DIABETES Esta bebida reduce tu azúcar en sangre rápido, según estudio Si le preocupa la diabetes, esta bebida reduce "significativamente" los niveles de azúcar en sangre en pocas horas, de acuerdo con un estudio.
DEPRESIÓN Coma estas semillas para mejorar su estado de ánimo Estas semillas son capaces de combatir la depresión, reducir el estrés y aumentar tu estado de ánimo y ni lo sospechabas.
ESTUDIO Esta fruta ayuda a mejorar tus músculos increíblemente Según estudio, esta es la mejor fruta para la recuperación de los músculos tras el ejercicio. También ayuda a aumentar masa muscular.
¡OJO! Demencia: Si tiene este síntoma vaya al médico, dice experto Un especialista en psiquiatría y psicoterapia dijo cuál es el síntoma definitivo para ir al médico en caso de demencia.
DEBES SABERLO He aquí cómo actúan las semillas de chía en tus huesos Quizá hayas escuchado que las semillas de chía sirven para el colesterol, diabetes, adelgazar y ¿También para los huesos? Esto es lo que ocurre.
DIETA EQUILIBRADA Diabetes: Los 8 mejores alimentos para bajar el azúcar Consumir alimentos de bajo índice glucémico es una forma de ayudar a controlar la diabetes, aunque no reemplaza la medicación indicada por el médico.
DEBES SABERLO Esta fruta reduce tu colesterol más de lo que crees Esta fruta rica en antioxidantes y fibra puede bajar el colesterol en un gran porcentaje, según estudio. He aquí todos los beneficios.
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CON POLIFENOLES Estos 10 alimentos son neuroprotectores y previenen Alzheimer Los alimentos con polifenoles mejoran las capacidades mentales y previenen enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Párkinson.
¡OJO! ¿Por qué comer estas semillas para su próstata y vejiga? Estudios sugieren que estas pequeñas semillas son excelentes para la próstata, vejiga y reducir el riesgo de cáncer.
CORAZÓN Esta legumbre es una verdadera enemiga del colesterol Lupines, lupino, chocho, entremozo o almorta son algunos de los nombres que recibe esta legumbre beneficiosa para el corazón.
DEBES SABERLO Todo esto puede pasarte si comes avena y tienes diabetes La avena es un alimento popular asociado con muchos beneficios para la salud, pero ¿Qué tan buena es la avena para los diabéticos?
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DEBES SABERLO Cómo sobrevivir a estar sentado mucho tiempo, según experto Estar sentado por largos períodos puede ser realmente perjudicial. He aquí lo que usted puede hacer para evitar molestias, según experto.
¡OJO! Si estás en esta lista, deberías dejar de tomar café Los beneficios del café no son para todos. He aquí el grupo de personas que no debería tomar esta bebida popular (o al menos limitar su consumo)
¿QUÉ COMER? La ensalada número 1 de la dieta de Jennifer Aniston Esta es la ensalada que comió la actriz Jennifer Aniston todos los días durante el rodaje de Friends y que le ayudó a mantener su figura.
TE INTERESA Este alimento para tu memoria tiene un efecto impresionante Pocos conocen que este alimento es ideal para la memoria y tiene grandes beneficios para el cerebro, según expertos.
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¡OJO! Lo último que dijo experta de Harvard sobre café y memoria ¿Realmente el café es bueno para la memoria? Una experta en cerebro de Harvard acaba de responder y es bueno que usted lo sepa.
DEBES SABERLO Si come así las semillas de lino, lo está haciendo mal Conozca la forma correcta e incorrecta de comer semillas de lino para aprovechar sus beneficios, según expertos.
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¡OJO! Relacionan el estrés con una terrible enfermedad del oído Según especialistas, el estrés y la ansiedad están asociados con una enfermedad del oído que puede provocar pérdida auditiva permanente.
DIABETES Este alimento reduce azúcar en sangre en un gran porcentaje Un alimento, que seguro tienes en casa, es capaz de bajar los niveles de azúcar en sangre enormemente, según estudio.
DIETA Semilla de chía: Acabamos de encontrar una receta de Harvard Esta receta con semillas de chía y quinoa puede ser realmente buena para ti. Mira los beneficios y cómo prepararla.
¡OJO! No creerás que estos alimentos tienen más fibra que la avena Cuando piensas en fibra, probablemente imagines un plato de avena, sin embargo hay otros alimentos incluso con más fibra y que ni sospechabas.
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¡CUIDADO! Este es el peor aceite para tu colesterol, según estudio Se ha comprobado que este aceite es uno de los peores alimentos para el colesterol en comparación con otros aceites de cocina.
ESTUDIO ¿Semillas de chía o lino para bajar azúcar? He aquí la mejor Según estudio sobre semillas de chía y semillas de lino, hay una ganadora definitiva para bajar el azúcar en sangre.
¡OJO! Mire esta advertencia de Harvard sobre semillas de chía Las semillas de chía ayudan a prevenir enfermedades crónicas, pero hay una manera en que nunca deberías consumirlas, dice Harvard.
RECETA Este licuado de avena reduce colesterol y azúcar en sangre Se ha comprobado que este licuado de avena (con otros ingredientes) es ideal para el colesterol y azúcar en sangre. He aquí la receta.
TE INTERESA Este fruto seco es un gran afrodisíaco y lo desconocías Si quiere aumentar su deseo sexual, coma este fruto seco conocido como un alimento para la excitación y Viagra natural.
¡OJO! Comprueban que estos alimentos te ponen en peligro de cáncer No sólo la carne, una investigación comprobó que estos alimentos están relacionados con el cáncer, sobre todo, de estómago.
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HAMBRE Y SACIEDAD Esta hormona te impide adelgazar: 4 formas de detenerla La grelina es la hormona encargada de comunicar el hambre al cerebro. Pero el proceso se puede volver un problema al reducir las calorías para adelgazar.
¡OJO! Avena y otros 5 alimentos para ganar músculo, según expertos Si quieres aumentar tu masa muscular, debes incluir en tu dieta estos alimentos imprescindibles (además de la avena)
HARVARD Combine esta especia con cúrcuma para mejorar su memoria Combinar este alimento popular con cúrcuma es realmente eficaz para la memoria, dice experta de Harvard.
DEBES SABERLO Si quieres consumir semillas de chía, que sea así Conozca las recomendaciones de los expertos para consumir correctamente semillas de chía e incorporar este alimento en la dieta.
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ESPECIAL ALÉRGICOS Cómo obtener suficiente calcio sin tomar leche: 3 opciones Muchas personas son alérgicas a los lácteos y otras simplemente prefieren no consumirlos. Afortunadamente, hay alimentos alternativos ricos en calcio.
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SALUDABLE Estos son los 6 principios de la alimentación de Harvard Investigadores de Harvard diseñaron un método para calificar cuán saludable es la alimentación de una persona. Estos son los 6 principales criterios.
PAPAYA O MAMÓN Esta fruta sirve para desintoxicar y hasta ablanda la carne Los beneficios de esta fruta son realmente increíbles: desintoxica, alivia la gastritis, reduce riesgo de cáncer y la lista sigue...
ESPERANZA DE VIDA Incluí estos alimentos para vivir (bien) 10 años más Un nuevo estudio vincula directamente la cantidad de años que una persona puede llegar a vivir con ciertos grupos de alimentos.
