DIETA Maneras de consumir semillas de chía que Harvard detalla Las semillas de chía son un alimento muy apreciado. Conoce cómo consumir la chía de forma segura y fácil, según la Universidad de Harvard.
¡OJO! Próstata: Si te falta esta vitamina, puedes estar en riesgo Los niveles bajos de esta vitamina están vinculados con el cáncer de próstata agresivo, según un estudio reseñado por Harvard.
TE INTERESA Alzheimer: Este alimento resguarda tu cerebro y memoria Se ha demostrado que este alimento cuida nuestro cerebro y memoria a medida que envejecemos y ayuda a prevenir el Alzheimer.
TE INTERESA Esta fruta reduce el colesterol que se acumula en arterias La fibra que tiene esta fruta ayuda a reducir el colesterol que puede acumularse en las arterias y formar placa.
DIABETES Este alimento barato reduce tu azúcar en sangre notablemente Según estudios, este alimento para la diabetes reduce el azúcar en sangre en un porcentaje muy significativo y pocos lo saben.
ESTUDIOS Esta bebida ayuda a cuidar su próstata de manera natural Esta bebida con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, ayuda a cuidar su próstata a medida que envejece, según estudios.
TE INTERESA 6 beneficios de la cúrcuma para la memoria, cerebro y más La cúrcuma es un alimento maravilloso para la memoria, el cerebro y más. Algunos la consideran el suplemento nutricional más efectivo que existe.
CEREBRO Si te falta esta vitamina, tu memoria puede sufrir ¿Qué vitaminas son buenas para el cerebro y memoria? Aquí una vitamina clave para la memoria y cerebro.
¡OJO! Cosas que debes saber del café con limón y nadie te dice El café con limón se ha convertido en una bebida controversial. Aquí lo que realmente debes saber y nadie te ha dicho, según expertos.
CEREBRO Experta de Harvard comparte receta para agudizar tu mente Esta receta con frutos secos, semillas y especias es excelente para agudizar la mente y levantar el ánimo, según psiquiatra nutricional de Harvard.
TE INTERESA Cómo cuidar tu próstata naturalmente: Aquí una bebida clave Estudios científicos han demostrado que esta bebida natural tiene un componente que ayuda a proteger la próstata.
TE INTERESA Este alimento en tu cocina actúa como antibiótico natural Si bien no sustituye a los fármacos, este alimento puede ser un refuerzo para combatir infecciones por bacterias, según estudios.
TE INTERESA Las mejores recetas polacas en un libro para comer sano El libro de recetas polacas de Marysieñka Zeman incluye platos tradicionales, platos de moda y platos sanos.
¡OJO! Alimentos que empeoran tu dolor de huesos, dice dietista ¿Huesos adoloridos? Hay alimentos que podrían estar empearon su dolor en las articulaciones. Evite los que acá nombramos.
TE INTERESA Este alimento protege tu próstata a medida que envejeces Estudios sugieren que este alimento ayuda a cuidar la próstata y disminuye el riesgo de enfermedades comunes.
ESTILO DE VIDA Dieta plant based: Útil para adelgazar y para 5 enfermedades Según la American Journal of Lifestyle Medicine, la dieta plant based es efectiva para adelgazar, para enfermedades cardiovasculares, cáncer, diabetes, Alzheimer y COVID.
TE INTERESA Coma este fruto seco para tener huesos más fuertes Si quiere huesos fuertes y sanos, un puñado de este alimento puede ayudarle. Conozca el fruto seco con más calcio para los huesos.
VITAMINAS Y MINERALES A la dieta "saludable" le pueden faltar nutrientes, advierten expertos Las dietas veganas y vegetarianas son excelentes para la salud y el ambiente, pero deben ser planificadas para evitar deficiencias de vitaminas y minerales.
¡OJO! Hacer esto con el pollo es más peligroso de lo que se creía He aquí uno de los peores errores al preparar pollo, según expertos. Y consejos para ayudar a prevenir la intoxicación alimentaria.
TE INTERESA Mira las vitaminas para que tu cerebro funcione al máximo El cerebro es un órgano increíble, complejo y con numerosas funciones. He aquí las vitaminas que necesitas para nutrir tu cerebro.
TE INTERESA Estas semillas reducen el colesterol: Lo dice Harvard Estas semillas contienen dos compuestos vegetales que pueden reducir el colesterol en sangre, dice la Universidad de Harvard.
ESTUDIO Si su dieta es así, tendrá menos riesgo de demencia Un estudio con más de 3 mil adultos sanos, sugiere que esta dieta ayuda a reducir el riesgo de tener demencia en el futuro.
¡OJO! Esta planta es un remedio natural para el colesterol alto Esta hierba es una de las más populares cuando se trata de remedio natural para bajar el colesterol en sangre, según estudios.
¡OJO! Semillas de chía: 7 efectos secundarios que muchos ignoran Aunque las semillas de chía son increíblemente nutritivas, sus efectos secundarios no deben ser ignorados. Lo que dice Harvard y otros expertos.
DIABETES La lista definitiva de alimentos para bajar azúcar en sangre Expertos en diabetes dicen que estos son los alimentos buenos para controlar sus niveles de azúcar en sangre o glucosa alta.
TE INTERESA Huesos: Este alimento tiene más calcio de lo que imaginas ¿Qué comer para aumentar el calcio en los huesos? Este alimento es un gran aliado de la salud ósea, aunque pocos lo sepan.
DEBES SABERLO Lo que te pasa cuando comes semillas de chía, según Harvard Las semillas de chía tienen impactantes efectos. He aquí lo que realmente sucede con tu cuerpo cuando comes chía, según Harvard.
¡OJO! Este alimento en tu cocina es enemigo de tu cerebro Expertos advierten que este alimento que usa todos los días puede afectar su cerebro. Aquí lo que le puede pasar.
SÚPER FÁCILES Recetas coloniales: Empanadas criollas, locro y pastelitos ¿Qué mejor que celebrar este 25 de mayo comiendo empanadas criollas, un buen locro y deliciosos pastelitos dulces? Aquí, recetas fáciles (y opción 'veggie').
HARVARD El secreto para vivir muchos años está en este alimento Incluya en su dieta este alimento para vivir más tiempo y reducir significativamente el riesgo de enfermedades, destaca Harvard.
EDICIÓN DE GENES El tomate podrá ser la solución al gran déficit de vitamina D Dos estudios muestran que es posible aumentar los niveles de un precursor de la vitamina D editando los genes del alimento.
ESTUDIOS Colesterol: Este alimento evitaría que las arterias se tapen Este alimento rico en antioxidantes ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre y previene la obstrucción de arterias, según expertos.
HARVARD Colesterol: Este alimento es aún mejor de lo que se pensaba Mantener controlado su nivel de colesterol en sangre es sumamente importante y este alimento puede ayudarle, según Harvard.
¡OJO! Esta bebida aumenta su riesgo de Alzheimer en el futuro Si le preocupa padecer Alzheimer o demencia, piénselo dos veces antes de tomar esta bebida popular, según expertos.
CEREBRO Estos alimentos hacen que tengas peor memoria Aquí los alimentos que dañan su memoria y cerebro, e incluso aumentan la posibilidad de sufrir Alzheimer, según expertos.
DEBES SABERLO Coma esta fruta para tener un intestino sano, dice dietista Esta fruta ayuda a aliviar el intestino descompensado, combate el estreñimiento y mejora la salud digestiva en general.
NEUROPROTECTORA Esta fruta reduce el colesterol "malo" y mejora la memoria Un nuevo estudio evaluó los efectos de consumir una taza de arándanos al día durante 12 semanas y confirmó sus beneficios para el corazón y la memoria.
TE INTERESA El jugo para la memoria y cerebro que recomiendan expertos Hay muchas razones para probar esta bebida natural para la memoria y cerebro. Mira lo que dicen los expertos.
SEGÚN DIETISTA Esta es una de las mejores verduras para bajar colesterol La dieta es clave para controlar el colesterol y entre las verduras hay una que juega un papel importante, dice una dietista.
DEBES SABERLO Estos 20 alimentos te están provocando flatulencias Los alimentos que ingieres pueden ocasionar una flatulencia excesiva. He aquí algunos alimentos que pueden estar afectándote.
¡OJO! Este alimento impensado afecta tu colesterol y triglicéridos Este alimento puede estar empeorando sus niveles de colesterol y triglicéridos sin que usted ni siquiera lo sospeche.
TE INTERESA Huesos sanos: Aquí hay una fruta extraordinaria Bien sea que esté buscando una fruta para los huesos o un alimento para evitar la pérdida ósea, aquí lo tiene.
¡OJO! Harvard dice cómo obtener esta vitamina que muchos ignoran Harvard acaba de avisar que esta vitamina está pasando desapercibida. He aquí los alimentos que contienen este nutriente ignorado.
SUEÑO Beba esto para combatir el insomnio de manera natural Se ha comprobado que esta bebida natural para el insomnio, aumenta los niveles de melatonina y mejora la calidad del sueño.
TE INTERESA ¿Alimentos con vitamina D para los huesos? Aquí los tienes La deficiencia de vitamina D afecta seriamente los huesos. He aquí los alimentos ricos en vitamina D que debería incluir en su dieta.
