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PIONONO DE ESPINACA Pérdida de peso para reducir riesgo de adenoma colorrectal Muy pero muy importante: perder peso aleja el pólipo, y reduce el riesgo de adenoma colorrectal. Aquí le contamos todo y de yapa... ¡pionono de espinaca!
¡OJO! ¿Diabetes? Médico de Mayo Clinic Healthcare le advierte esto Los problemas asociados con el azúcar en sangre no son menores. Una cardióloga acaba de advertir esto sobre diabetes y corazón.
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NO AL SEDENTARISMO Adiós al mito de los 10.000 pasos: ¿Cuántos debemos dar al día? El objetivo de los 10.000 pasos diarios fue, en realidad, una estrategia de marketing. Los científicos estiman que lo ideal para la salud es caminar unos 6.000.
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ALZHEIMER Gran estudio confirma que esta medida previene demencia El ejercicio físico puede ayudar a disminuir el riesgo de demencia hasta en un 33%, según un gran estudio a largo plazo con más de 600 mil participantes.
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HAMBRE Y SACIEDAD Esta hormona te impide adelgazar: 4 formas de detenerla La grelina es la hormona encargada de comunicar el hambre al cerebro. Pero el proceso se puede volver un problema al reducir las calorías para adelgazar.
ESTILO DE VIDA Bajar 12 kilos sin hacer dieta es posible, según la ciencia Un nuevo estudio encontró que un simple cambio de hábitos no relacionado a la dieta puede ser altamente beneficioso para personas con sobrepeso.
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SUEÑO Cómo dormir para aliviar el dolor de espalda, según experto Experto en sueño asegura que esta es la mejor posición para dormir, si quiere acabar con el dolor de espalda. Siga este consejo.
SEGÚN LA CIENCIA Esta es la cantidad de ejercicio que realmente necesitas En contraste a lo que comúnmente se cree, en términos de salud no es necesario el entrenamiento vigoroso. ¿La clave? Cualquier ejercicio es mejor que ninguno.
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