TOMA NOTA Los 6 hábitos definitivos para evitar hipertensión arterial Estos son los hábitos que recomiendan los médicos para prevenir la hipertensión arterial o evitar que empeore.
¡IMPORTANTE! Este alimento que todos conocemos se asocia con demencia Cuidado con este alimento que todos tenemos en casa. Estudios sugieren que aumenta el riesgo de demencia y Alzheimer.
5 CONSEJOS EFECTIVOS ¿No te gusta hacer ejercicio? Experto revela la clave Lo importante para la salud es la actividad física en sí, mover los músculos y gastar energía como se pueda.
NUEVO ESTUDIO Hallan cuánto ejercicio hacer para el cerebro y sorprende Una nueva investigación ha revelado cuánto ejercicio físico ayuda a mantener el cerebro sano y el resultado podría sorprenderle.
IMPENSADO Esta hierba elimina el sarro en dientes de manera natural Además de la correcta higiene dental, existe un truco que pocos conocen con una hierba que elimina el sarro naturalmente
SALUDABLE El alimento barato que promete reducir tu colesterol Este alimento es uno de los recomendados por Harvard. Es rico en una fibra poderosa que ayuda a reducir los niveles de colesterol.
¡EVÍTALOS! Cuidado: Estos son los alimentos que más dañan tu intestino No espere a que su intestino esté mal para hacer cambios en la dieta. Estos son los alimentos perjudiciales para el intestino.
CALIDAD DE VIDA Asegurarse huesos fuertes y vitalidad en la vejez es posible: La clave La fragilidad en la vejez está asociada a una mayor vulnerabilidad a caídas, discapacidad, ingreso hospitalario y menor calidad de vida.
CIENTÍFICOS Asocian esta sustancia que ingieres en la dieta con diabetes Un nuevo estudio relaciona este aditivo alimentario con mayor riesgo de desarrollar diabetes. También se asocia con otras enfermedades.
HALLAZGO Esta forma de adelgazar superaría al ayuno intermitente Una investigación sugiere una forma sencilla para adelgazar que podría ser más efectiva que el ayuno intermitente.
CEREBRO La hierba que protege contra el Alzheimer, según estudios Estudios muestran que esta hierba protege el cerebro y tiene un efecto muy prometedor contra el Alzheimer.
SEGÚN EXPERTOS El desconocido peligro de tomar medicamentos con café ¿Usas el café hasta para tomar medicamentos? Piénsalo dos veces y mira esta advertencia de especialistas.
¿CÓMO OBTENERLA? La vitamina secreta que ayuda a prevenir cáncer de próstata Harvard ha dicho que esta vitamina puede proteger contra el cáncer de próstata y otras enfermedades.
EN 3 PASOS Este es el método más sencillo para conciliar el sueño Sabemos que el insomnio es desesperante, pero este método promete ayudarte a conciliar el sueño más rápido de lo que crees.
DEMENCIA Este hábito retrasa el inicio de la enfermedad de Alzheimer No ha llegado la cura del Alzheimer, pero lo que sí se sabe es que este hábito ayuda a prevenir y retrasar la enfermedad.
EJERCICIO 8 motivos y consejos para lograr huesos y músculos fuertes El entrenamiento de fuerza es beneficioso para todas las personas, independientemente de la edad, capacidad y condición física.
SALUDABLE El alimento que previene infartos y no lo estás comiendo Estudios han demostrado que este alimento disminuye el riesgo de infarto y otras enfermedades cardiovasculares.
LISTA DE ALIMENTOS Para cuidar el cerebro, las vitaminas B deben ser el plan A Aunque es frecuente el déficit, estas vitaminas ayudan a que las células del cuerpo funcionen de la mejor manera. ¿Cómo obtenerlas a través de los alimentos?
HALLAZGO El aceite poco conocido que combate colesterol y diabetes Un nuevo estudio ha hallado que este aceite reduce el colesterol, previene la diabetes y disminuye el perímetro de la cintura.
DIABETES Harvard se impresiona por este alimento que reduce el azúcar Harvard dijo que las mejoras de una dieta con este alimento son "impresionantes", incluyendo la reducción del azúcar en sangre.
INFUSIÓN Bebieron este té para quemar grasa y el resultado sorprendió En un estudio, quienes bebieron este té todos los días, tuvieron resultados sorprendentes a las seis semanas.
CEREBRO Colina, el nutriente desconocido que es clave contra el Alzheimer El déficit de colina puede provocar profundos efectos negativos en el corazón, el hígado, el cerebro, entre otros órganos, según un nuevo estudio.
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MITOS Y VERDADES ¿Café en ayunas? La advertencia que debes tener en cuenta La taza de café es una forma innegociable de comenzar el día para muchas personas. Pero, ¿cuáles son los riesgos?
DEBES SABERLO Sin pastillas: La manera sorprendente de reducir colesterol El colesterol es complicado, pero hay maneras de bajar los niveles sin pastillas. Aquí lo que recomiendan expertos.
NO LO SABES El secreto de Harvard para mejorar memoria y aprendizaje Expertos han revelado un método efectivo para mejorar la memoria y el aprendizaje de manera sencilla.
NUEVO ESTUDIO ¿Cómo tomar menos medicamentos? Probá este remedio natural Les preguntaron a 6000 personas qué fármacos usaban para ansiedad, insomnio, depresión, entre otros, y cada cuánto visitaban la naturaleza. Esto descubrieron.
CUIDADO Descubren nuevo factor de riesgo de demencia: Es muy común Científicos hallaron que hacer esto en la mediana edad aumenta el riesgo de tener demencia en la vejez.
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HALLAZGO Alerta hombres: Esta bebida acelera la caída del cabello Un estudio vincula este tipo de bebida con mayor riesgo de caída del cabello en hombres. También se relaciona con enfermedades crónicas.
PILAR DE LA SALUD Dormir más el fin de semana no compensa la falta de sueño, advierten expertos Dormir horas extra el fin de semana luego de varios días de sueño insuficiente o de mala calidad no es la mejor solución. Qué opinan y aconsejan los expertos.
SEGÚN ESTUDIO Esto te llevará 6 minutos y ayuda a prevenir el Alzheimer Científicos identificaron una actividad que ayuda a reducir el riesgo de desarrollar Alzheimer en el futuro.
ESTUDIO DE HARVARD Los 5 alimentos infaltables en las dietas más saludables Un nuevo estudio de Harvard analizó los cuatro patrones dietéticos asociados a una menor mortalidad y halló cinco alimentos que están presentes en todos ellos.
INDIA Medicina ayurveda: Un viaje transformador por Kerala Desde envoltura corporal de miel y hojas de plátano, hasta tratamientos para enraizar la mente: Un fantástico viaje por Kerala y su medicina ayurveda.
COMPROBADO Harvard lo aclama: El alimento clave para reducir colesterol Harvard dice que la reducción del colesterol con este alimento "es mejor de lo que muchos pueden lograr con pastillas".
SNACK DE MOVIMIENTO Este truco compensa las consecuencias de estar sentado todo el día La evidencia sobre los efectos perjudiciales para la salud de pasar gran parte del día sentado es contundente, incluso si se practica ejercicio con regularidad.
HÍGADO GRASO Incluso una cantidad modesta de este alimento daña el hígado Las personas que consumen el 20% de sus calorías diarias provenientes de esta comida pueden tener niveles muy elevados de grasa en el hígado, según estudio.
DÍA MUNDIAL Podrías tener depresión y no saberlo: 5 síntomas ocultos Algunas personas podrían no darse cuenta de que tienen depresión. Cuidado con estos síntomas menos obvios.
ESTUDIO La fruta que necesitas contra la demencia y Alzheimer Cada vez hay más evidencia de que esta fruta ayuda a reducir el riesgo de demencia y Alzheimer. Es muy potente.
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SALUD COGNITIVA Descubren que esta actividad frecuente encoge el cerebro Este tipo de comportamiento sedentario puede reducir la materia gris craneal, dónde residen las neuronas que realizan la mayor parte del procesamiento mental.
