¿QUÉ HIZO? Los secretos de longevidad de la mujer que vivió 117 años fueron revelados por científicos
DÍA MUNDIAL DEL CAFÉ 5 cosas que puedes hacer para que tu taza de café sea más saludable ¿Quieres que tu hábito de café sea más saludable? Entonces, vamos directo al grano, y sigue estos consejos de expertos para mejorar esta bebida.
MEJOR MENTE El alimento coreano que experta recomienda para tu cerebro: "Es uno de mis favoritos" Este es el alimento coreano que protege el cerebro, mejora el estado de ánimo y una psiquiatra nutricional recomienda agregar en la dieta.
HIPERTENSIÓN ¿Qué pasa con la presión arterial si comes 1 banana (plátano) al día? Esto es lo que podría ocurrir con la presión arterial cuando se consume banana o plátano a diario, según expertos.
IMPERDIBLE Cómo evitar un ataque al corazón antes de los 60, según cardiólogo ¡Chau infarto! Estos son los 10 mejores consejos de un cardiólogo para prevenir un ataque al corazón o antes de los 60 años.
MUY BUENO Esta forma de caminar reduce en un 50% el riesgo de cáncer de pulmón, según estudio reciente Nuevo estudio ha revelado una forma sencilla de prevenir el cáncer de pulmón: Caminar de la siguiente manera.
MAGNÍFICO 2 semillas para el intestino que un gastroenterólogo remoja cada noche y come en la mañana Un gastroenterólogo revela las 2 semillas que remoja todas las noches y consume en la mañana para proteger la salud de su intestino.
NUEVO ESTUDIO Mantenerte hidratado podría ser el secreto contra el estrés: Descubre por qué La clave para regular el estrés y mejorar la salud mental podría haber estado todo el tiempo al alcance de tu mano: Tan simple como tomar más agua.
ENVEJECIMIENTO SALUDABLE Proteínas: ¿Cuánto necesitas después de los 60 y qué alimentos comer? A medida que las personas envejecen puede ser complicado obtener la cantidad de proteínas recomendada. ¿Cuánta es y cuáles alimentos consumir?
DEBES SABERLO ¿El jengibre es bueno para calmar el malestar estomacal? Se dice que el jengibre es bueno para las náuseas, gases, hinchazón y molestias estomacales. ¿Es cierto? Expertos dicen lo siguiente de este alimento.
ESTÁS A TIEMPO El truco que casi nadie hace para evitar el cáncer y médicos sugieren Oncólogos coinciden en que hacer esto podría ayudar a reducir el riesgo de desarrollar cáncer. Ellos mismos lo hacen para prevenir la enfermedad.
TALENTO EN BRUTO Cómo descubrir (y apoyar) a un genio en plena era de inteligencia artificial En medio del auge de la IA no es momento de desperdiciar el talento. Aquí hay algunas medidas que se pueden tomar para identificar a un genio.
PERDER PESO Mira las frutas para quemar grasa abdominal que una nutricionista recomienda ¿Quieres quemar grasa abdominal rápido y no sabes qué comer? Estas frutas pueden ayudarte a adelgazar y lucir un vientre más plano, según experta.
¿ESTÁN EN TU DIETA? Nuevo estudio revela los alimentos que aumentan la felicidad y quizá no los estás comiendo Es posible que tu felicidad y bienestar aumenten si incluyes estos alimentos en tu dieta, según nuevo estudio científico.
FÁCIL Y SALUDABLE El desayuno número 1 de un cardiólogo para proteger su corazón Un cardiólogo ha compartido su desayuno favorito para proteger su corazón. He aquí por qué tú también deberías comer este alimento.
SEGÚN MÉDICOS Alergias en primavera: 6 pequeños cambios en tu rutina que ayudan a combatirlas No sólo los medicamentos ayudan contra las alergias en primavera, hay algunos cambios en tu rutina que pueden hacer que te sientas mejor.
CÓMO NOS TRANSFORMAN El video de Charlie Kirk demuestra por qué somos adictos a mirar tragedias en redes Por GERMÁN MOLKUC No es solo morbo: ver muertes en las redes sociales, como el video del asesinato de Charlie Kirk, nos afecta mentalmente y nos deja cicatrices irreparables.
EN 10 MINUTOS "Excelente": El hábito secreto de Bill Gates para mejorar su concentración ¿No puedes concentrarte? Tal vez debas empezar a probar este hábito que ayudó a Bill Gates, el creador de Microsoft, a concentrarse mejor.
ESTUDIO RECIENTE El sorprendente beneficio de caminar rápido para tus huesos Caminar rápido se ha asociado con un mejor cerebro y más longevidad, pero ¿también es bueno para los huesos?
SALUDABLE 6 alimentos ricos en proteínas que come un médico al que no le gusta la carne Si no te gusta la carne como a este médico, aquí tienes 6 alimentos vegetales ricos en proteínas para incluir en la dieta.
POCOS LO SABEN 5 frutas ricas en potasio que no son banana (plátano) ¿Cansado de comer banana o plátano para obtener potasio en la dieta? Aquí hay otras frutas ricas en potasio que puedes probar.
¿LOS CONOCÍAS? 3 avances contra el Alzheimer que impresionan a Bill Gates: "Estoy sorprendido" Bill Gates se impresiona con estos tres avances contra la enfermedad que mató su padre: Alzheimer. "Razones para la esperanza".
INTESTINO FELIZ 4 hábitos sencillos para cuidar tu sistema digestivo, según gastroenterólogo Estos hábitos simples favorecen la digestión y la salud intestinal. Gastroenterólogo los recomienda y van más allá de la dieta saludable.
TE RELAJA Beber esto en la noche puede hacerte dormir mejor, dicen expertos en sueño Dormir bien podría estar más cerca de lo que parece. Expertos recomiendan incluir esta bebida caliente en tu rutina de sueño.
"IMPRESIONANTE" Esta dieta reduce los síntomas de depresión en un enorme 70%, según estudio Un estudio sugiere que una dieta popular se relaciona con la reducción de los síntomas de depresión en estudiantes universitarios.
DEBES SABERLO ¿Qué pasa con tu presión arterial cuando comes espinaca? Las espinacas tienen un gran valor nutricional, pero ¿este alimento realmente ayuda a controlar la presión arterial?
DEBES SABERLO ¿Qué sucede con tu cerebro si haces una caminata rápida? Las pruebas son contundentes. Esto es lo que una caminata rápida le podría hacer a tu cerebro, según expertos y estudios.
SEGÚN EXPERTOS Mejora tu salud intestinal con estas 6 frutas sorprendentes ¿Alimentos buenos para el intestino? Te sorprenderá lo que estas frutas pueden hacer por tu salud intestinal, según expertos.
IMPORTANTE Este es el nuevo nutriente que combate el cáncer y sorprende a científicos Se sabía que este nutriente era necesario para la vista, pero no que podría ser un aliado para combatir el cáncer. "Nos sorprendió".
PRUEBA ESTO 5 formas simples de tener huesos fuertes después de los 50 Estos sencillos hábitos pueden ayudarte a tener huesos sanos y prevenir la osteoporosis a medida que envejeces, según expertos.
DEBES SABERLO ¿Qué pasa con tu azúcar en sangre cuando comes arándanos? Los arándanos son una fruta muy nutritiva y que está en tendencia. Pero, ¿Son buenos para las personas con diabetes?
INTÉNTALO Truco de 5 minutos para reducir el cortisol, la hormona del estrés Es posible recobrar la calma en pocos minutos cuando el estrés ataca. Este truco de 5 minutos puede ayudarte, según expertos.
EXCELENTE ¿Quieres prevenir el cáncer de colon? Este alimento reduce el riesgo más de 20% El riesgo de desarrollar cáncer de colon es menor para las personas que incluyen este alimento en la dieta, dicen científicos.
MENTE SANA La cosa número 1 que una psicóloga hace por su salud mental Una profesional de la psicología ha compartido cómo cuida su propia salud mental. Este es su principal consejo para todos.
TE ASOMBRARÁN 6 alimentos súper ricos en hierro que deberías empezar a comer Conoce los alimentos que tienen más hierro que otros y por qué deberías incluirlos en tu dieta, según expertos.
NATURALMENTE 7 cosas que puedes hacer a diario para aliviar el dolor de espalda Si alguna vez has tenido dolor de espalda, entonces sabes lo incómodo que es. He aquí algunas cosas que ayudan a aliviar el dolor y tener una espalda sana.
DORMIR BIEN Cuáles son las semillas ricas en magnesio que expertos en sueño recomiendan Si estás buscando alimentos que puedan ayudarte a conciliar el sueño y dormir bien, entonces debes agregar estas semillas a tu dieta.
EFECTO CALMANTE La espectacular planta que reduce la ansiedad y mejora el estado de ánimo Esta planta tiene impresionantes beneficios para la salud cerebral: ayuda a reducir la ansiedad y hace que tengas mejor estado de ánimo.
VIVIR MÁS AÑOS El pequeño hábito que puedes copiar de las personas más longevas del mundo Si quieres una vida más saludable y larga, conoce un hábito que aumenta la longevidad y que las personas que viven más años practican.
DIABETES, CÁNCER Y MÁS Estudio revela la dieta que reduce el riesgo de múltiples enfermedades crónicas Científicos han revelado la dieta antienfermedades que muchos deberían seguir: Reduce el riesgo de diabetes, cáncer y más.
SEGÚN EXPERTOS ¿Tienes más de 60? Aquí hay 3 ejercicios simples para mejorar tu equilibrio Estos ejercicios de equilibrio son súper fáciles y pueden ayudar a los adultos mayores a disminuir el riesgo de caídas. Expertos los recomiendan.
ANTIINFLAMATORIO Cómo se toma el aceite de oliva para la artritis: Esto dicen los expertos Consumir aceite de oliva a diario podría ayudar a reducir los síntomas de la artritis. Expertos lo recomiendan y revelan cómo incluir este alimento en la dieta.
HÁBITO PODEROSO Oncólogo reduce su riesgo de cáncer haciendo esto 3 veces a la semana Es oncólogo, su madre murió de cáncer y comparte un hábito que le ayuda a mantenerse alejado de esa enfermedad.
¿INSOMNIO? Un puñado de esto en la cena y podrás dormir más rápido, según estudio Un estudio confirma que este poderoso alimento podría hacerte dormir más rápido y mejor. Conoce cuál es.
CEREBRO SANO 5 trucos para mejorar la memoria sin gastar ni un peso Hay maneras sencillas y económicas de fortalecer la memoria y el cerebro a medida que envejeces. Conoce lo que expertos recomiendan.
RECOMENDADOS 8 alimentos con proteínas que una dietista sugiere comer cada semana Obtener proteínas a través de la dieta no tiene porque ser complicado. Aquí hay algunos alimentos ricos en proteínas que una dietista recomienda.
