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Así puedes aliviar los ojos secos e irritados, según Harvard

Si te preocupa tu visión y los ojos se sienten secos, puedes probar lo siguiente para aliviar los síntomas, según Harvard.

Los problemas de visión se vuelven más comunes a medida que las personas envejecen. Las catataras en los ojos y la Degeneración Macular Relacionada con la Edad están entre las enfermedades oculares más conocidas. También una afección llamada ojo seco. Y puede ser muy molesto.

Según el National Eye Institute, el ojo seco ocurre cuando los ojos no producen suficientes lágrimas para permanecer húmedos o cuando las lágrimas no funcionan correctamente. En consecuencia, puede ser que sus ojos se sientan incómodos y, en algunos casos, también puede causar problemas de visión.

Pero, ¿Cómo curar el ojo seco? ¿Qué es bueno para el ojo seco? ¿Cómo se quita el ojo seco? La Universidad de Harvard ha dado algunos consejos para los ojos sanos, pero antes veamos los síntomas de ojos secos.

¿Cuáles son los síntomas de los ojos secos?

De acuerdo con la Clínica Mayo, los síntomas suelen afectar a ambos ojos y pueden incluir:

  • Sensación de pinchazo, ardor o picazón en los ojos
  • Mucosidad viscosa en los ojos o alrededor de estos
  • Sensibilidad a la luz
  • Enrojecimiento de los ojos
  • Sensación de que tienes algo en los ojos
  • Dificultad para usar lentes de contacto
  • Dificultad para conducir de noche
  • Ojos lloroso
  • Visión borrosa o fatiga ocular

¿Aceite de pescado para ojos secos?

Algunos estudios sugieren que tomar un suplemento de aceite de pescado con ácidos grasos omega-3 puede ser útil para las personas con ojos secos. Sin embargo, la evidencia es mixta.

Uno de los expertos que aún apoya el beneficio del aceite de pescado para ojos secos, es el Dr. Thomas Dohlman, oftalmólogo y cirujano ocular en Massachusetts Eye and Ear, afiliado a Harvard, y profesor asistente de oftalmología en la Facultad de Medicina de Harvard.

Aunque cree que hacen falta más estudios, el especialista afirmo a Harvard Health:

En mi práctica, el aceite de pescado ha sido un tratamiento muy efectivo para algunos de mis pacientes con ojo seco. Y si está ayudando, vale la pena continuar. En mi práctica, el aceite de pescado ha sido un tratamiento muy efectivo para algunos de mis pacientes con ojo seco. Y si está ayudando, vale la pena continuar.

No obstante, el especialista remarca que antes de probar el aceite de pescado para los ojos secos, debe obtener la aprobación de su médico, sobre todo si está tomando medicamentos para otras afecciones.

Si tiene luz verde, el Dr. Dohlman recomienda tomar 2 o 3 gramos de aceite de pescado por día para los ojos secos. "Pruébelo durante un mes para ver si nota una diferencia en los síntomas del ojo seco. Si no lo hace, puede suspenderlo", dice.

¿Cómo se quita el ojo seco?

Según el experto de Harvard, sus ojos también pueden sentirse mejor si usted:

  • Usa lágrimas artificiales periódicamente durante el día
  • Prueba con compresas, una toallita o una máscara para ojos tibia
  • Evita ciertos ambientes, por ejemplo un ambiente ventoso, seco y lleno de humo, o si está sentado bajo un aire acondicionado
  • Usa un humidificador de aire
  • Se toma un descanso de las pantallas electrónicas
  • Consume abundante agua, para que sus conductos lagrimales bombeen más líquido

Su doctor también podría recetarle colirio o lentes especiales para personas que actualmente usan lentes de contacto.

También, tenga en cuenta lo que finalmente dice el Dr. Dohlman:

No existe una fórmula mágica para tratar el ojo seco (...) Al igual que otras condiciones, puede requerir una serie de estrategias y herramientas. No existe una fórmula mágica para tratar el ojo seco (...) Al igual que otras condiciones, puede requerir una serie de estrategias y herramientas.

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