BAJAR DE PESO El 97% de las mujeres hizo dieta al menos una vez: ¿Qué tiene para decir la ciencia? Lejos de respaldar dietas restrictivas, los consejos con mayor evidencia científica para bajar de peso señalan un enfoque basado en hábitos a largo plazo.
OLVIDADA La vitamina que necesita tu cerebro y no le prestas atención Si quiere mantener una mente sana y joven, no olvide que su cerebro necesita de esta vitamina que muchos ignoran.
SEGÚN US NEWS Esta es la dieta número 1 para huesos y articulaciones De las dietas del 2023, US News & World Report ha revelado cuál es la mejor dieta para la salud de los huesos y articulaciones.
SALUD MENTAL Café de la Muerte, una tendencia que crece: ¿En qué consiste? Los Death Café son eventos que proponen hablar de la muerte con el objetivo de maximizar la vida y romper tabúes.
DEBES SABERLO Efecto secreto de las semillas de chía en tu nivel de azúcar Las semillas de chía son un alimento muy potente, pero qué efecto tienen en los niveles de glucosa o azúcar en sangre.
ADELGAZAR Esta bebida caliente le ayudará a perder grasa abdominal Si quiere quemar grasa abdominal más rápido, comience a tomar esta bebida caliente rica en catequinas, dicen expertos.
INCREÍBLE Este hábito reduce drásticamente tu riesgo de demencia En un estudio, las personas que adoptaron este hábito tuvieron menos probabilidades de desarrollar demencia más adelante.
¿EN QUÉ CONSISTE? Método 1-2-3, ideal si te cuesta comer frutas y verduras Además de reducir el riesgo de muerte prematura, enfermedad cardíaca y cáncer, las frutas y verduras desplazan a los alimentos calóricos y bajos en nutrientes.
VACACIONES DE VERANO El sorprendente beneficio de viajar para la salud La distancia, la frecuencia y la variedad de lugares visitados son factores influyentes para la salud, descubrió la reciente investigación.
CUIDAR LA SALUD 3 estrategias efectivas para consumir menos azúcar, sin notarlo Es posible disminuir el consumo de azúcar añadida sin sacrificar muchos de los placeres de comer, reduciendo los riesgos que implica para la salud.
CUIDADO ¿Problemas de sueño? Podrías tener déficit de esta vitamina Según experto, los problemas de sueño pueden ser síntoma de niveles bajos de una vitamina que cada vez es más popular.
RESOLUCIÓN DEL 2023 La clave del éxito para desarrollar el hábito del ejercicio Los grandes planes para hacer más ejercicio proyectados a comienzo de año suelen fracasar al mes, pero un científico señala la solución.
HALLAZGO Esto reduce a la mitad su riesgo de problemas del corazón Este hábito ayuda a reducir significativamente el riesgo de problemas del corazón, hasta en un 50%, según estudio.
PREDIABETES Así es la dieta que promete reducir el azúcar en sangre Científicos comprobaron que esta dieta es capaz de reducir los niveles de azúcar en sangre en personas con prediabetes.
MEMORIA Demencia: Síntomas que alertan el inicio de la enfermedad La demencia puede pasar desapercibida en la primera etapa. He aquí los síntomas que advierten que algo anda mal.
VIVIR MÁS Y MEJOR Tomar agua para retrasar el envejecimiento: 5 consejos para mantenerse hidratado Los adultos con niveles más bajos de hidratación tienen más probabilidades de morir a una edad más temprana, según un nuevo estudio.
SEGÚN ESTUDIO La fruta que reduce tu colesterol y no te lo esperabas Cada vez hay más evidencia de que esta fruta ayuda a reducir el colesterol LDL, el tipo de colesterol que se pega en las arterias.
SEGÚN ESTUDIO Este hábito puede calmar la ansiedad tanto como los antidepresivos Estadísticamente, tanto los fármacos como el ejercicio propuesto por los investigadores están en el mismo nivel de efectividad, concluyó el estudio.
RECOMENDADO Este alimento poco conocido te dará energía rápidamente ¿Sientes cansancio? Hay más de una manera de aumentar tu energía naturalmente: Come este alimento rico en minerales.
DIETA Coma este alimento en el desayuno para un vientre más plano Este alimento mejora la digestión y ayuda a que el vientre se vea aún más plano. Hay otras razones para comerlo en el desayuno.
SEGÚN EXPERTOS Candidiasis: Deje de comer este alimento lo antes posible La candidiasis es molesta, sobre todo por el picor en la vagina. Si quiere evitar esto, hay un alimento del que debe alejarse, según expertos.
TENDENCIAS 2023: Vida sostenible, minimeditación y nuevos superalimentos Aquí algunas de las tendencias saludables que vienen sonando con fuerza para un mejor 2023 para el cuerpo y la mente.
¿VIDA NUEVA? Propósitos en Año Nuevo: El método infalible para cumplirlos Año nuevo, vida nueva: Propósitos que no siempre se cumplen se repiten una y otra vez en cada nochevieja, cómo lograr cumplirlos definitivamente con este método
BIENESTAR Xuan Lan, la 'reina del yoga' que debes seguir en 2023 El yoga cambió la vida de Xuan Lan y en este 2023 también podría transformar la tuya. Conoce a la yogui que debes seguir en este año nuevo.
SEGÚN HARVARD Resolución de Año Nuevo: 3 tips para comer más saludable Adoptar y mantener una alimentación saludable a lo largo del tiempo no siempre es fácil. Pero el comienzo del 2023 puede ser la mejor excusa para intentarlo.
SEGÚN ESTUDIO Este es el alimento que necesitás para combatir el mal aliento Junto a otras medidas de mal aliento, los compuestos sulfúricos volátiles malolientes bajaron un 26% en los participantes del estudio que comieron el alimento.
¡LEJOS MEJOR! 5 alimentos 'tóxicos' para tu cerebro, revelados por experta Una nutricionista de Harvard revela los alimentos que podrían estar dañando tu cerebro y memoria. Evítalos antes de que sea tarde.
TENLOS A MANO Los 6 superalimentos que mejorarán tu salud en 2023 Incluya estos superalimentos a la dieta para mejorar su intestino, controlar la diabetes, reducir el colesterol y más, en 2023.
DIETA Adelgazar: El superalimento que sacia y ayuda a perder peso ¿Trucos para adelgazar? Este superalimento puede ayudar a las personas a sentirse llenas por más tiempo. Es ideal para la dieta.
EN AÑO NUEVO 5 hierbas para calmar rápidamente el dolor de gases Estas hierbas son usadas como remedio natural para deshacerse de los gases atrapados. Deberías tenerlas a la mano.
NATURALMENTE La fruta que reduce colesterol y evita coágulos sanguíneos Si quiere bajar su nivel de colesterol de forma natural, incluya esta fruta en su dieta. Además, es anticoagulante.
SEGÚN ESTUDIO La falta de esta vitamina se relaciona con cáncer de mama Expertos han avisado que tener niveles bajos de esta vitamina, podría aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de mama.
IMPORTANTE Sepa si está entre las personas con más riesgo de Alzheimer Hay una creciente preocupación por el Alzheimer. He aquí las personas que son más propensas a sufrir este tipo de demencia.
DIABETES Alimentos que te ayudan a controlar el azúcar en las fiestas Siguen las fiestas decembrinas. Estos son los alimentos que te ayudarán a controlar la diabetes y reducir el azúcar.
CEREBRO Estudio asocia el Alzheimer con esto que haces con tu nariz Científicos han logrando importantes avances para entender el Alzheimer. Ahora, hallaron un nuevo y posible factor de riesgo.
ADELGAZAR La bebida que reduce grasa abdominal y se toma en la noche Una manera de quemar grasa del abdomen es tomar esta bebida para adelgazar. Debe combinar con ejercicio y dieta saludable.
IMPORTANTE Este alimento reduce el colesterol pegajoso de las arterias Este alimento ayuda a reducir eficazmente el colesterol y es uno de los mejores para evitar arterias obstruidas.
POST-FIESTAS Navidad: El remedio casero definitivo para la indigestión La navidad usualmente viene acompañada de problemas como la indigestión, pero este es el remedio a cualquier malestar que el estómago tenga
VÍSPERAS DE AÑO NUEVO 5 consejos para gestionar la soledad en esta temporada festiva De vez en cuando es normal sentirse solo, pero para muchos alcanza su punto máximo en las vacaciones o las fiestas, cuando hay más expectativas de conexión.
ALGO DIFERENTE Recetas sencillas e internacionales para celebrar el Año Nuevo 2023 Muchos países incorporan rituales con recetas sencillas en las cenas de fin de año para atraer la buena suerte y entrar al nuevo año con buen pie.
TEMPORADA FESTIVA Para Año Nuevo: Científicos enseñan truco para tomar menos alcohol La estrategia propuesta por los expertos consiste en una combinación de mensajes de por qué y cómo reducir el consumo de alcohol.
ATENCIÓN Este alimento sube el colesterol que se pega en las arterias Si come este alimento todo el tiempo, deje de hacerlo: Aumenta el colesterol 'pegajoso' en las arterias.
CUIDADO Advierten sobre este peligroso efecto secundario del café El café no es para todos. Un nuevo estudio sugiere un peligroso efecto secundario del café en el cuerpo.
ALIMENTACIÓN Las dietas más populares del 2022: De qué trata cada una De la dieta mediterránea a la dieta del huevo duro, aquí te contamos cuáles fueron las dietas más populares del 2022.
SALUD MENTAL Drayke Hardman: El rostro del bullying que conmovió en 2022 No soportó más. El suicidio de Drayke Hardman, acosado por un compañero de escuela, fue uno de los casos de bullying más dramáticos del 2022.
