ESTUDIO Hicieron ayuno intermitente y notaron este efecto secundario Un nuevo estudio halló que el ayuno intermitente podría tener efectos secundarios peligrosos que muchos no conocen.
EN POCOS MINUTOS Qatar 2022: Prueba esta técnica para calmar los nervios ¿Nervios por Qatar 2022? Esta técnica japonesa te ayudará a eliminar el estrés más rápido de lo esperado.
SEGÚN ESTUDIO La falta de esta vitamina envejece tu cerebro más rápido Científicos analizaron datos de resonancias magnéticas y hallaron que la falta de esta vitamina pone en peligro al cerebro.
ATENCIÓN 9 alimentos que nunca debes guardar en el freezer Hay determinados alimentos que no deben guardarse en el freezer o congelador ya que pierden su textura o sabor (o incluso pueden comprometer su salud).
RICO Y ECONÓMICO Este alimento tiene mala reputación, pero está repleto de nutrientes Comúnmente se lo elimina de la dieta si se busca bajar de peso, pero investigadores demostraron que no es necesario y que no tiene un impacto negativo.
¿FALTA DE SUEÑO? La hierba que te hace dormir 15 minutos más rápido Un estudio mostró que el extracto de esta hierba ayuda a dormir más rápido y despertarse menos en la noche.
SEDENTARISMO Esta es la cantidad de ejercicio necesaria para contrarrestar un día sentado Usar las escaleras en lugar del ascensor, jugar con las mascotas, hacer yoga, bailar o hacer las tareas de la casa son formas de agregar movimiento al día.
AZÚCAR ALTA Diabetes: Los 4 síntomas tempranos que notó Nick Jonas El cantante reveló las señales que le alertaron que algo andaba mal con su nivel de azúcar en sangre. Era diabetes tipo 1.
TE INTERESA Esta es la fruta que reduce colesterol y previene arrugas Si te preocupan tus niveles de colesterol y las arrugas en la piel, esta fruta puede ser tu aliada número 1.
ESTUDIO CHINO Hay un nuevo e insospechado factor de riesgo de diabetes Científicos chinos acaban de descubrir un potencial factor de riesgo de diabetes o niveles altos de azúcar en sangre.
LO NECESITAS Este alimento evita que el dolor empeore Científicos sugieren que este alimento rico en vitamina D y Omega 3 ayuda a reducir el dolor en personas mayores.
DULCES HALLAZGOS Descubren beneficios de la miel que la hacen mejor que el azúcar A pesar de que comúnmente se dice que "un azúcar es un azúcar" poniendo en el mismo lugar a la miel y al azúcar blanca refinada, científicos probaron lo contrario.
IMPORTANTE Sus huesos son los más afectados, si falta esta vitamina La falta de esta vitamina está asociada con mayor riesgo de osteoporosis y fracturas. También la vinculan con demencia y hasta ojo seco.
DEBES SABERLO Estudio halla cómo reducir el riesgo de cáncer en un 72% Científicos descubrieron que las personas que hacen esto tienen menos posibilidad de desarrollar ciertos tipos de cáncer agresivos.
PREVENIR DEMENCIA Primordiales: 7 trucos para la memoria de un experto en cerebro Propiciar la conectividad social, aprender nuevas habilidades y controlar el colesterol son algunos de los consejos del científico.
EFECTIVO Haga esto para que el aguacate o palta no se oxide ¿Cómo evitar que el aguacate se ponga negro o se oxide? Harvard ha resuelto 'la pregunta del millón' con estos trucos fáciles.
SALUD DEL PRESIDENTE Úlcera de duodeno: Estos son los alimentos prohibidos y los recomendados Aunque las comidas por sí solas no causan úlceras, algunos alimentos pueden empeorar el malestar, al igual que algunas bebidas como las alcohólicas.
CUIDADO Gastritis: Si nota estos síntomas, vaya urgente al médico Hay síntomas graves de gastritis que indican que debe buscar un médico de inmediato. Cuidado si nota lo siguiente.
ADVERTENCIA Este alimento en su cocina es uno de los más cancerígenos Una experta advierte que este alimento "claramente" es carcinógeno, sobre todo, aumenta el riesgo de padecer cáncer de colon.
LA CLAVE ES AÑADIR Cómo bajar de peso sin eliminar alimentos, según famosa nutricionista La nutricionista e influencer sostiene que el secreto para bajar de peso de forma sostenible es centrarse en lo que se puede añadir a la dieta en vez de quitar.
SALUD DEL PRESIDENTE Gastritis erosiva: Qué alimentos agravan los síntomas y cuáles ayudan Es posible que una dieta antiinflamatoria ayude a reducir el malestar y a controlar los síntomas de los diversos tipos de gastritis.
SIN EXCUSAS Esta es la nueva técnica para aumentar músculos para los que no tienen tiempo Haciendo la mitad de repeticiones y con menos tiempo se pueden obtener mejores resultados, aseguran los investigadores.
INSULINA Especial diabéticos: Este hábito restaura la comunicación mente-cuerpo Un equipo de investigadores alemanes encontró que el hábito de realizar ejercicio físico mejora la sensibilidad a la insulina en el cerebro.
DÍA MUNDIAL DE LA BONDAD Valores esenciales para un mundo más humanitario Un mundo más humanitario y equitativo es el desafío del Día Mundial de la Bondad. Cuando hacemos un acto de bondad se habla de ponerse en los zapatos del otro.
INSOMNIO ¿Te despertás de madrugada? Este es el mejor remedio natural para dormir El insomnio es uno de los trastornos del sueño más frecuentes. La mayoría busca la solución en un medicamento, pero este remedio natural realmente funciona.
VITAMINAS, FIBRA Y MÁS Este error frecuente al comer fruta hace que pierdas nutrientes Alcanzar la meta de los 400 gramos de frutas y verduras al día que recomienda la OMS se hace más inalcanzable de esta forma.
TRUCO INFALIBLE Palta o aguacate: Cómo saber si está madura o podrida Los beneficios de este fruto exótico son múltiples, pero ¿cómo saber si la palta o también conocido como aguacate, está en su punto justo?
MENTE-CUERPO Estos síntomas físicos demuestran que la depresión realmente duele En conjunto, pueden ser señales de un período depresivo o pueden llevar a una persona sin diagnóstico a consultar con un profesional de la salud mental.
GASTRONOMÍA Recetas de la India: Los 4 mejores platos ricos y saludables Entre los diversos platos de comida hindú, encontrarás muchas recetas que son saludables y ricas. Te mostramos cuáles son y cómo hacerlos.
ALCOHOL ¿Una copa de vino al día? Este es el peligro para el cerebro A medida que aumenta el número de años de consumo moderado de alcohol, también aumenta el riesgo de ACV, según un nuevo estudio.
MEDICINAL Un compuesto de la cerveza podría ayudar a vencer el Alzheimer El estudio no aconseja tomar más de la bebida alcohólica, sino que identificó un ingrediente que podría ayudar a desarrollar estrategias contra el Alzheimer.
SUEÑO DE CALIDAD ¿Aplazas la alarma todas las mañanas? Mira esta advertencia Dormitar después de que haya sonado la alarma por la mañana podría estar escondiendo un problema mayor: la falta de sueño de calidad y de descanso.
DEUDA PSICOLÓGICA Los hermanos mayores sufren más que los menores por ser niñeras emocionales Los hermanos mayores cumplen una función primordial en la vida de los hermanos menores, ya que son estos los encargados de acompañarlos emocionalmente.
ATENCIÓN Estos síntomas avisan si te falta vitamina D Según expertos, hasta mil millones de personas en todo el mundo tienen deficiencia de vitamina D, un nutriente esencial para la salud.
MEJOR EVITAR Este grupo de alimentos es culpable de miles de muertes prematuras Consumidos como reemplazo de los alimentos integrales y frescos, son una amenaza creciente para la salud y la vida.
REVELADO EL SECRETO Aprende a conservar palta congelada sin perder el toque natural Una receta magistral que indica el paso a paso para conservar palta por tiempo prolongado sin que pierda la frescura y de paso ahorrarte unos pesos.
NUEVO ESTUDIO Descubren que un té y una fruta protegen del Alzheimer Dada la falta de tratamientos efectivos para el Alzheimer, científicos tuvieron éxito al analizar dos compuestos con importantes efectos neuroprotectores.
CÁNCER COLORRECTAL Esta fruta tiene propiedades anticancerígenas recién descubiertas Además de ser rica en fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes, esta fruta tiene un poderoso componente protector contra el cáncer.
DIABETES Y OBESIDAD Esta es la hora ideal del día para conseguir bajar el azúcar en sangre con ejercicio Para prevenir la obesidad, la diabetes tipo 2 y controlar los niveles de azúcar en sangre, los investigadores encontraron el momento ideal del día para moverse.
INVESTIGACIÓN Descubren cómo evitar el "efecto rebote" tras bajar de peso Los contratiempos son inevitables en el proceso de bajar de peso, pero la clave es implementar estrategias de pensamiento que ayuden a retomar el rumbo.
SEGÚN ESTUDIO Este error es muy común al hacer dieta para bajar de peso Tres de cada cuatro participantes de un estudio sobreestimaron la calidad de su alimentación, dijeron los investigadores.
SALUD MENTAL Estos 2 alimentos son verdaderos aliados para reducir el estrés El ejercicio, el descanso y la alimentación son pilares para la gestión del estrés. Ahora, descubrieron dos grupos de alimentos con efectos notables.
¡CUIDADO! Este alimento está arruinando tu colesterol y cerebro Este alimento que usa a diario puede estar causando daño a sus niveles de colesterol y cerebro, según expertos.
DIABETES Dieta para bajar el azúcar en sangre: Nuevo hallazgo Científicos acaban de comprobar que esta dieta en específico puede ayudar a reducir el nivel de azúcar en sangre.
VIVIR MÁS Y MEJOR Contundente hallazgo derriba mito sobre la cantidad de ejercicio necesario Tras el hallazgo, ya no hay escusas sobre falta de tiempo que valgan para no hacer ejercicio. Solo basta con acelerar el paso.
