NATURALEZA CURATIVA Esta terapia milenaria disminuye la angustia y la ansiedad Para los 264 millones de personas que sufren depresión y, a menudo, ansiedad, un paseo por el bosque podría ayudar.
AZÚCAR ALTA Cuidado: Estos son los alimentos que empeoran la diabetes ¿Qué no comer si tienes diabetes? Será mejor que evite comer estos alimentos que alteran el azúcar en sangre.
¿CÓMO SE APLICA? Esta original forma de caminar contrarresta la falta de ejercicio El estilo de caminata "Teabag" puede contrarrestar el sedentarismo y disminuir la prevalencia de enfermedades cardiovasculares.
NO LO SABÍAS El alimento en tu nevera que ayuda a quitar la resaca No hay una poción mágica para curar la resaca, pero este alimento puede ayudar a aliviar los síntomas.
SALUDABLE Harvard recomienda estas 21 especias para comidas navideñas Más allá de potenciar el sabor, muchas de estas especias que Harvard recomienda tienen propiedades medicinales.
ESTILO DE VIDA Lista infaltable de grasas saludables para bajar el colesterol Es importante evitar las grasas que elevan los niveles de colesterol malo porque aumentan el riesgo de enfermedades cardíacas.
ALIMENTOS Este aditivo muy común puede estar enfermando tu intestino En la industrua se usa el colorante para añadir color y textura a los productos, pero también para atraer a los niños.
SEGÚN EXPERTA Cuidado con estos alimentos navideños que dañan tus dientes Una odontóloga dice que estos son los peores alimentos navideños para los dientes: pueden dañar más la dentadura.
FIESTAS NAVIDEÑAS Así se hacen los cocteles sin alcohol: 5 recetas fáciles Sorprendentes cocteles sin alcohol para celebrar las fiestas navideñas sin resaca. Aquí te detallamos las recetas.
IMPORTANTE Problemas de memoria: Cuándo es normal y cuándo preocuparse Aunque cierta pérdida de memoria es saludable para el cerebro, científicos dan una pista para saber en qué momento es importante consultar al médico.
CEREBRO El riesgo de demencia disminuye con estos siete hábitos Según estudio, aún las personas con alto riesgo genético de demencia, pueden reducir su riesgo con estos hábitos.
ENFOCARSE EN EL OBJETIVO Qatar 2022: Psiquis y rendimiento de un jugador El rendimiento de un jugador en Qatar 2022 no depende sólo de su preparación atlética sino también de su capacidad de concentración: la psiquis juega.
CEREBRO Alzheimer: 5 cosas que debes hacer ya mismo para prevenirlo Hay maneras de reducir el riesgo de Alzheimer y demencia. Vea lo que debe hacer ahora mismo para cuidar su cerebro.
ESTUDIO Bajar de peso: Descubren la causa del "efecto rebote" (y cómo evitarlo) Es frecuente que, una vez finalizada una dieta restrictiva para bajar de peso, se recuperen muchos de los kilos perdidos. Ahora identificaron por qué sucede.
EXPERTA Cómo cuidar la alimentación durante las fiestas: 5 consejos Mantener una alimentación saludable durante las fiestas es más importante de lo que cree. Siga los consejos de esta nutricionista.
SEGÚN ESTUDIO Evite la inflamación intestinal con estos simples hábitos Los trastornos intestinales son muy comunes. Un gran estudio reveló 9 hábitos simples y efectivos para cuidar el intestino.
FIESTAS Fin de año: 3 recetas saludables en el mes de las juntadas La llegada de diciembre viene de la mano con las juntadas. Green Food Makers comparte 3 recetas saludables para hacer en las reuniones sociales de fin de año.
NUEVO ESTUDIO ¿En verdad el ayuno intermitente retrasa el envejecimiento? Salió un nuevo estudio y los resultados sugieren que el ayuno intermitente no sirve para algo que muchos creían.
RITMO CIRCADIANO Esta es la intrigante relación entre la luz del día y un buen sueño Un nuevo estudio encontró una importante asociación entre la capacidad de dormir bien de noche, el ritmo circadiano y la exposición a la luz solar en el día.
DEBES SABERLO Este alimento que usas a diario se asocia con peores huesos Comer este alimento en exceso podría poner a tus huesos en peligro. La Organización Panamericana de la Salud también advierte.
MICROBIOTA ¿No te gusta hacer ejercicio? La culpa podría ser de tu intestino Los científicosdemostraron que el deseo de hacer ejercicio no se reduce a la fuerza de voluntad. De hecho, hasta la composición del intestino tiene un papel.
CUIDADO El hábito que dispara tu azúcar en sangre sin darte cuenta Este mal hábito podría estar afectando sus niveles de azúcar en sangre más de lo que cree, advierten estudios.
MEJOR MEMORIA Este superalimento para el desayuno estimula tu cerebro Comer este alimento en el desayuno es una de las mejores cosas que puedes hacer: mejora tu cerebro, memoria e inteligencia.
UNA CIENCIA Sexto sentido: ¿Conexión con el más allá? No, solo genética El sexto sentido antes era relacionado a comportamientos sobrenaturales, sin embargo la ciencia ha demostrado que en realidad está ligado a los genes.
BELLEZA Medicina estética: Rejuvenecer sin cirugía ahora es posible Por YANINA AGUIRRE Son más las personas que eligen confiar en este tipo de tratamiento con resultados garantizados y sin intervención quirúrgica, así es la medicina estética.
NO LO SABÍAS Aquí es cuando el colesterol alto puede mostrar síntomas Puedes tener exceso de colesterol y no saberlo. Aquí los síntomas que podrían indicar que tu nivel de colesterol es alto.
CONTUNDENTE ESTUDIO Evitá este alimento para proteger al cerebro de la demencia Si más de uno de cada cinco alimentos de la dieta es un ultraprocesado, el riesgo de deterioro cognitivo aumenta sustancialmente.
SEGÚN EXPERTOS Elimine las cucarachas con las semillas de este alimento Expertos han dicho que las semillas de este alimento son un insecticida natural: repelen cucarachas y otros insectos.
QATAR 2022 Dieta mundialista: Qué comen los futbolistas (incluido Messi) La nutrición es parte del éxito de los mundialistas. Conoce cómo es la dieta de los futbolistas en Qatar (incluimos a Lionel Messi)
EN LA SALUD MENTAL Descubren un potencial efecto indeseado de un edulcorante El aspartamo equivalente al 15% de la cantidad diaria máxima recomendada para humanos, ocasionó un comportamiento ansioso en ratones.
SEGÚN ESTUDIO No toda grasa es mala: Estos son los casos en los que protege al cerebro Al disminuir el riesgo de inflamación del cerebro, también se reducen las probabilidades de demencia y accidentes cerebrovasculares.
RIESGO DE DIABETES Este truco al cocinar papas ayuda a controlar el azúcar en sangre La papa puede ser parte de una dieta saludable, equilibrada y variada, sobre todo aplicando este truco en la cocción.
CUIDADO Síntomas de que puedes tener azúcar alta ahora mismo Si nota estos signos o síntomas de niveles altos de azúcar en sangre, consulte con un médico lo antes posible.
OSTEOPOROSIS El té barato que fortalece los huesos de manera natural Los huesos débiles pueden fracturarse fácilmente. Estudio sugiere que este té fortalece los huesos y retrasa la pérdida ósea.
NUEVO ESTUDIO La causa de tu depresión podría estar en tu intestino Cada vez hay más evidencia sobre la relación entre depresión y bacterias del intestino. Nuevo estudio confirma lo que se temía.
¿CUÁLES SON? 3 infusiones de hierbas que Harvard recomienda para la salud Algunos tés de hierbas ofrecen propiedades que mejoran la salud. Harvard recomienda estas tres infusiones.
CUIDADO Estos 10 errores harán que tengas más cucarachas en casa Hay cosas cotidianas que atraen a las cucarachas y que muchas personas aún no lo saben. Deje de hacer esto.
NUEVO Esta vitamina protege a tu cerebro del envejecimiento Investigadores estudiaron el cerebro de 290 personas y hallaron lo que esta vitamina les hizo a medida que envejecían.
CÓMO EMPEZAR La mejor forma de fortalecer músculos, huesos, corazón y cerebro a la vez El entrenamiento no solo ejercita los músculos, sino que quema calorías de modo más eficiente que el cardio porque mantiene el metabolismo elevado días después.
ALIMENTO SALUDABLE La mayoría no come suficientes cereales integrales: Cómo identificarlos La fibra presente en los cereales o granos integrales está relacionada a una variedad de beneficios para la salud del corazón, la digestión y otros.
ATENTOS Alzheimer: Esta suele ser la primera señal de advertencia Los síntomas del Alzheimer pueden variar de una persona a otra, pero generalmente esta es la primera señal de advertencia.
NO LO SABÍAS El alimento aclamado para combatir la caída del pelo Este alimento es extremadamente nutritivo y un estudio sugiere que podría ser útil como suplemento para la caída del pelo.
TE INTERESA El sencillo método para dejar de comer en exceso Una experta de Harvard ha detallado un método que puede ayudar a dejar de comer demasiado y a cada rato.
CUIDADO Este hábito alimenticio se asocia con una memoria deficiente Un estudio acaba de identificar un hábito alimenticio que podría poner en peligro su memoria y cerebro.
NUTRIENTE CLAVE El truco definitivo para evitar aumentar de peso tras hacer dieta Una nueva investigación encontró la explicación del llamado "efecto rebote", pero también una forma de revertirlo.
