BIENESTAR Xuan Lan, la 'reina del yoga' que debes seguir en 2023 El yoga cambió la vida de Xuan Lan y en este 2023 también podría transformar la tuya. Conoce a la yogui que debes seguir en este año nuevo.
¿CÓMO SE APLICA? Esta original forma de caminar contrarresta la falta de ejercicio El estilo de caminata "Teabag" puede contrarrestar el sedentarismo y disminuir la prevalencia de enfermedades cardiovasculares.
SEGÚN ESTUDIO Evite la inflamación intestinal con estos simples hábitos Los trastornos intestinales son muy comunes. Un gran estudio reveló 9 hábitos simples y efectivos para cuidar el intestino.
MICROBIOTA ¿No te gusta hacer ejercicio? La culpa podría ser de tu intestino Los científicosdemostraron que el deseo de hacer ejercicio no se reduce a la fuerza de voluntad. De hecho, hasta la composición del intestino tiene un papel.
CUIDADO El hábito que dispara tu azúcar en sangre sin darte cuenta Este mal hábito podría estar afectando sus niveles de azúcar en sangre más de lo que cree, advierten estudios.
NO LO SABÍAS Aquí es cuando el colesterol alto puede mostrar síntomas Puedes tener exceso de colesterol y no saberlo. Aquí los síntomas que podrían indicar que tu nivel de colesterol es alto.
SEGÚN EXPERTOS Elimine las cucarachas con las semillas de este alimento Expertos han dicho que las semillas de este alimento son un insecticida natural: repelen cucarachas y otros insectos.
CUIDADO Síntomas de que puedes tener azúcar alta ahora mismo Si nota estos signos o síntomas de niveles altos de azúcar en sangre, consulte con un médico lo antes posible.
CUIDADO Estos 10 errores harán que tengas más cucarachas en casa Hay cosas cotidianas que atraen a las cucarachas y que muchas personas aún no lo saben. Deje de hacer esto.
CÓMO EMPEZAR La mejor forma de fortalecer músculos, huesos, corazón y cerebro a la vez El entrenamiento no solo ejercita los músculos, sino que quema calorías de modo más eficiente que el cardio porque mantiene el metabolismo elevado días después.
NUEVO ESTUDIO Están diciendo que esta vitamina previene fracturas óseas En un estudio, las mujeres que más consumieron esta vitamina tenían un menor riesgo de fracturas óseas.
¿CÓMO USARLO? El alimento con fuerte olor que ayuda a combatir cucarachas ¿Sigues con cucarachas? Usa este alimento para hacer un remedio casero para ahuyentar a las cucarachas de una vez por todas.
SUEÑO Este hábito ayuda a evitar que tomes pastillas para dormir ¿Qué hacer para no tomar pastillas para dormir? Un estudio con 34 mil personas sugiere un hábito que podría ayudarle.
REMEDIO NATURAL La hierba que repele cucarachas, mosquitos y hasta piojos Esta hierba aromática sirve como remedio casero para ahuyentar cucarachas y otros insectos molestos, según expertos.
CUIDADO Visión: La falta de esta vitamina puede provocar ojos secos Un nivel bajo de esta vitamina podría afectar seriamente su visión y provocar ojos secos, según espertos.
DESAFIAR AL CEREBRO ¿Problemas de atención? Probá este original modo de caminata Caminar de esta forma no solo representa más beneficios para salud, sino que desafía al cerebro y ejercita la capacidad de atención.
REMEDIO CASERO El alimento en tu nevera que sirve para ahuyentar cucarachas ¿No tienes bicarbonato? Hay otros trucos para espantar cucarachas. Este alimento que tienes en tu nevera puede servir.
TE INTERESA ¿No sabes cómo hacer trampas caseras para cucarachas? Acabar con las cucarachas no es tan fácil. Estas trampas caseras podrían servir como remedio para combatir a estos insectos.
TE INTERESA Pocos conocen este remedio casero para ahuyentar cucarachas Muy probablemente no has escuchado hablar de este remedio casero para cucarachas. Expertos dicen que es efectivo.
DEBES SABERLO Los peligros del sarro y cómo cepillarse, según Harvard Cepillarse correctamente previene la acumulación de placa y sarro en los dientes. ¿Seguro de que lo está haciendo bien?
SALUD MENTAL Orgaepsi: Sesiones de terapia gratis a todo el mundo y 100% online La organización Orgaepsi es de Ecuador y brinda gratis servicios de asistencia psicológica. Seguí leyendo y entérate cómo acceder a una sesión.
ESTUDIO Este hábito podría hacer que tus ojos envejezcan más rápido ¿Qué disminuye la visión? Según estudio, este hábito está relacionado con el envejecimiento prematuro del ojo.
HARVARD Científicos advierten que la vitamina D no sirve para esto Estudio de Harvard, Northwestern y Stanford ha determinado que la vitamina D no es un tratamiento eficaz para algo que muchos creían.
MARCAN LA DIFERENCIA 3 secretos para sentirte bien y con energía al despertar, según estudio De acuerdo a los investigadores, el estado de alerta que ayuda a despertarse no es fijo, sino que depende de factores modificables a través de la conducta.
ESTUDIO Esta es la mejor hora para hacer ejercicio para el corazón Aunque el ejercicio siempre es bueno para la salud, un gran estudio halló una hora particular que ofrece más beneficios para el corazón.
SEDENTARISMO Esta es la cantidad de ejercicio necesaria para contrarrestar un día sentado Usar las escaleras en lugar del ascensor, jugar con las mascotas, hacer yoga, bailar o hacer las tareas de la casa son formas de agregar movimiento al día.
ESTUDIO CHINO Hay un nuevo e insospechado factor de riesgo de diabetes Científicos chinos acaban de descubrir un potencial factor de riesgo de diabetes o niveles altos de azúcar en sangre.
IMPORTANTE Sus huesos son los más afectados, si falta esta vitamina La falta de esta vitamina está asociada con mayor riesgo de osteoporosis y fracturas. También la vinculan con demencia y hasta ojo seco.
DEBES SABERLO Estudio halla cómo reducir el riesgo de cáncer en un 72% Científicos descubrieron que las personas que hacen esto tienen menos posibilidad de desarrollar ciertos tipos de cáncer agresivos.
CUIDADO Gastritis: Si nota estos síntomas, vaya urgente al médico Hay síntomas graves de gastritis que indican que debe buscar un médico de inmediato. Cuidado si nota lo siguiente.
LA CLAVE ES AÑADIR Cómo bajar de peso sin eliminar alimentos, según famosa nutricionista La nutricionista e influencer sostiene que el secreto para bajar de peso de forma sostenible es centrarse en lo que se puede añadir a la dieta en vez de quitar.
SIN EXCUSAS Esta es la nueva técnica para aumentar músculos para los que no tienen tiempo Haciendo la mitad de repeticiones y con menos tiempo se pueden obtener mejores resultados, aseguran los investigadores.
INSULINA Especial diabéticos: Este hábito restaura la comunicación mente-cuerpo Un equipo de investigadores alemanes encontró que el hábito de realizar ejercicio físico mejora la sensibilidad a la insulina en el cerebro.
INSOMNIO ¿Te despertás de madrugada? Este es el mejor remedio natural para dormir El insomnio es uno de los trastornos del sueño más frecuentes. La mayoría busca la solución en un medicamento, pero este remedio natural realmente funciona.
SUEÑO DE CALIDAD ¿Aplazas la alarma todas las mañanas? Mira esta advertencia Dormitar después de que haya sonado la alarma por la mañana podría estar escondiendo un problema mayor: la falta de sueño de calidad y de descanso.
DIABETES Y OBESIDAD Esta es la hora ideal del día para conseguir bajar el azúcar en sangre con ejercicio Para prevenir la obesidad, la diabetes tipo 2 y controlar los niveles de azúcar en sangre, los investigadores encontraron el momento ideal del día para moverse.
VIVIR MÁS Y MEJOR Contundente hallazgo derriba mito sobre la cantidad de ejercicio necesario Tras el hallazgo, ya no hay escusas sobre falta de tiempo que valgan para no hacer ejercicio. Solo basta con acelerar el paso.
SEGÚN MÉDICOS Si tiene problemas de sueño, no haga esto que sale en TikTok Especialistas en sueño advierten sobre una tendencia potencialmente "peligrosa" que se ha difundido en TikTok.
AVANCE Esto es lo último sobre la posible cura de la calvicie Calvicie, alopecia o caída del pelo, si esto le preocupa, investigadores han avanzado en algo que podría ayudar a ponerle fin a este problema.
CUANDO SE PORTAN MAL Cuidado los niños y adultos: Falta energía, metemos la pata ¿Por qué se portan mal los niños cuando están cansados? La respuesta es general: Cuando nos falta energía metemos más la pata.
NATURALMENTE Cómo conciliar el sueño sin tomar pastillas: Intenta esto Si necesitas un poco de ayuda extra para conciliar el sueño, estos trucos podrían ayudarte a dormir mejor sin pastillas.
VISIÓN Así puedes aliviar los ojos secos e irritados, según Harvard Si te preocupa tu visión y los ojos se sienten secos, puedes probar lo siguiente para aliviar los síntomas, según Harvard.
¡CUIDADO! El peligro recién descubierto de dormir 5 horas o menos Se sabe que dormir poco afecta de varias maneras la salud, pero científicos acaban de descurbrir otro peligro fatal.
IMPORTANTE Los 8 hábitos cruciales para prevenir el cáncer de mama Hay medidas que usted puede tomar ahora mismo para disminuir su riesgo de desarrollar cáncer de mama.
ESTUDIOS Colesterol alto: El riesgo que oculta tu tipo de sangre Si este es tu tipo de sangre, puede haber mayor riesgo de colesterol elevado, de acuerdo con estudios.
