¡ESTO ES EFECTIVO! Glucosa: El truco para bajar el azúcar en sangre más rápido Hacer esto resulta sorprendentemente eficaz para reducir los niveles de glucosa, según estudios científicos.
TE INTERESA El ejercicio impensado que Harvard sugiere para el cerebro Harvard dice que este ejercicio está entre los mejores. No sólo quema grasa, también ayuda a preservar la función cerebral.
DEBES SABERLO Estas 5 cosas protegen tu próstata del cáncer severo Disminuya su riesgo de desarrollar cáncer de próstata, siguiendo las mejores recomendaciones de expertos. Sepa cuáles son.
LONGEVIDAD ¿Fin del debate? Esta es la mejor hora para hacer ejercicio Una nueva investigación encontró que el momento del día genera un impacto en los resultados del ejercicio, aunque lo importante es simplemente moverse.
SIMPLE Este ejercicio casero quema calorías y mejora tu cerebro Este ejercicio simple y casero tiene más beneficios de lo esperado: fortalece glúteos, ayuda a perder peso y cuida el cerebro.
SEGÚN ESTUDIOS 2 secretos efectivos para llegar a la vejez con excelente salud física y mental A medida que la población sigue envejeciendo, se necesitan cada vez más formas de disminuir los costos médicos y aumentar la calidad de vida en la vejez.
SALUD MENTAL Prueban que este ejercicio puede ayudarte con el estrés laboral Este ejercicio ayuda a desarrollar el sentido de propósito, lo que contrasta con la insignificancia o el fracaso que puede experimentarse en el trabajo.
¿SABES CUÁL ES? El ejercicio definitivo para personas mayores, según Harvard Este ejercicio puede ser beneficioso para todas las edades, pero es especialmente bueno para las personas mayores. Lo dice Harvard.
NO LO SABES Mira el ejercicio simple y poderoso que Harvard recomienda Harvard dice que este ejercicio es uno de los mejores que puedes hacer: reduce colesterol, mejora memoria, fortalece huesos y más.
VIENTRE PLANO Impactante: El truco japonés que promete adelgazar la panza Este método japonés promete adelgazar la grasa del vientre y se ha hecho muy popular. Aquí el paso a paso.
HALLAZGO Comprobado: Mira esta solución para el hígado graso ¿Cómo eliminar la grasa del hígado naturalmente? Si tienes hígado graso, científicos dicen que esta podría ser una solución.
RECOMENDADO Sorprende lo que este simple ejercicio hace en tu cerebro No creerás el sorprendente beneficio para tu cerebro de este ejercicio simple y rápido. Un experto lo ha revelado.
¡CUIDADO! Intestino: 6 cosas cotidianas que agravan tu estreñimiento Si le preocupa su intestino y sufre de estreñimiento, puede que estas cosas del día a día estén empeorando su situación. ¿Cómo solucionarlo?
SEGÚN EXPERTOS Crucial: Este hábito reduce el azúcar y previene diabetes Pocos saben que adoptar este hábito ayuda a mejorar los niveles de azúcar en sangre. Lo dicen expertos.
TOMA NOTA Los 6 hábitos definitivos para evitar hipertensión arterial Estos son los hábitos que recomiendan los médicos para prevenir la hipertensión arterial o evitar que empeore.
5 CONSEJOS EFECTIVOS ¿No te gusta hacer ejercicio? Experto revela la clave Lo importante para la salud es la actividad física en sí, mover los músculos y gastar energía como se pueda.
NUEVO ESTUDIO Hallan cuánto ejercicio hacer para el cerebro y sorprende Una nueva investigación ha revelado cuánto ejercicio físico ayuda a mantener el cerebro sano y el resultado podría sorprenderle.
CALIDAD DE VIDA Asegurarse huesos fuertes y vitalidad en la vejez es posible: La clave La fragilidad en la vejez está asociada a una mayor vulnerabilidad a caídas, discapacidad, ingreso hospitalario y menor calidad de vida.
SNACK DE MOVIMIENTO Este truco compensa las consecuencias de estar sentado todo el día La evidencia sobre los efectos perjudiciales para la salud de pasar gran parte del día sentado es contundente, incluso si se practica ejercicio con regularidad.
HÁBITOS DE SUEÑO Dormir mal puede conducir al aumento de peso: Cómo evitarlo Dormir poco puede aumentar el hambre y conducir al aumento de peso. En contraste, al dormir demasiado se queman pocas calorías.
INCREÍBLE Este hábito reduce drásticamente tu riesgo de demencia En un estudio, las personas que adoptaron este hábito tuvieron menos probabilidades de desarrollar demencia más adelante.
RESOLUCIÓN DEL 2023 La clave del éxito para desarrollar el hábito del ejercicio Los grandes planes para hacer más ejercicio proyectados a comienzo de año suelen fracasar al mes, pero un científico señala la solución.
HALLAZGO Esto reduce a la mitad su riesgo de problemas del corazón Este hábito ayuda a reducir significativamente el riesgo de problemas del corazón, hasta en un 50%, según estudio.
BIENESTAR Xuan Lan, la 'reina del yoga' que debes seguir en 2023 El yoga cambió la vida de Xuan Lan y en este 2023 también podría transformar la tuya. Conoce a la yogui que debes seguir en este año nuevo.
¿CÓMO SE APLICA? Esta original forma de caminar contrarresta la falta de ejercicio El estilo de caminata "Teabag" puede contrarrestar el sedentarismo y disminuir la prevalencia de enfermedades cardiovasculares.
SEGÚN ESTUDIO Evite la inflamación intestinal con estos simples hábitos Los trastornos intestinales son muy comunes. Un gran estudio reveló 9 hábitos simples y efectivos para cuidar el intestino.
MICROBIOTA ¿No te gusta hacer ejercicio? La culpa podría ser de tu intestino Los científicosdemostraron que el deseo de hacer ejercicio no se reduce a la fuerza de voluntad. De hecho, hasta la composición del intestino tiene un papel.
CUIDADO El hábito que dispara tu azúcar en sangre sin darte cuenta Este mal hábito podría estar afectando sus niveles de azúcar en sangre más de lo que cree, advierten estudios.
NO LO SABÍAS Aquí es cuando el colesterol alto puede mostrar síntomas Puedes tener exceso de colesterol y no saberlo. Aquí los síntomas que podrían indicar que tu nivel de colesterol es alto.
SEGÚN EXPERTOS Elimine las cucarachas con las semillas de este alimento Expertos han dicho que las semillas de este alimento son un insecticida natural: repelen cucarachas y otros insectos.
CUIDADO Síntomas de que puedes tener azúcar alta ahora mismo Si nota estos signos o síntomas de niveles altos de azúcar en sangre, consulte con un médico lo antes posible.
CUIDADO Estos 10 errores harán que tengas más cucarachas en casa Hay cosas cotidianas que atraen a las cucarachas y que muchas personas aún no lo saben. Deje de hacer esto.
CÓMO EMPEZAR La mejor forma de fortalecer músculos, huesos, corazón y cerebro a la vez El entrenamiento no solo ejercita los músculos, sino que quema calorías de modo más eficiente que el cardio porque mantiene el metabolismo elevado días después.
NUEVO ESTUDIO Están diciendo que esta vitamina previene fracturas óseas En un estudio, las mujeres que más consumieron esta vitamina tenían un menor riesgo de fracturas óseas.
¿CÓMO USARLO? El alimento con fuerte olor que ayuda a combatir cucarachas ¿Sigues con cucarachas? Usa este alimento para hacer un remedio casero para ahuyentar a las cucarachas de una vez por todas.
SUEÑO Este hábito ayuda a evitar que tomes pastillas para dormir ¿Qué hacer para no tomar pastillas para dormir? Un estudio con 34 mil personas sugiere un hábito que podría ayudarle.
REMEDIO NATURAL La hierba que repele cucarachas, mosquitos y hasta piojos Esta hierba aromática sirve como remedio casero para ahuyentar cucarachas y otros insectos molestos, según expertos.
CUIDADO Visión: La falta de esta vitamina puede provocar ojos secos Un nivel bajo de esta vitamina podría afectar seriamente su visión y provocar ojos secos, según espertos.
DESAFIAR AL CEREBRO ¿Problemas de atención? Probá este original modo de caminata Caminar de esta forma no solo representa más beneficios para salud, sino que desafía al cerebro y ejercita la capacidad de atención.
REMEDIO CASERO El alimento en tu nevera que sirve para ahuyentar cucarachas ¿No tienes bicarbonato? Hay otros trucos para espantar cucarachas. Este alimento que tienes en tu nevera puede servir.
TE INTERESA ¿No sabes cómo hacer trampas caseras para cucarachas? Acabar con las cucarachas no es tan fácil. Estas trampas caseras podrían servir como remedio para combatir a estos insectos.
TE INTERESA Pocos conocen este remedio casero para ahuyentar cucarachas Muy probablemente no has escuchado hablar de este remedio casero para cucarachas. Expertos dicen que es efectivo.
DEBES SABERLO Los peligros del sarro y cómo cepillarse, según Harvard Cepillarse correctamente previene la acumulación de placa y sarro en los dientes. ¿Seguro de que lo está haciendo bien?
SALUD MENTAL Orgaepsi: Sesiones de terapia gratis a todo el mundo y 100% online La organización Orgaepsi es de Ecuador y brinda gratis servicios de asistencia psicológica. Seguí leyendo y entérate cómo acceder a una sesión.
ESTUDIO Este hábito podría hacer que tus ojos envejezcan más rápido ¿Qué disminuye la visión? Según estudio, este hábito está relacionado con el envejecimiento prematuro del ojo.
