Quemar grasa abdominal no es cosa mágica. Sí, sabemos que sería genial si existiera un elixir para perder peso de un día para otro, pero no lo hay. Sin embargo, si quiere adelgazar, hay medidas que debería comenzar a adoptar desde hoy mismo. Pero, ¿Cómo quemar grasa abdominal? ¿Cómo perder peso en pocos días? ¿Qué tomar para adelgazar? Estudios y expertos afirman que el té verde es una bebida infalible para derretir la grasa abdominal. Veamos lo que dicen.
ADELGAZAR
Esta bebida caliente le ayudará a perder grasa abdominal
Si quiere quemar grasa abdominal más rápido, comience a tomar esta bebida caliente rica en catequinas, dicen expertos.
09 de enero de 2023 - 10:43
Tome esta bebida para perder grasa abdominal más rápido.
¿Cuál es la mejor bebida para bajar de peso?
Ciertas bebidas pueden ser útiles para adelgazar y reducir la grasa más rápido, sobre todo, la que se acumula en el abdomen. Bien sea, porque ayudan a calmar los antojos o impulsan el ritmo metabólico.
Seguir leyendo
En este último grupo encontramos al té verde, una de las mejores bebidas para quemar grasa corporal, perder peso y disminuir el riesgo de obesidad, según la ciencia.
Y es que, esta bebida contiene cafeína y catequinas, compuestos vegetales bioactivos que se han relacionado con la reducción de grasas.
Al respecto, Rachel Dyckman, MS, RDN, CDN, y fundadora de Rachel Dyckman Nutrition LLC, dijo al sitio especializado Eat This, Not That:
No obstante, pese a las propiedades de estos componentes del té verde, la especialista advierte:
"Solo porque bebas mucho té verde, no significa que se vaya a derretir mágicamente toda la grasa de su vientre. Sin embargo, ciertamente puede ayudar un poco".
¿Cómo quemar grasa abdominal?
En ese sentido, numerosas investigaciones han demostrado que el té verde produce una disminución en la grasa corporal, gracias a que estimula el metabolismo.
El sitio especializado Cuerpomente lo dice:
"Los compuestos del té verde estimulan el metabolismo (un 17% más) y favorecen que las grasas se transforme en calorías. Por eso el té verde suele estar presente en los productos comerciales para quemar grasas y adelgazar".
Un estudio publicado en el Journal of Functional Foods lo demuestra.
Los investigadores evaluaron los efectos del té verde enriquecido con catequinas en adultos chinos con una alta proporción de grasa visceral abdominal.
Para ello, le asignaron aleatoriamente a 118 participantes una bebida que contenía catequinas y cafeína, o una bebida de control durante 12 semanas.
Luego de ese tiempo, los investigadores hallaron que las personas que bebieron té verde que contenía catequinas y cafeína perdieron una cantidad significativa de grasa visceral.
Específicamente, el estudio apunta lo siguiente:
- El área de grasa visceral promedio, el peso corporal y la grasa corporal se redujeron significativamente con el tratamiento con té verde enriquecido con catequina, pero estos efectos no se observaron en el grupo de control con análisis de conjuntos por protocolo.
- La disminución en la semana 12 en el área de grasa visceral en el grupo de catequina fue mayor que en el grupo de control.
- El consumo de la bebida de té verde enriquecida con catequinas durante 12 semanas indujo la pérdida de grasa visceral en adultos chinos con una alta proporción de grasa visceral abdominal.
Claro está, el té verde no actuará por sí solo; debe ir acompañado por hábitos saludables, una alimentación sana y ejercicio físico.
¿Qué hace el té verde?
El té verde se considera la bebida más saludable del planeta y hay varias razones para serlo, según la ciencia:
- Mejora el rendimiento físico
- Ayuda a reducir la grasa a corto plazo
- Podría disminuir riesgo de cáncer
- Ayuda a matar bacterias
- Contribuye a la salud dental
- Disminuye el riesgo de diabetes
- Disminuye el riesgo de enfermedad cardiovascular
- Puede ayudar a perder peso
- Disminuye el riesgo de Alzheimer y Parkinson
- Ayuda a mejorar la memoria
De cualquier manera, consulte con un médico antes de incorporar el té verde en la dieta.
--------------------
Más contenido de Urgente24
Vuelve a jugar la Selección Argentina: Fechas, entradas y sede
El aval de Guillermo a Carlos III por Camila detonó a Harry
Precios insólitos: Argentinos huyen a Brasil, Uruguay y Chile
Cambios en Cuevana: Cómo acceder a la nueva plataforma
Ausentes en TN: Dónde están Sergio Lapegüe y Marcelo Bonelli
Te puede interesar
No te lo pierdas