¿INSOMNIO? Cómo conciliar el sueño: El método milenario que debes probar Si sufres insomnio y quieres conciliar el sueño más rápido, este método de relajación mental y corporal puede ayudarte.
¡OJO! Colesterol: 5 hábitos para evitar que tus arterias se tapen ¿Qué hacer para que no se tapen las arterias? Además de controlar el colesterol, hay otros hábitos clave para tus arterias y corazón.
SEGÚN ESTUDIO Hacer esto ayuda a mejorar la memoria en adultos mayores Un estudio ha revelado una manera sencilla de mejorar la memoria y otras funciones del cerebro en adultos mayores.
¡OJO! Si siente esto, su azúcar en sangre está demasiado alta ¿Diabetes? Estos síntomas le indican que su nivel de azúcar en sangre está por encima del nivel deseado y debe consultar al médico.
ESTILO DE VIDA Este hábito lleva tan solo 2 minutos y baja el azúcar en sangre La técnica puede ser especialmente útil en personas con diabetes para minimizar los picos de azúcar en sangre justo cuando tienden a alcanzar su punto máximo.
ESTILO DE VIDA Esta es la clave del ejercicio para quemar grasa, según experto Tanto el ejercicio cardiovascular como el de resistencia son importantes, pero el orden y la distribución de ambos dependen de los objetivos de cada persona.
¡OJO! Esta señal en tu piel, puede ser síntoma de diabetes Si nota esta señal en su cuerpo, es posible que sea un signo de advertencia de diabetes o niveles altos de azúcar en sangre.
¡OJO! Diabetes: Estas 5 cosas están disparando tu azúcar en sangre Mucho se habla de la diabetes, pero nunca imaginaste que estas 5 cosas aumentan tu azúcar en sangre, según expertos.
¡OJO! Diabetes: Si nota esto, es posible que tenga azúcar alta Estos síntomas están asociados a la diabetes. Si nota alguna de estas señales en su cuerpo, consulte a su médico.
DEBES SABERLO Diabetes: Estas son las peores consecuencias en el cuerpo Estas son las complicaciones de la diabetes o de tener niveles muy altos de azúcar en sangre que nadie te ha dicho.
¡ATENCIÓN! Haga esto para controlar su colesterol ahora, según médico El colesterol malo aumenta el riesgo de enfermedades graves. Aquí encontrarás los mejores consejos de un experto.
30 AÑOS DESPUÉS Datos de 100 mil personas revelan cuánto ejercicio es saludable La actividad física regular está directamente asociada a un menor riesgo de enfermedad cardiovascular, la principal causa de muerte en todo el mundo.
TE INTERESA Diabetes: Estos son los síntomas en manos y pies Si notas alguno de estos síntomas de diabetes o niveles altos de azúcar en sangre, debes ir al médico.
DEBES SABERLO Estas 7 cosas podrían ayudarte a no enfermar de cáncer Estos simples cambios en tu vida podrían ayudarte a reducir el riesgo de padecer cáncer y otras enfermedades, según expertos.
ESTUDIO Este es el peligro poco conocido de dormir la siesta a diario Dormir siestas no es poco saludable en sí mismo, pero suele ser un signo de una mala calidad del sueño.
¡OJO! Día Mundial del Cerebro: Aquí un hábito que podría salvarte Este hábito ayuda a disminuir en un 85% los riesgos de las lesiones en la cabeza y en un 88% las lesiones del cerebro.
TE INTERESA Cómo conciliar el sueño y dormir mejor: 7 pasos La próxima vez que vaya a acostarse a dormir, haga estas siete cosas para conciliar el sueño más rápido, según expertos.
DESMIENTE HARVARD Este "entrenamiento" en realidad no achica la cintura como promete Últimamente se ha puesto de moda el uso de waist trainers o modeladores de cintura. Sin embargo, según desmiente un artículo de Harvard, no sirven.
CEREBRO Este hábito ayuda a mejorar tu memoria todos los días Adoptar este hábito es sumamente importante para mantener la mente saludable y mejorar la memoria y cerebro, según expertos.
¡OJO! Colesterol: Si tienes estos síntomas, consulta al médico El colesterol alto es un enemigo silencioso, pero cuando las arterias se ven afectadas pueden presentarse los siguientes síntomas. No los ignore.
SEGÚN LA CIENCIA Por qué el ejercicio no contrarresta el daño de una mala dieta A diferencia de lo que muchas veces se cree, la actividad física no puede revertir las respuestas fisiológicas perjudiciales de comer en exceso.
EXPERTOS Este ejercicio es realmente "curativo" para la salud mental Los psicólogos están estudiando cómo el levantamiento de pesas puede ser una herramienta valiosa para abordar problemas de salud mental.
SEGÚN LA CIENCIA Hacer ejercicio a diario o solo el fin de semana: ¿Qué es mejor? Una de las mayores dificultades de la actividad física es simplemente encontrarle un tiempo durante la semana. Pero los científicos tienen buenas noticias.
ESTILO DE VIDA No al sedentarismo: 6 estrategias fáciles para caminar más Un ejercicio tan sencillo como salir a caminar mejora la salud mental, física y la calidad de vida en general.
SEDENTARISMO Descubren el daño real que genera pasar mucho tiempo sentado Pasar entre 6 y 8 horas diarias sentado aumenta el riesgo relativo de enfermedad cardíaca y muerte prematura en un 12%, y más de 8 horas entre un 20 y 30%.
OBESIDAD Descubren un efecto "anti-hambre" tras hacer ejercicio El equipo de investigadores se propuso un objetivo ambicioso: aprender algo nuevo sobre los cambios que genera el ejercicio en el metabolismo humano.
REMEDIO NATURAL ¿Qué es la caminata nórdica? El ejercicio que rehabilita el corazón Luego de comparar tres tipos de ejercicios para personas con enfermedades del corazón, un estudio encontró que la marcha nórdica es la más beneficiosa.
HARVARD Próstata inflamada: Mira la forma simple de reducir síntomas Apunte esta sencilla manera de reducir los síntomas de próstata inflamada o prostatitis, según estudio reseñado por Harvard.
DEBES SABERLO Mantenga los huesos sanos con estos 5 consejos de expertos ¿Cómo cuidar los huesos? Estas 5 cosas le ayudarán a tener huesos más sanos y fuertes todos los días.
¡OJO! Estos hábitos te están acercando al cáncer de próstata Algunos malos hábitos aumentan tu riesgo general de cáncer. Evite los que se nombran a continuación para prevenir el cáncer de próstata.
TE INTERESA ¿Qué hierba es buena para la próstata? He aquí las mejores Estas hierbas actúan como remedio natural para reducir síntomas de prostatitis, próstata agrandada y prevenir cáncer de próstata. Conócelas.
¡OJO! Lo que la diabetes le hace a tus dientes y ni te imaginabas Quizá no lo sabes, pero la diabetes o tener un nivel de azúcar alto, puede provocar esto en tus dientes, según nuevo estudio.
¡OJO! Esta es la mejor manera de dormir cuando se tiene acidez ¿Cómo dormir cuando se tiene acidez? Un estudio citado por la Universidad de Harvard tiene la respuesta. Aquí está.
TE INTERESA Si quiere reducir su colesterol rápidamente, haga esto ¿Cómo bajar el colesterol rápidamente? Conozca aquí los mejores consejos de expertos para aplicar desde hoy mismo.
INVESTIGACIÓN Ejercicio: Este es el mejor momento del día para quemar grasa, dice estudio Durante 12 semanas, 47 participantes probaron los efectos del ejercicio matutino y vespertino sobre la grasa, la fuerza, el estado de ánimo, entre otros.
TE INTERESA 6 consejos médicos para mejorar su intestino todos los días Si le preocupa su intestino y microbiota, siga estos consejos médicos para tener un intestino sano y evitar enfermedades.
DEBES SABERLO Esta es una de las mejores vitaminas para tus huesos Si está buscando qué hay que tomar para fortalecer los huesos, conozca aquí una de las vitaminas que no puede faltarle y cómo incluirla en su dieta.
CEREBRO 4 trucos de Harvard para mejorar la memoria hoy mismo ¿Cómo mejorar la memoria y cerebro? Estas estrategias de Harvard te ayudarán a tener una mejor memoria y enfoque fácilmente.
NUEVO ESTUDIO El alcohol es más peligroso para el corazón de lo que se creía Aún en niveles considerados "seguros", el alcohol está asociado a la insuficiencia cardíaca, según un estudio presentado en el congreso de la Sociedad Europea de Cardiología.
¡OJO! Diabetes: ¿Estos síntomas en sus piernas deben preocuparle? La diabetes o los niveles altos de azúcar en sangre pueden caursarle problemas en sus piernas. Preste atención a los siguientes síntomas.
¡OJO! Insomnio: Este hábito está arruinando tus horas de sueño La próxima vez que vaya a hacer esto, pregúntese si vale la pena emporar su insomnio y arruinar sus horas de sueño.
¡OJO! Alzheimer: Estos son los síntomas que debe decir al médico Los síntomas del Alzheimer varían de persona a persona. Si presenta alguna de estas señales, consulte con su médico.
CEREBRO He aquí el ejercicio que mejora tu memoria, según Harvard Si está buscando qué ejercicio es bueno para la memoria y cerebro, aquí lo tiene, según experto de Harvard.
¡OJO! Colesterol: Mira los síntomas graves de arterias tapadas El colesterol alto es un factor de riesgo de obstrucción de arterias. He aquí los síntomas de advertencia que no debe ignorar.
¡OJO! Este hábito está encogiendo tu cerebro, según expertos Puede que no te des cuenta, pero este hábito reduce el tamaño del cerebro y afecta la memoria, según expertos. ¿Qué hacer?
