CEREBRO Este hábito ayuda a mejorar tu memoria todos los días Adoptar este hábito es sumamente importante para mantener la mente saludable y mejorar la memoria y cerebro, según expertos.
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SEGÚN LA CIENCIA Por qué el ejercicio no contrarresta el daño de una mala dieta A diferencia de lo que muchas veces se cree, la actividad física no puede revertir las respuestas fisiológicas perjudiciales de comer en exceso.
EXPERTOS Este ejercicio es realmente "curativo" para la salud mental Los psicólogos están estudiando cómo el levantamiento de pesas puede ser una herramienta valiosa para abordar problemas de salud mental.
SEGÚN LA CIENCIA Hacer ejercicio a diario o solo el fin de semana: ¿Qué es mejor? Una de las mayores dificultades de la actividad física es simplemente encontrarle un tiempo durante la semana. Pero los científicos tienen buenas noticias.
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SEDENTARISMO Descubren el daño real que genera pasar mucho tiempo sentado Pasar entre 6 y 8 horas diarias sentado aumenta el riesgo relativo de enfermedad cardíaca y muerte prematura en un 12%, y más de 8 horas entre un 20 y 30%.
OBESIDAD Descubren un efecto "anti-hambre" tras hacer ejercicio El equipo de investigadores se propuso un objetivo ambicioso: aprender algo nuevo sobre los cambios que genera el ejercicio en el metabolismo humano.
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