A medida que las personas envejecen, el cerebro también pasa por cambios naturales, como la reducción en el pensamiento, la memoria y la capacidad cognitiva. Pero, ¿Qué es bueno para el envejecimiento del cerebro? ¿Qué se debe hacer para cuidar el cerebro? ¿Cuál es la mejor vitamina para mantener el cerebro joven y saludable? Un nuevo estudio sugiere que la vitamina D protege al cerebro envejecido de enfermedades como demencia o Alzheimer. La falta de esta vitamina se ha asociado anteriormente con un envejecimiento más rápido del cerebro.
NUEVO
Esta vitamina protege a tu cerebro del envejecimiento
Investigadores estudiaron el cerebro de 290 personas y hallaron lo que esta vitamina les hizo a medida que envejecían.
12 de diciembre de 2022 - 07:07
Envejecimiento del cerebro: La vitamina clave.
¿Qué es bueno para el envejecimiento del cerebro?
Hay medidas para retrasar el envejecimiento del cerebro, como seguir una dieta saludable y hacer ejercicio físico con regularidad.
Seguir leyendo
También tener niveles adecuados de vitamina D parece ayudar a mantener el cerebro joven y sano. Un estudio publicado en la revista Alzheimer’s and Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association así lo muestra.
Y es que, los investigadores se dieron cuenta de que los cerebros con más vitamina D tenían una mejor función cognitiva y menos riesgo de demencia, que puede estar asociada con la vejez.
Para determinar esto, los científicos estudiaron el tejido cerebral de 290 personas del Proyecto Rush de Memoria y Envejecimiento, un estudio a largo plazo sobre la enfermedad de Alzheimer que comenzó en 1997.
Ningún participante tenía demencia al comienzo del estudio.
Los investigadores también evaluaron la cognición de los participantes mediante una serie de pruebas hasta su fallecimiento: 113 presentaron demencia y 68 tuvieron deterioro cognitivo leve.
¿Cómo afecta la vitamina D al cerebro?
Después de analizar los tejidos de cuatro regiones cerebrales en busca de niveles de vitamina D y signos de demencia en los participantes, los científicos hallaron lo siguiente:
La vitamina D estaba efectivamente presente en el tejido cerebral, y los niveles altos de vitamina D se correlacionaron con una mejor función cognitiva.
Asimismo, las personas con niveles más altos de vitamina D en el cerebro tenían entre un 25 y un 33% menos de probabilidades de ser diagnosticadas de demencia o deterioro cognitivo leve, indica Medical News Today.
Sin embargo, estas personas no tenían menos probabilidades de presentar cúmulos de proteínas en el cerebro relacionados con la demencia, por lo que los investigadores creen que hace falta más investigación.
En ese sentido, la doctora Sarah Booth, nutricionista clínica de la Universidad Rush que dirigió la investigación, afirmó:
“Ahora sabemos que la vitamina D está presente en cantidades razonables en el cerebro humano, y parece estar correlacionada con un menor deterioro de la función cognitiva. Pero tenemos que seguir investigando para identificar la neuropatología cerebral relacionada con la vitamina D antes de empezar a diseñar futuras intervenciones”.
Y agregó:
Síntomas de demencia
Aproximadamente 55 millones de personas viven con demencia en el mundo. La prevención es un factor importante. Aprenda a reconocer los síntomas de demencia y cuándo debe ir al médico.
Los expertos de la Clínica Mayo dicen que los signos y síntomas frecuentes de demencia son los siguientes:
- Pérdida de la memoria, que generalmente es notada por otra persona
- Dificultad para comunicarse o encontrar palabras
- Dificultad con las habilidades visuales y espaciales, como perderse mientras se conduce
- Dificultad para razonar o para resolver problemas
- Dificultad para manejar tareas complejas
- Dificultad para planificar y organizar
- Dificultad con la coordinación y las funciones motoras
- Confusión y desorientación
La demencia también puede causar cambios psicológicos, como:
- Cambios en la personalidad
- Depresión
- ansiedad
- Comportamiento inapropiado
- Paranoia
- Agitación
- Alucinaciones
Si usted o algún familiar presenta estos síntomas o problemas de memoria, es importante consultar al médico para determinar la causa.
Más contenido de Urgente24
La mejor forma de fortalecer músculos, huesos, corazón y cerebro a la vez
La mayoría no come suficientes cereales integrales: Cómo identificarlos
Alzheimer: Esta suele ser la primera señal de advertencia
No te lo pierdas
CONSPIRACIONES