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¿Por qué esta hierba para el colesterol es tan famosa?

Esta hierba es capaz de bajar los niveles de colesterol en sangre y esta es la razón, según nutricionista y estudios.

Se considera colesterol alto a los niveles de colesterol total superiores a 200 mg/dl, según la Fundación Española del Corazón. Y una de las recomendaciones para controlar el colesterol es seguir una alimentación sana. Pero, ¿Qué comer para bajar el colesterol? ¿Qué hierba es buena para bajar el colesterol? De acuerdo con estudios, el diente de león es un alimento que ayuda a bajar los niveles de colesterol. Veremos el por qué de este remedio casero.

¿Qué es bueno para bajar el colesterol?

Tatiana Zanin, nutricionista, escribe lo siguiente en el sitio especializado Tua Saúde:

El diente de león ayuda a bajar los niveles de colesterol en la sangre, evitando el deposito de grasas en los vasos sanguíneos, debido a que posee compuestos que le proporcionan propiedades antioxidantes. El diente de león ayuda a bajar los niveles de colesterol en la sangre, evitando el deposito de grasas en los vasos sanguíneos, debido a que posee compuestos que le proporcionan propiedades antioxidantes.

En un estudio de probeta mostró que el extracto de hoja y raíz de diente de león disminuyó la acumulación de triglicéridos en las células grasas.

Asimismo, un estudio en animales mostró que la ingesta de extracto de hoja de diente de león a ratas redujo significativamente los niveles de colesterol total y triglicéridos.

Aunque el sitio Healthline destaca estos estudios, aclara: "La investigación actual se limita a estudios de probeta y en animales".

¿Cómo se toma el diente de león para bajar el colesterol?

Hay varias formas de consumir el diente de león, y también diferentes dosis.

Las hojas, las raíces y las flores de esta hierba se encuentran, con frecuencia, en tés y suplementos para usarlo como un remedio natural.

Pero, ¿Cómo preparar y tomar diente de león? Acá las instrucciones de Zanin para Tua Saúde:

  1. Añadir 1 cucharada de sopa de la raíz de diente de león triturada en 200 ml de agua hirviendo.
  2. Dejar reposar durante 10 minutos.
  3. Luego colar y beber tibio hasta 3 tazas de té al día.

¿Qué es lo que cura el diente de león?

Entre los potenciales beneficios para la salud del diente de león se encuentran:

  • Es una planta altamente nutritiva
  • Está cargada de vitaminas, minerales y fibra
  • Está repleta de antioxidantes
  • Ayuda a combatir la inflamación
  • Ayuda al control de la diabetes
  • Puede disminuir la presión arterial
  • Protege contra la Enfermedad del hígado
  • Ayuda a perder peso
  • Previene el crecimiento de células cancerosas
  • Mejora la salud inmunológica
  • Mejora la digestión

¿Quién no debe de tomar diente de león?

Sabemos que el diente de león tiene diversos usos en la medicina natural. Sin embargo, hay algunas contraindicaciones que deben ser tomadas en cuenta.

Según la nutricionista, esta planta no debe ser utilizada en personas que son hipersensibles a ella, que sufren de obstrucción de los conductos biliares u oclusión intestinal.

Y agrega:

No debe usarse en el embarazo y durante la lactancia materna. No debe usarse en el embarazo y durante la lactancia materna.

Si desea tomar diente de león, lo ideal es consultar primero a un profesional de la salud.

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