta la calidad de vida y la salud. Estas infusiones de hierbas te ayudarán a conciliar sueño.
RIESGO DE OBESIDAD Comer tarde en la noche impide bajar de peso por estos 3 motivos Los hallazgos de un nuevo estudio confirman una gran cantidad de evidencia previa que ha sugerido que el riesgo obesidad aumenta al comer más tarde.
DEBES SABERLO Este hábito está afectando gravemente tu visión Pocos saben que este hábito puede generar problemas graves en la visión, que incluso conducen a la ceguera.
DIENTES Elimine el sarro de esta manera, antes de que sea tarde La acumulación de sarro dental es responsable de problemas graves de salud bucal. ¿Cómo eliminarlo antes de ponernos en riesgo?
DIABETES Así es el truco para bajar el azúcar alta después de comer Haga esto después de la comida, y verá cómo sus niveles de azúcar en sangre disminuyen significativamente, según estudio.
SEDENTARISMO Este truco recién descubierto quema grasa estando sentado Aunque no es la panacea para bajar de peso, este complemento de la dieta y del ejercicio puede resultar útil para quienes pasan mucho tiempo sentados.
ALIMENTOS Hay dos formas de comer cereales, pero una es riesgosa para el corazón Una mayor ingesta de cereales refinados se asoció con un mayor riesgo de la afección del corazón, mientras que los integrales se relacionaron a la inversa.
¡ATENCIÓN! Si te falta esta vitamina, hay más riesgo de demencia y ACV Harvard acaba de reseñar una investigación que indica que la falta de esta vitamina aumenta el riesgo de demencia y derrame cerebral.
¡CUIDADO! Peligros de la falta de vitamina D en el cuerpo La deficiencia de vitamina D puede traer serias consecuencias. He aquí lo que la falta de vitamina D le hace al cuerpo.
SEGÚN EXPERTOS Esto le pasa al cuerpo al comer justo antes de ir a dormir ¿Dificulta la digestión? ¿Engorda? Esto es lo que opinan especialistas sobre los potenciales riesgos de alimentarse antes acostarse.
HALLAZGO Este hábito alimenticio empeora tu memoria y cerebro Hallan un hábito alimenticio que pone en peligro tu memoria y cerebro: científicos advierten que puede dañar la función cognitiva.
SEGÚN ESTUDIO La infusión natural que ayuda a curar el hígado graso El hígado graso puede convertirse en una enfermedad hepática más severa. Esta infusión ayuda a que no pase.
EN LA VEJEZ Por qué el ejercicio con pesas beneficia más que a los músculos Si bien hay ciertos procesos de la edad que no se pueden detener, un estudio demostró que el ejercicio de pesas puede proteger de algunos daños en la vejez.
¿SON BUENOS? Nuevo hallazgo sobre estos productos lácteos y la diabetes Investigadores han identificado los productos lácteos que podrían ayudar a prevenir la diabetes. No son todos.
¿CÓMO OBTENERLA? La falta de esta vitamina pone en peligro tu corazón Los niveles bajos de esta vitamina podrían aumentar el riesgo de sufrir enfermedad cardíaca, según estudios.
ALIMENTACIÓN 4 estrategias para comer mejor respaldadas por la ciencia La ciencia ha establecido estas reglas pequeñas para comer mejor y no morir en el intento, según expertos.
¡LO CONFIRMARON! Diabetes: El hábito inesperado que multiplica tu riesgo Un grupo de investigadores acaba de confirmar que este hábito aumenta el riesgo de diabetes considerablemente.
SOBREPESO ¿Sirve el café para bajar de peso? Lo que dice la ciencia Los estudios sobre los efectos del café para bajar de peso han sido a pequeña escala, por lo que no se pueden sacar conclusiones definitivas.
SEGÚN ESTUDIO Esta dieta podría aumentar el riesgo de un cáncer fatal Científicos han identificado una dieta que podría aumentar el riesgo de uno de los cánceres más mortales: cáncer de hígado.
¡ATENCIÓN! Falta de vitamina B12: Síntomas impensados en manos y pies La falta de vitamina B12 puede causar daños graves. Estos son los síntomas de advertencia en manos, pies, piernas y brazos.
INFLAMATORIOS 3 ingredientes que enferman el hígado, además del alcohol El hígado graso empeora cuando se presentan altos niveles de colesterol, según nuevos experimentos en ratones.
CEREBRO ¿Depresión? La bebida para levantar el ánimo de inmediato Si tienes depresión, esta bebida es para ti: mejora los niveles de serotonina y ayuda a levantar el ánimo. Es muy nutritiva.
¡CUIDADO! Señales de que tu corazón no está tan bien como debería ¿Cómo saber si tengo problemas del corazón? Si nota alguno de estos síntomas, consulte a un médico al instante.
SEGÚN ESTUDIO ¿Malhumor? La pandemia pudo haber cambiado tu personalidad Tras medir cómo variaron los indicadores de neuroticismo, extraversión, apertura, amabilidad y escrupulosidad, los adultos jóvenes fueron los más cambiantes.
SEGÚN MÉDICOS Si te falta esta vitamina, podrías tener depresión Si no obtiene suficiente de esta vitamina, podría estar en riesgo de sufrir depresión, según estudios y expertos.
SUEÑO DE CALIDAD Las 7 claves para dormir bien, frecuentemente desatendidas El abrigo, la temperatura y la posición son algunas de las dimensiones que condicionan la calidad del sueño y, en efecto, la salud y el ánimo durante el día.
¡ATENCIÓN! Este alimento te pone en riesgo de diabetes y ni sabías Hay un alimento que tienes en casa que te hace más propenso a diabetes y ni siquiera te lo imaginabas.
NUEVO ESTUDIO El té que reduce la inflamación y ayuda a vivir más tiempo ¿Que té es mejor para tomar? Beber tres tazas de esta infusión ayuda a reducir la inflamación y vivir más, dice estudio.
¿LA CONOCES? La hierba que promete bajar el azúcar en sangre Esta hierba tiene propiedades antidiabéticas y ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre, según estudios.
TE INTERESA ¿Remedios caseros para el sarro? Mira esta advertencia Aunque muchos remedios caseros prometen eliminar el sarro de los dientes, piénsalo dos veces. Esta es la razón.
CONFIRMA LA CIENCIA Esta es la infusión infaltable de las personas más longevas El nuevo estudio sugiere que el consumo de esta bebida puede considerarse parte de un estilo de vida saludable que no debe desalentarse, dijo el investigador.
¡IMPORTANTE! Harvard acaba de dar estas claves para un corazón sano Si le preocupa la salud del corazón, estos cambios simples en su rutina pueden ayudar, asegura Harvard.
¡CUIDADO! 10 personas que no deberían tomar café y muchos no saben El café puede tener riesgos potenciales. Expertos advierten que es mejor mantenerse alejado del café en los siguientes casos.
SALUD MENTAL Por qué la soledad e infelicidad podrían envejecer más que fumar Contrastando la edad cronológica con la edad biológica de los participantes, encontraron que la salud mental es más determinante de lo que se creía.
