IMPORTANTE Sus huesos son los más afectados, si falta esta vitamina La falta de esta vitamina está asociada con mayor riesgo de osteoporosis y fracturas. También la vinculan con demencia y hasta ojo seco.
DEBES SABERLO Estudio halla cómo reducir el riesgo de cáncer en un 72% Científicos descubrieron que las personas que hacen esto tienen menos posibilidad de desarrollar ciertos tipos de cáncer agresivos.
CUIDADO Gastritis: Si nota estos síntomas, vaya urgente al médico Hay síntomas graves de gastritis que indican que debe buscar un médico de inmediato. Cuidado si nota lo siguiente.
LA CLAVE ES AÑADIR Cómo bajar de peso sin eliminar alimentos, según famosa nutricionista La nutricionista e influencer sostiene que el secreto para bajar de peso de forma sostenible es centrarse en lo que se puede añadir a la dieta en vez de quitar.
SIN EXCUSAS Esta es la nueva técnica para aumentar músculos para los que no tienen tiempo Haciendo la mitad de repeticiones y con menos tiempo se pueden obtener mejores resultados, aseguran los investigadores.
INSULINA Especial diabéticos: Este hábito restaura la comunicación mente-cuerpo Un equipo de investigadores alemanes encontró que el hábito de realizar ejercicio físico mejora la sensibilidad a la insulina en el cerebro.
INSOMNIO ¿Te despertás de madrugada? Este es el mejor remedio natural para dormir El insomnio es uno de los trastornos del sueño más frecuentes. La mayoría busca la solución en un medicamento, pero este remedio natural realmente funciona.
SUEÑO DE CALIDAD ¿Aplazas la alarma todas las mañanas? Mira esta advertencia Dormitar después de que haya sonado la alarma por la mañana podría estar escondiendo un problema mayor: la falta de sueño de calidad y de descanso.
DIABETES Y OBESIDAD Esta es la hora ideal del día para conseguir bajar el azúcar en sangre con ejercicio Para prevenir la obesidad, la diabetes tipo 2 y controlar los niveles de azúcar en sangre, los investigadores encontraron el momento ideal del día para moverse.
VIVIR MÁS Y MEJOR Contundente hallazgo derriba mito sobre la cantidad de ejercicio necesario Tras el hallazgo, ya no hay escusas sobre falta de tiempo que valgan para no hacer ejercicio. Solo basta con acelerar el paso.
SEGÚN MÉDICOS Si tiene problemas de sueño, no haga esto que sale en TikTok Especialistas en sueño advierten sobre una tendencia potencialmente "peligrosa" que se ha difundido en TikTok.
AVANCE Esto es lo último sobre la posible cura de la calvicie Calvicie, alopecia o caída del pelo, si esto le preocupa, investigadores han avanzado en algo que podría ayudar a ponerle fin a este problema.
CUANDO SE PORTAN MAL Cuidado los niños y adultos: Falta energía, metemos la pata ¿Por qué se portan mal los niños cuando están cansados? La respuesta es general: Cuando nos falta energía metemos más la pata.
NATURALMENTE Cómo conciliar el sueño sin tomar pastillas: Intenta esto Si necesitas un poco de ayuda extra para conciliar el sueño, estos trucos podrían ayudarte a dormir mejor sin pastillas.
VISIÓN Así puedes aliviar los ojos secos e irritados, según Harvard Si te preocupa tu visión y los ojos se sienten secos, puedes probar lo siguiente para aliviar los síntomas, según Harvard.
¡CUIDADO! El peligro recién descubierto de dormir 5 horas o menos Se sabe que dormir poco afecta de varias maneras la salud, pero científicos acaban de descurbrir otro peligro fatal.
IMPORTANTE Los 8 hábitos cruciales para prevenir el cáncer de mama Hay medidas que usted puede tomar ahora mismo para disminuir su riesgo de desarrollar cáncer de mama.
ESTUDIOS Colesterol alto: El riesgo que oculta tu tipo de sangre Si este es tu tipo de sangre, puede haber mayor riesgo de colesterol elevado, de acuerdo con estudios.
¿DIABETES? Reduzca notablemente su azúcar en sangre con esta técnica Hacer esto podría disminuir significativamente los niveles de azúcar en sangre en diabéticos, asegura nuevo estudio.
¡ATENCIÓN! Aquí el mejor entrenamiento para los huesos, si eres vegano Según nuevo estudio, los veganos que hacen este tipo de entrenamiento tienen mejores huesos. ¿Qué hacer?
TE INTERESA El síntoma que advierte que tienes colesterol muy alto Si desarrolla estas protuberancias inusuales, consulte a su médico inmediatamente. Podría tener colesterol alto.
¿HUELES ESO? Mira esta desagradable consecuencia del sarro dental Acumular sarro en los dientes puede traer graves consecuencias y esta es una de las más desagradables. ¿Cómo eliminarlo?
¿INSOMNIO? Esta es la técnica para dormir que pocos conocen Si tiene problemas para tranquilizar su mente y dormir bien, pruebe esta técnica de un famoso médico.
A MOVERSE Con un ejercicio de baja exigencia el riesgo de demencia cae un 50% El ejercicio aeróbico aumenta el flujo de sangre al cerebro y logra mejorar la función de la memoria, por lo que se vuelve un arma clave contra la demencia.
DICEN EXPERTOS Los 10 nutrientes más cruciales para la visión y ojos sanos Si no obtiene suficiente de estos nutrientes y vitaminas para los ojos, puede poner en peligro su visión.
¿DIABETES? Cosas que puedes hacer ahora mismo para bajar el azúcar alta Si sus niveles de azúcar en sangre suben demasiado, podría estar en peligro. Aquí algunas recomendaciones para usted.
DEBES SABERLO Este simple hábito protege tus ojos y previene cataratas ¿Cómo proteger tus ojos? Este hábito es crucial para prevenir problemas de visión y cataratas, dicen expertos.
RIESGO DE OBESIDAD Comer tarde en la noche impide bajar de peso por estos 3 motivos Los hallazgos de un nuevo estudio confirman una gran cantidad de evidencia previa que ha sugerido que el riesgo obesidad aumenta al comer más tarde.
DEBES SABERLO Este hábito está afectando gravemente tu visión Pocos saben que este hábito puede generar problemas graves en la visión, que incluso conducen a la ceguera.
DIENTES Elimine el sarro de esta manera, antes de que sea tarde La acumulación de sarro dental es responsable de problemas graves de salud bucal. ¿Cómo eliminarlo antes de ponernos en riesgo?
SEDENTARISMO Este truco recién descubierto quema grasa estando sentado Aunque no es la panacea para bajar de peso, este complemento de la dieta y del ejercicio puede resultar útil para quienes pasan mucho tiempo sentados.
EN LA VEJEZ Por qué el ejercicio con pesas beneficia más que a los músculos Si bien hay ciertos procesos de la edad que no se pueden detener, un estudio demostró que el ejercicio de pesas puede proteger de algunos daños en la vejez.
¡LO CONFIRMARON! Diabetes: El hábito inesperado que multiplica tu riesgo Un grupo de investigadores acaba de confirmar que este hábito aumenta el riesgo de diabetes considerablemente.
¡ATENCIÓN! Falta de vitamina B12: Síntomas impensados en manos y pies La falta de vitamina B12 puede causar daños graves. Estos son los síntomas de advertencia en manos, pies, piernas y brazos.
¡CUIDADO! Señales de que tu corazón no está tan bien como debería ¿Cómo saber si tengo problemas del corazón? Si nota alguno de estos síntomas, consulte a un médico al instante.
SUEÑO DE CALIDAD Las 7 claves para dormir bien, frecuentemente desatendidas El abrigo, la temperatura y la posición son algunas de las dimensiones que condicionan la calidad del sueño y, en efecto, la salud y el ánimo durante el día.
¿LA CONOCES? La hierba que promete bajar el azúcar en sangre Esta hierba tiene propiedades antidiabéticas y ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre, según estudios.
TE INTERESA ¿Remedios caseros para el sarro? Mira esta advertencia Aunque muchos remedios caseros prometen eliminar el sarro de los dientes, piénsalo dos veces. Esta es la razón.
¡IMPORTANTE! Harvard acaba de dar estas claves para un corazón sano Si le preocupa la salud del corazón, estos cambios simples en su rutina pueden ayudar, asegura Harvard.
DIENTES Por qué tengo sarro y cómo eliminarlo de una vez por todas El sarro en los dientes se ha asociaciado a varias enfermedades. Estas son las causas y cómo eliminarlo.
SEGÚN ESTUDIO Cerebro: Estas son las tres claves para no "perderlo" Científicos han dado con las tres claves más importantes para la salud cerebral. He aquí, cómo ejercitar el cerebro.
SEGÚN EXPERTOS Dientes con sarro: Cómo evitarlo y eliminar la placa dental La placa dental puede dar lugar al sarro en dientes y encías. He aquí las maneras seguras de eliminar la placa y prevenir el sarro.
SEGÚN LA CIENCIA Estos son los verdaderos beneficios del baño de agua helada Aunque en determinadas circunstancias la práctica puede ayudar a reducir la grasa corporal, los beneficios para la salud en general no están del todo claros.
DEBES SABERLO Este hábito es crucial para mejorar tu memoria y cerebro Procura seguir este hábito simple que mejora la memoria y cerebro. También ayuda a prevenir Alzheimer y demencia, según expertos.
¿LO SABÍAS? El peligro de acumular sarro dental y cómo eliminarlo ¿Tienes sarro en los dientes? Mira esta advertencia y cómo eliminarlo de una vez por todas, según expertos.
