A MOVERSE Con un ejercicio de baja exigencia el riesgo de demencia cae un 50% El ejercicio aeróbico aumenta el flujo de sangre al cerebro y logra mejorar la función de la memoria, por lo que se vuelve un arma clave contra la demencia.
DICEN EXPERTOS Los 10 nutrientes más cruciales para la visión y ojos sanos Si no obtiene suficiente de estos nutrientes y vitaminas para los ojos, puede poner en peligro su visión.
¿DIABETES? Cosas que puedes hacer ahora mismo para bajar el azúcar alta Si sus niveles de azúcar en sangre suben demasiado, podría estar en peligro. Aquí algunas recomendaciones para usted.
DEBES SABERLO Este simple hábito protege tus ojos y previene cataratas ¿Cómo proteger tus ojos? Este hábito es crucial para prevenir problemas de visión y cataratas, dicen expertos.
RIESGO DE OBESIDAD Comer tarde en la noche impide bajar de peso por estos 3 motivos Los hallazgos de un nuevo estudio confirman una gran cantidad de evidencia previa que ha sugerido que el riesgo obesidad aumenta al comer más tarde.
DEBES SABERLO Este hábito está afectando gravemente tu visión Pocos saben que este hábito puede generar problemas graves en la visión, que incluso conducen a la ceguera.
DIENTES Elimine el sarro de esta manera, antes de que sea tarde La acumulación de sarro dental es responsable de problemas graves de salud bucal. ¿Cómo eliminarlo antes de ponernos en riesgo?
SEDENTARISMO Este truco recién descubierto quema grasa estando sentado Aunque no es la panacea para bajar de peso, este complemento de la dieta y del ejercicio puede resultar útil para quienes pasan mucho tiempo sentados.
EN LA VEJEZ Por qué el ejercicio con pesas beneficia más que a los músculos Si bien hay ciertos procesos de la edad que no se pueden detener, un estudio demostró que el ejercicio de pesas puede proteger de algunos daños en la vejez.
¡LO CONFIRMARON! Diabetes: El hábito inesperado que multiplica tu riesgo Un grupo de investigadores acaba de confirmar que este hábito aumenta el riesgo de diabetes considerablemente.
¡ATENCIÓN! Falta de vitamina B12: Síntomas impensados en manos y pies La falta de vitamina B12 puede causar daños graves. Estos son los síntomas de advertencia en manos, pies, piernas y brazos.
¡CUIDADO! Señales de que tu corazón no está tan bien como debería ¿Cómo saber si tengo problemas del corazón? Si nota alguno de estos síntomas, consulte a un médico al instante.
SUEÑO DE CALIDAD Las 7 claves para dormir bien, frecuentemente desatendidas El abrigo, la temperatura y la posición son algunas de las dimensiones que condicionan la calidad del sueño y, en efecto, la salud y el ánimo durante el día.
¿LA CONOCES? La hierba que promete bajar el azúcar en sangre Esta hierba tiene propiedades antidiabéticas y ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre, según estudios.
TE INTERESA ¿Remedios caseros para el sarro? Mira esta advertencia Aunque muchos remedios caseros prometen eliminar el sarro de los dientes, piénsalo dos veces. Esta es la razón.
¡IMPORTANTE! Harvard acaba de dar estas claves para un corazón sano Si le preocupa la salud del corazón, estos cambios simples en su rutina pueden ayudar, asegura Harvard.
DIENTES Por qué tengo sarro y cómo eliminarlo de una vez por todas El sarro en los dientes se ha asociaciado a varias enfermedades. Estas son las causas y cómo eliminarlo.
SEGÚN ESTUDIO Cerebro: Estas son las tres claves para no "perderlo" Científicos han dado con las tres claves más importantes para la salud cerebral. He aquí, cómo ejercitar el cerebro.
SEGÚN EXPERTOS Dientes con sarro: Cómo evitarlo y eliminar la placa dental La placa dental puede dar lugar al sarro en dientes y encías. He aquí las maneras seguras de eliminar la placa y prevenir el sarro.
SEGÚN LA CIENCIA Estos son los verdaderos beneficios del baño de agua helada Aunque en determinadas circunstancias la práctica puede ayudar a reducir la grasa corporal, los beneficios para la salud en general no están del todo claros.
DEBES SABERLO Este hábito es crucial para mejorar tu memoria y cerebro Procura seguir este hábito simple que mejora la memoria y cerebro. También ayuda a prevenir Alzheimer y demencia, según expertos.
¿LO SABÍAS? El peligro de acumular sarro dental y cómo eliminarlo ¿Tienes sarro en los dientes? Mira esta advertencia y cómo eliminarlo de una vez por todas, según expertos.
SEGÚN ESTUDIO Este hábito reduce ampliamente el riesgo de cáncer de mama Estudio revela el hábito que reduce la probabilidad de que tengas cáncer de mama. Mientras otro hábito aumenta el riesgo en más de 100%.
AZÚCAR ALTA Síntomas de que la diabetes está dañando tu retina La retinopatía diabética puede provocar ceguera. Si tiene diabetes y nota estos síntomas en su visión, vaya al médico.
SEGÚN ESTUDIO Este problema de sueño podría hacerte más propenso a cáncer Nuevos estudios sugieren que uno de los problemas de sueño más comunes está relacionado con mayor riesgo de cáncer y otras 2 enfermedades.
¡OJO! Este terrible hábito triplica riesgo de muerte cardiovascular Un estudio que incluyó a casi 6.000 mujeres reveló un hábito que aumenta brutalmente el riesgo de muerte cardiovascular.
¡OJO! 5 cosas que están arruinando tu colesterol sin darte cuenta Su nivel de colesterol total y colesterol malo podría estar aumentando cada vez que hace esto, dicen expertos.
¡OJO! Síntomas de que la diabetes está dañando tus oídos La diabetes puede causar daño en muchas partes del cuerpo, incluyendo los oídos. Esto es lo que debes saber, según los CDC.
SEGÚN EXPERTOS Síntomas de que tienes una enfermedad cardiovascular Estas afecciones constituyen la principal causa de muerte en el mundo. Si tienes estos síntomas, consulta con tu médico inmediatamente.
SEGÚN ESTUDIOS Este simple método ayuda a disminuir la fatiga en el trabajo Para bajar los niveles de fatiga, incrementar la energía, el entusiasmo y la productividad es tan necesario el trabajo en sí mismo como el descanso.
SEGÚN CIENTÍFICOS Si tu tipo de sangre es este, hay más riesgo de ACV Un nuevo estudio ha revelado que tu tipo de sangre podría predecir el riesgo de sufrir un derrame cerebral.
DIABETES Este es el ejercicio número 1 para reducir azúcar en sangre Si tiene problemas de azúcar en sangre o quiere prevenir la diabetes, querrá hacer este ejercicio lo antes posible.
NUEVO ESTUDIO Hallan aterrador efecto secundario de la luz azul del móvil La exposición excesiva a la luz azul del teléfono ya se había asociado con ceguera, insomnio y obesidad. Una nueva investigación revela otro efecto secundario.
¡OJO! Colesterol: Señales de que puede tener placa en sus arterias Mucha gente no sabe que tiene colesterol alto y placa en las arterias hasta que ocurre una emergencia. Estos son los síntomas.
¡OJO! ¿Deficiencia de vitamina B12? Los síntomas para sospechar La falta de vitamina B12 puede desencadenar serias complicaciones. Si tiene estos síntomas, consulte con su médico.
¡OJO! He aquí 5 devastadoras consecuencias de la falta de sueño Estudios muestran que la falta de sueño es más perjudicial de lo que se creía. Procure tratar su insomnio antes de que sea tarde.
CEREBRO Demencia: Mira los mejores ejercicios para prevenirla Un estudio mostró que estos ejercicios físicos reducen significativamente la probabilidad de tener demencia. ¿Qué hacer?
ESTILO DE VIDA Este hábito equivale a fumar medio atado de cigarrillos al día La longevidad no solo tiene que ver con vivir hasta los 100 años, sino con mantener la autonomía, las funciones y la calidad de vida. Este hábito es la clave.
SEGÚN ESTUDIO Este peligroso hábito aumenta tu riesgo de demencia Un estudio con 140 mil personas mostró que un hábito muy popular aumenta el riesgo de demencia drásticamente. ¡Deje de hacerlo!
DIABETES Sensibilidad a la insulina: 5 formas naturales de mejorarla Si tiene resistencia a la insulina, querrá saber estas maneras de aumentar la sensibilidad a la insulina y controlar la diabetes naturalmente.
¡OJO! Estas 5 cosas hacen que tu cerebro envejezca más rápido Cada vez, más investigaciones sugieren qué cosas envejecen el cerebro, deterioran la memoria y aumentan riesgo de Alzheimer.
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¡OJO! Si tu nivel de colesterol es este, puede ser peligroso El colesterol alto es un enemigo silencioso. Consulte a su médico de inmediato, si su nivel de colesterol en sangre es el siguiente.
DIABETES Azúcar en sangre: Mira el síntoma alarmante en tu aliento Si tu aliento huele de esta manera, y está acompañado por estos otros síntomas, es posible que tengas un nivel alto de azúcar en sangre.
¡OJO! 4 errores que cometes para tu nivel de azúcar en sangre Deje de hacer esto, si quiere reducir su nivel de azúcar en sangre o prevenir complicaciones de la diabetes, dicen expertos.
