Estas cosas elevan tu azúcar en sangre y ni lo sospechabas

Quemaduras solares

Según los CDC: "El dolor de las quemaduras solares causa estrés, y el estrés aumenta los niveles de azúcar en la sangre". Pero, no sólo eso:

Las altas temperaturas pueden cambiar la forma en que su cuerpo usa la insulina. Las altas temperaturas pueden cambiar la forma en que su cuerpo usa la insulina.

Café, incluso sin endulzantes

"El nivel de azúcar en la sangre de algunas personas es muy sensible a la cafeína", dicen los CDC.

De acuerdo con esto, la Clínica Mayo explica:

Si ya eres diabético, el impacto de la cafeína en la acción de la insulina puede estar asociado con niveles más altos o más bajos de la glucosa en la sangre. Si ya eres diabético, el impacto de la cafeína en la acción de la insulina puede estar asociado con niveles más altos o más bajos de la glucosa en la sangre.

Saltarse el desayuno

Un estudio de la Universidad de Tel Aviv mostró que, las personas con diabetes tipo 2 que se saltan el desayuno y no comen hasta el almuerzo tendrían picos de azúcar en sangre durante el día.

Los CDC explican:

Eliminar esa comida de la mañana puede aumentar el azúcar en la sangre después del almuerzo y de la cena. Eliminar esa comida de la mañana puede aumentar el azúcar en la sangre después del almuerzo y de la cena.

Fenómeno del amanecer

De acuerdo con los CDC, "las personas tienen un aumento de las hormonas de mañana temprano, independientemente de que tengan diabetes o no".

Sin embargo, en las personas con diabetes, el azúcar en la sangre puede subir, afirman.

Deshidratación

"Menos agua en el cuerpo significa que hay una mayor concentración de azúcar en la sangre", dicen los CDC.

Y explican:

No tomar suficientes líquidos puede elevar el azúcar en sangre y el nivel alto de azúcar en la sangre puede hacer que una persona orine más, lo cual causa deshidratación. No tomar suficientes líquidos puede elevar el azúcar en sangre y el nivel alto de azúcar en la sangre puede hacer que una persona orine más, lo cual causa deshidratación.

Aerosoles nasales

Según los CDC, algunos aerosoles nasales "tienen sustancias químicas que hacen que el hígado produzca más azúcar en la sangre".

Especialistas dicen que quienes padecen diabetes, problemas cardíacos, hipertensión arterial u otras enfermedades crónicas deben evitar el uso de descongestionantes por tiempo prolongado. De hecho, no se deben administrar sin prescripción médica.

Falta de sueño

Un estudio publicado en la revista Archives of Internal Medicine, indica que una forma simple de mejorar la salud de los pacientes con diabetes de tipo 2 podría ser potenciar la duración y la calidad del sueño.

Y es que, según los CDC:

Hasta una sola noche de muy poco sueño puede hacer que su cuerpo use la insulina de manera menos eficaz. Hasta una sola noche de muy poco sueño puede hacer que su cuerpo use la insulina de manera menos eficaz.

Enfermedad de las encías

Los CDC indican que la enfermedad de las encías: "Es una complicación de la diabetes así como una causa de la subida de azúcar en la sangre".

De hecho, la enfermedad severa de las encías, conocida como periodontitis, puede ser un signo temprano de la diabetes tipo 2, revela una investigación publicada en la revista digital 'BMJ Open Diabetes Research and Care'.

Endulzantes artificiales

"Se necesitan más investigaciones, pero algunos estudios indican que pueden aumentar el azúcar en la sangre", advierten los CDC.

Por otro lado, Clínica Mayo afirma:

Los sustitutos del azúcar no afectan tu nivel de glucosa en la sangre. Los sustitutos del azúcar no afectan tu nivel de glucosa en la sangre.

Hora del día

Finalmente, los CDC dicen: "El azúcar en la sangre puede ser difícil de controlar cuanto más tarde sea".