DEBES SABERLO Esta fruta previene osteoporosis, dice dietista Quizá no sabías que esta fruta tiene increíbles beneficios para tus huesos, incluso es un gran alimento para la osteoporosis, dice dietista.
REMEDIO NATURAL Anticoagulantes: 4 alimentos infaltables para el corazón Aunque no sustituyen los medicamentos indicados por el médico, algunos alimentos tienen propiedades anticoagulantes y son remedios naturales para el corazón.
DIETA Este alimento tiene un efecto indeseable en tu tensión Incluso si no tienes presión arterial alta, este alimento puede producir un aumento corto pero drástico en tus niveles, dicen médicos.
APUNTE Y RECETA Carbohidratos, tema clave (y nuestras chipas de papa) ¿Qué sabemos de los carbohidratos? Aquí una guía muy útil. Y ya que estamos con el tema, una receta de chipas de papa.
¡OJO! Esta bebida caliente reduce colesterol significativamente Según estudios, esta bebida es muy eficaz para controlar el colesterol, reduce los niveles considerablemente, y quizá no lo tenías en cuenta.
ENTÉRATE La fruta para tus huesos que deberías comer ahora mismo Bien sea, que le preocupe la pérdida ósea o quiera fortalecer los huesos, debería incluir esta fruta en su dieta, casi a diario.
HIPÓTESIS DE CONFLICTO Guerra en el Estómago: Alto el fuego ya Las personas siguen sin valorar los síntomas comunes del riesgo de guerra en el estómago tales como la acidez, diarrea y el dolor abdominal. Alto el fuego ya.
¡OJO! Esta especia que está en tu cocina reduce azúcar en sangre Probablemente no te hayas dado cuenta, pero hay una especia muy común que ayuda a bajar el azúcar en sangre, según estudios.
INTESTINO Esta semilla ayuda a adelgazar y mejora la microbiota La nueva evidencia revela con cada vez más fuerza los diversos roles de la microbiota. Ahora los científicos estudiaron el impacto del lino, rico en fibra.
ENTÉRATE Los efectos menos pensados de comer canela a diario He aquí los beneficios comprobados de este alimento y lo que la gente ignora de comer canela todos los días, según expertos.
DEBES SABERLO 8 hierbas superpoderosas para bajar tu azúcar en sangre Se ha comprobado que estas hierbas pueden ser beneficiosas para controlar su azúcar en sangre y evitar complicaciones de diabetes.
ESPINACA La pizza preferida de Popeye el Marino No hay dudas que la pizza preferida de Popeye el Marino es de espinaca, y la nutricionista Carla Goltz ofrece una receta imperdible.
DIABETES Esta bebida para bajar azúcar en sangre es sumamente eficaz Se trata de una de las mejores infusiones para reducir los niveles de azúcar en sangre y mejorar la insulina de manera eficaz, según estudios.
ENTÉRESE ¿Sabe cómo consumir ajo para el colesterol? Aquí explicamos El ajo es potencialmente poderoso para bajar el colesterol, aunque no todos saben realmente cómo consumir este alimento. ¡Entérese!
DIETA MEDITERRÁNEA Harvard reveló una sorpresiva propiedad del aceite de oliva La dieta mediterránea es una de las mejores según la ciencia. Ahora un nuevo estudio encontró más beneficios de su producto estrella, el aceite de oliva.
¡OJO! Alimentos que son enemigos de tu próstata y ni sospechabas Estos alimentos son realmente perjudiciales para tu próstata y probablemente no te hayas dado cuenta. Mira lo que dicen los estudios.
ASESINO SILENCIOSO Para bajar la inflamación debes evitar estos 4 alimentos Una de las principales causas de inflamación crónica es el consumo de alimentos ultraprocesados, refinados, ricos en grasas y pobres en fibra.
CEREBRO He aquí cuántos frutos secos debe comer para su memoria Expertos afirman que los frutos secos son alimentos clave para la memoria, pero ¿Sabe qué cantidad de frutos secos comer?
SIGLO 21 Llevar una dieta vegana puede hacer bien a tu salud Una dieta vegana supone no solamente un cuidado por la salud propia sino que es una manifestación de identidad y compromiso con una sociedad mejor.
HARVARD Experta en cerebro revela cómo tomar café para la memoria Si quieres maximizar los beneficios del café para mejorar la memoria, una experta en cerebro de Harvard explica qué hacer.
TE INTERESA Esta especia que usa a diario reduce el azúcar en sangre Según estudios, este alimento conocido puede disminuir los picos de azúcar en sangre y mejora la sensibilidad a la insulina.
MÚLTIPLES BENEFICIOS Esta vitamina equilibra tu sistema inmune: ¿Cómo adquirirla? Un nuevo estudio distingue las propiedades de los dos tipos de vitamina D, la D2 y D3. La segunda potencia el sistema inmune y protege de infecciones.
¡OJO! He aquí cómo debe tomar semillas de chía para estreñimiento Las semillas de chía son ricas en fibra y pueden ayudarle a ir al baño. Pero, ¿Sabe cómo tomar chía para combatir el estreñimiento?
¡OJO! Estos alimentos aumentan su riesgo de Alzheimer en secreto Médicos han advertido que estos alimentos aumentan el riesgo de Alzheimer y pérdida de memoria. He aquí lo que debe tener en cuenta.
RICO EN FIBRA Este alimento es el definitivo para estreñimiento, dice Harvard Aunque los alimentos ricos en fibra no pueden recetarse con precisión como un medicamento, ambos enfoques suelen ser necesarios para combatir el estreñimiento.
DEBES SABERLO ¿Por qué debería comer este alimento si no puede dormir? Es hora de que sepas por qué recomiendan comer este alimento popular para conciliar el sueño y dormir mejor.
DIABETES Esta especia es ultra eficaz para bajar azúcar en sangre Este alimento popular puede bajar drásticamente el azúcar en sangre, mejorar la sensibilidad a la insulina y prevenir la diabetes, según estudios.
MÉTODO CORRECTO Así debes lavar las frutas para eliminar los pesticidas de las cáscaras Investigadores compararon la eficacia del agua de canilla, la lejía y el bicarbonato para eliminar los pesticidas de la piel de las frutas. Esto descubrieron.
DIABETES Esta bebida reduce tu azúcar en sangre rápido, según estudio Si le preocupa la diabetes, esta bebida reduce "significativamente" los niveles de azúcar en sangre en pocas horas, de acuerdo con un estudio.
ESTUDIO Esta fruta ayuda a mejorar tus músculos increíblemente Según estudio, esta es la mejor fruta para la recuperación de los músculos tras el ejercicio. También ayuda a aumentar masa muscular.
DEBES SABERLO He aquí cómo actúan las semillas de chía en tus huesos Quizá hayas escuchado que las semillas de chía sirven para el colesterol, diabetes, adelgazar y ¿También para los huesos? Esto es lo que ocurre.
DIETA EQUILIBRADA Diabetes: Los 8 mejores alimentos para bajar el azúcar Consumir alimentos de bajo índice glucémico es una forma de ayudar a controlar la diabetes, aunque no reemplaza la medicación indicada por el médico.
DEBES SABERLO Esta fruta reduce tu colesterol más de lo que crees Esta fruta rica en antioxidantes y fibra puede bajar el colesterol en un gran porcentaje, según estudio. He aquí todos los beneficios.
TE INTERESA Pierda 10 libras en 2 semanas con esta dieta, dicen expertos Si está buscando una dieta para bajar de peso sanamente, este plan puede ser bueno para usted, según expertos de Clínica Mayo.
TE INTERESA Esta fruta ayuda a prevenir la pérdida ósea, dice estudio Una nueva investigación sugiere que esta fruta también puede ser buena para la salud de los huesos y esta es la razón.
CON POLIFENOLES Estos 10 alimentos son neuroprotectores y previenen Alzheimer Los alimentos con polifenoles mejoran las capacidades mentales y previenen enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Párkinson.
¡OJO! ¿Por qué comer estas semillas para su próstata y vejiga? Estudios sugieren que estas pequeñas semillas son excelentes para la próstata, vejiga y reducir el riesgo de cáncer.
CORAZÓN Esta legumbre es una verdadera enemiga del colesterol Lupines, lupino, chocho, entremozo o almorta son algunos de los nombres que recibe esta legumbre beneficiosa para el corazón.
DEBES SABERLO Todo esto puede pasarte si comes avena y tienes diabetes La avena es un alimento popular asociado con muchos beneficios para la salud, pero ¿Qué tan buena es la avena para los diabéticos?
¡OJO! Si estás en esta lista, deberías dejar de tomar café Los beneficios del café no son para todos. He aquí el grupo de personas que no debería tomar esta bebida popular (o al menos limitar su consumo)
¿QUÉ COMER? La ensalada número 1 de la dieta de Jennifer Aniston Esta es la ensalada que comió la actriz Jennifer Aniston todos los días durante el rodaje de Friends y que le ayudó a mantener su figura.
TE INTERESA Este alimento para tu memoria tiene un efecto impresionante Pocos conocen que este alimento es ideal para la memoria y tiene grandes beneficios para el cerebro, según expertos.
¡OJO! Lo último que dijo experta de Harvard sobre café y memoria ¿Realmente el café es bueno para la memoria? Una experta en cerebro de Harvard acaba de responder y es bueno que usted lo sepa.
DEBES SABERLO Si come así las semillas de lino, lo está haciendo mal Conozca la forma correcta e incorrecta de comer semillas de lino para aprovechar sus beneficios, según expertos.
DIABETES Este alimento reduce azúcar en sangre en un gran porcentaje Un alimento, que seguro tienes en casa, es capaz de bajar los niveles de azúcar en sangre enormemente, según estudio.
