HARVARD ¿Más de 60? Coma estos alimentos para su memoria y cerebro Experta de Harvard revela los 7 mejores alimentos para el cerebro y la memoria de adultos mayores. Tome nota.
DESINTOXICACIÓN No todo azúcar es malo: el de las frutas es bueno Un testimonio impresionante de cómo en un caso de diabetes el azúcar de las frutas es mejor que los edulcorantes artificiales, y permite un debate interesante.
MITOS Y COSTUMBRES Desafío a nutricionistas: Alimentos malos que son buenos El mundo de la danza exige un estado físico impecable. 'Dance Magazine' cuenta 5 alimentos '"malos' que en realidad ofrecen beneficios nutricionales sólidos.
NUEVO ESTUDIO Esta combinación de vegetales reduce el colesterol "malo" Investigadores encontraron que los extractos de dos alimentos combinados son un poderoso suplemento anti colesterol.
RANKING Esta dieta vuelve a ser la mejor del mundo, según expertos Conoce la dieta más efectiva, segura y práctica que ocupa el 1er lugar en el mundo, por quinto año consecutivo, según panel de 'US News & World Report'.
DEBES SABERLO ¿Por qué esta hierba para el colesterol es tan famosa? Esta hierba es capaz de bajar los niveles de colesterol en sangre y esta es la razón, según nutricionista y estudios.
¡OJO! Este hábito puede salvar tu cerebro y memoria, dice estudio Científicos descubren cómo un simple hábito salva al cerebro y memoria, incluso si tiene signos de demencia.
ESTUDIO Estos alimentos reducen el azúcar en sangre en minutos Si tiene diabetes, sepa que estos alimentos baratos reducen el nivel de azúcar en sangre en cuestión de minutos, según estudio.
SALUD MENTAL El aumento de los trastornos de la alimentación preocupa a The Lancet Las cifras muestran que los trastornos de la alimentación tienen una prevalencia comparable a la del consumo de drogas. La salud mental es un problema urgente.
¡OJO! Dieta cetogénica: ¿Cuántos carbohidratos comer en verdad? ¿Te confunde cuántos carbohidratos comer en la dieta cetogénica o dieta 'keto'? Esto es lo que dicen los expertos (incluyendo Harvard)
REMEDIO NATURAL 4 formas de usar del bicarbonato de sodio que no conocías El bicarbonato es conocido por la multiplicidad de sus usos como remedio natural y como ingrediente en la cocina. Pero también tiene contraindicaciones.
CEREBRO Este ejercicio mejora tu memoria, dice neurocientífica Si busca mejorar su memoria y tener un cerebro más fuerte, una reconocida neurocientífica recomienda que haga este ejercicio.
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SUMA, NO RESTES ¿Querés adelgazar? Probá estos 6 consejos que da la ciencia Enfocarse en añadir y no en quitar, incorporar más fibra a la dieta y tomar más agua son algunas de las recomendaciones científicamente probadas para adelgazar.
¡OJO! Un efecto secundario feo de la falta de sueño, según estudio Los problemas de sueño pueden generar un efecto secundario grave a los pacientes con Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica.
VERANO Tome esta bebida para hidratar su cuerpo rápido Esta bebida es una deliciosa fuente de hidratación y da un sabor extra cuando el agua se vuelve aburrida. ¿Cómo prepararla?
POR SEIS MESES Solo 150 gramos de esta fruta potencia la salud del corazón al máximo No es el primer estudio que revela sus propiedades, pero en esta ocasión los autores se centraron en los beneficios para el corazón además de los antioxidantes.
SALUD MENTAL La hierba para depresión y ansiedad que Harvard sugiere Esta hierba es realmente poderosa. Sirve para la depresión, ansiedad, estrés y enfermedades neurodegenerativas, según especialista de Harvard.
ESTUDIOS Este alimento ayuda a bajar el azúcar en sangre enormemente La ciencia ha comprobado que este alimento disminuye los niveles de azúcar en sangre y es muy útil para controlar la diabetes.
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¡CUIDADO! Si buscas comer menos carne, tené en cuenta esta advertencia Vegano no significa saludable, ya que muchos sustitutos de la carne a base de vegetales son ricos en sodio y grasas saturadas.
NATURAL Esta bebida baja el colesterol y no te habías dado cuenta Una dietista indica que esta bebida popular es una de las mejores para bajar el colesterol y estas son las razones.
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¡OJO! Esta hierba sería la clave para bajar el azúcar en sangre Estudios consideran que esta hierba tiene propiedades antidiabéticas y puede reducir los niveles de azúcar en sangre significativamente.
CON PRECAUCIÓN Añadí este ingrediente a tus platos para vivir más y mejor En el marco de las sesiones de la Asociación Americana del Corazón, se presentó un estudio que asocia el consumo de este ingrediente a una mayor supervivencia.
ESTUDIO Esta dieta protege a tu cerebro del deterioro cognitivo Un nuevo estudio con 900 participantes confirmó cuál es la dieta ideal para el cerebro y para evitar el deterioro cognitivo.
¡CUIDADO! Estas cosas elevan tu azúcar en sangre y ni lo sospechabas Según los CDC, estas son las 10 cosas increíbles que elevan tus niveles de azúcar en sangre. Procura no sorprenderte.
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NUEVO ESTUDIO Cuidá tus niveles de vitamina D para evitar enfermedades del corazón Los autores de una nueva investigación dijeron que es necesario controlar los niveles de vitamina D para evaluar el riesgo cardiovascular de una persona.
INSOMNIO ¿Por qué comer este fruto seco para conciliar el sueño? El sueño puede verse afectado por lo que comemos antes de dormir, por eso coma este fruto seco para combatir el insomnio, según expertos.
ESTUDIOS Este es el superalimento que reduce riesgo de cáncer Según estudios, este alimento es uno de los mejores para prevenir el cáncer y reducir el crecimiento de tumores.
SALUD MENTAL El increíble efecto de los champiñones para la depresión Los champiñones son ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes. Ahora una nueva investigación encontró que tienen un efecto protector frente a la depresión.
SUEÑO Si quiere dormir mejor, siga estos consejos de Harvard Si se le está dificultando dormir y conciliar el sueño, pruebe estos trucos de Harvard para combatir el insomnio.
¡OJO! La mejor bebida para bajar su colesterol, según dietista Si tiene colesterol alto, esta bebida rica en antioxidantes y nutrientes es ideal para usted, dice dietista.
DIETA El superalimento imbatible para bajar tu azúcar en sangre Es uno de los alimentos más saludables que usted puede comer, sobre todo si quiere bajar su azúcar en sangre y controlar la diabetes.
¡OJO! Tenga a mano esta hierba para dormir y mejorar el sueño Si sufre de insomnio, esta hierba es excelente para dormir mejor y conciliar el sueño (sólo con olerla), según estudios.
¡OJO! Coma estos alimentos para proteger su piel, dice médico ¿Quieres una piel sana? Los alimentos ricos en antioxidantes tienen un efecto protector para la piel. ¡Coma esto!
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A MOVERSE Hacer este ejercicio todos los días previene diabetes tipo 2 Además de prevenir diabetes, se pierden 2,7 kilogramos al caminar alrededor de 50-70 minutos tres veces a la semana durante tres meses.
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SEGÚN ESTUDIO Incluí estos 2 cereales para bajar el colesterol y la hinchazón La fibra de estos cereales mejora la capacidad de metabolizar el colesterol y reduce la inflamación. ¿La clave? Alimentan las bacterias de la microbiota.
CEREBRO Esta es la hierba capaz de mejorar tu memoria y cerebro Los beneficios de esta hierba están asociados a mejorar la memoria, la concentración y reducir los síntomas de demencia.
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