DÍA MUNDIAL DE LAS LEGUMBRES Esto es lo que podría pasarte si comes legumbres todos los días Las legumbres son uno de los alimentos con mejoras "impresionantes" para la salud, según la Universidad de Harvard.
SUPLEMENTO CLAVE Científicos revelan cómo retrasar el envejecimiento por lo menos 4 meses Aunque no parezca mucho, científicos aseguran que retrasar el envejecimiento unos pocos meses es significativo para la salud y la longevidad.
HIDRATACIÓN Atentos: ¿Cuánta agua debo tomar cuando hace mucho calor? Beber agua es la manera más fácil, económica y segura de mantenerse hidratado. Pero, cuando hace mucho calor ¿Hay que tomar más agua?
SEGÚN EXPERTOS ¿Cómo nutrir mi microbiota? Este alimento no puede faltar en tu dieta Si quieres mejorar tu microbiota, este alimento puede ayudar a nutrir las bacterias saludables del intestino, según expertos.
DEBES SABERLO Cuál es la potente fruta que recomiendan para el hígado: "Especialmente buena" Expertos en salud hepática recomiendan incluir esta fruta en la dieta para proteger al hígado de lesiones.
PROLONGA LA VIDA Esta es la "bebida de la longevidad" que disfrutan las personas que viven más años Las personas más ancianas del mundo prefieren tomar esta bebida para prolongar la longevidad y vivir de manera más saludable.
COME ESTO El riesgo de cáncer de colon disminuye con este alimento matutino Comer este alimento regularmente puede contribuir a disminuir el riesgo de cáncer de colon, uno de los cánceres más frecuentes, según estudio.
DEBES SABERLO Receta de té de cúrcuma, la bebida ideal para reducir la inflamación La cúrcuma es un alimento que cada vez está más presente en las despensas. Conoce aquí cómo se prepara.
PODEROSA La hierba que las personas con presión arterial alta deben tener a mano Esta hierba medicinal puede ayudar a mantener estable la presión arterial, pero muchas personas aún no la conocen.
LO RECOMIENDAN Este alimento que baja el colesterol está entre los "mejores" y más baratos Este alimento es considerado una alternativa a las estatinas y es más barato. Dietista lo recomienda para bajar el colesterol.
HUESOS FUERTES Osteoporosis: 5 alimentos que necesitas comer si ya tienes 50 años El riesgo de osteoporosis aumenta con la edad, especialmente a partir de los 50 años. ¿Qué alimentos comer para fortalecer los huesos?
SEGÚN ESTUDIOS Una cucharada de esto al día y mejorará la salud de su corazón Si quiere tener un corazón sano, empezar a consumir una cucharada de este alimento todos los días podría ayudarle.
SEGÚN DENTISTA Este "simple" hábito protege los dientes, pero prácticamente nadie lo sabe Dentistas han revelado un hábito demasiado sencillo para cuidar los dientes, evitar las caries y combatir el mal aliento.
LONGEVIDAD El alimento número 1 que debes comer para vivir como los centenarios Este alimento es el secreto mejor guardado de las personas que llegan a los 100 años. Puede que esté en tu despensa ahora mismo.
TE INTERESA 4 hábitos aprobados por un gastroenterólogo para mejorar tu intestino Tener un intestino sano es clave para el bienestar en general. Aquí hay 4 pequeños hábitos para mejorar la salud intestinal, según gastroenterólogo.
REMEDIOS NATURALES Acidez estomacal: 3 infusiones de hierbas que la alivian y 2 que la empeoran La acidez estomacal puede ser frustrante e incómoda. Aquí te contamos qué infusiones beber para aliviar la indigestión y qué evitar.
INCREÍBLE Si quiere reducir su riesgo de padecer cáncer, coma esta fruta que expertos recomiendan Pocas personas saben que esta fruta ayuda a reducir el riesgo de desarrollar cáncer, según expertos.
¿QUIERES VIVIR MÁS AÑOS? Esta es la mejor hora para cenar, según experto en longevidad Si uno de tus propósitos es vivir hasta los 100 años, entonces debes empezar a cuidar la hora en que cenas, según experto en longevidad.
SALUDABLE El alimento que una dietista cardiovascular come todos los días (y que tú también deberías hacerlo) Una experta en salud del corazón comparte el alimento que no puede faltar en su dieta. Lo come todos los días. "Me encanta", afirma.
DEBES SABERLO ¿Quieres tener más colágeno? Esta es la vitamina que necesitas Esta vitamina puede ayudar a conseguir lo que muchas personas quieren: producir más colágeno naturalmente.
CUIDADO CON LA DESHIDRATACIÓN El calor no perdona: Qué alimentos son una mala elección para el verano Frente al calor extremo, cambiar los hábitos alimenticios es fundamental. Evitar ciertos platos y priorizar frutas hidratantes se vuelve crucial.
RECOMENDADOS 5 alimentos increíblemente ricos en proteínas (y que no son pollo) Si piensa que el pollo es la única fuente de proteína, entonces conoce aquí otros alimentos sorprendentemente ricos en proteínas.
DEBES SABERLO Adiós IMC: Esta es la nueva definición de obesidad que proponen expertos mundiales Una comisión de expertos internacionales proponen nueva definición y criterios diagnósticos de la obesidad.
INCLUYE RECETA Esto es lo que comen en el desayuno las personas más longevas del mundo Si quieres aumentar la longevidad, entonces procura desayunar como las personas más ancianas del mundo. Aquí hay una idea de desayuno.
SEGÚN EXPERTA Esto es lo que puede pasarte si bebes agua con limón en la mañana Si todos los días tomas agua con limón en la mañana, esto es lo que podría estar pasando en tu cuerpo, según experta.
DEBES SABERLO Todas las vitaminas que podrían ayudarte a combatir la depresión Las vitaminas que pueden ayudar a disminuir el riesgo y combatir la depresión son estas, según expertos.
HALLAZGO El alimento común y barato que ayuda a regular el azúcar en sangre Este alimento podría ser un aliado de las personas con diabetes. Estudio encuentra que ayuda a regular el azúcar en sangre.
DEBES SABERLO Esto pasa si consumes cúrcuma todos los días, según gastroenterólogo Un gastroenterólogo de Harvard ha compartido lo que ocurre en el cuerpo cuando se consume cúrcuma a diario. Podría sorprenderte.
IMPORTANTE Expertos en cardiología recomiendan estas frutas para bajar la presión arterial Estas tres frutas son fáciles de conseguir y pueden ayudar a bajar la presión arterial, según expertos en cardiología.
SEGÚN ESTUDIO Beber leche protege contra la depresión y ansiedad, pero tiene que ser esta Nuevo estudio descubre el tipo de leche que ayuda a reducir el riesgo de padecer depresión y ansiedad.
IMPORTANTE Descubren la bebida diaria que previene el cáncer de intestino en un 17% Una gran investigación ha descubierto que se puede disminuir el riesgo de cáncer de intestino tomando un vaso diario de esta bebida conocida.
¿QUÉ COMER PARA EL CEREBRO? Esta es la exitosa dieta que mejora la memoria, según estudio Científicos confirman que esta dieta puede mejorar la memoria y la cognición. También previene la demencia.
SORPRENDENTE La planta medicinal para el hígado que recomiendan consumir después de cenar Si quiere mejorar la salud del hígado, protegerlo o ayudar a sanarlo, esta planta medicinal podría ser su aliada, según expertos.
¿QUIERES VIVIR MÁS AÑOS? Las personas más longevas del mundo comen este alimento a diario Este alimento es uno de los secretos mejor guardado de las personas más ancianas del mundo para aumentar la longevidad.
LA RECOMIENDAN Esta es la potente fruta para el corazón que los cardiólogos elogian Cardiólogos coinciden en que esta fruta es una de las mejores para la salud del corazón, pero ¿la estás incluyendo en tu dieta?
TE INTERESA Mejores dietas para 2025: Expertos han elegido la número 1 y es esta Un grupo de expertos ha evaluado 38 dietas conocidas y la que ocupa el primer lugar de mejores dietas de 2025 es esta.
REVELADO Colesterol alto: ¿Cuál remedio natural funciona como las estatinas? Este remedio natural para el colesterol alto podría tener un efecto similar al de las estatinas, según estudio.
POTENTE Esta fruta se come en el desayuno y controla la presión arterial Esta fruta que se come en el desayuno ayuda a mantener bajo control la presión arterial, según expertos del corazón.
DIABETES Evita picos de azúcar en sangre con este truco de un experto Un experto en salud y dieta dice cómo reducir los picos de glucosa o azúcar en sangre con un truco de 10 minutos.
¡SÍ, SE PUEDE! Año Nuevo sin alcohol: 6 consejos para pasar las fiestas sobrio y feliz Pasar las fiestas de Año Nuevo sin alcohol puede ser un desafío, pero sí es posible. Aquí algunos consejos de expertos para lograrlo.
EN AÑO NUEVO 6 infusiones para combatir la indigestión, flatulencias e hinchazón Estas infusiones pueden ayudar a hacer la digestión, eliminar los gases y combatir la hinchazón del estómago.
SEGÚN ESTUDIO El truco secreto que promete mejorar tu memoria en 5 minutos Un estudio encontró que las personas que hacen esto tienen una mejor memoria. Únicamente necesitas 5 minutos.
ANMAT Así quedó el etiquetado frontal de alimentos con los cambios dispuestos por el Gobierno El Gobierno dispuso una serie de cambios en el etiquetado frontal de alimentos, incluidos ajustes relacionados con los nutrientes críticos agregados.
SEGÚN EXPERTOS 5 alimentos increíblemente saludables para incluir en tu dieta de 2025 Uno de los propósitos saludables para el 2025 puede ser seguir una dieta que incluya estos alimentos recomendados por expertos.
NUEVO ESTUDIO Las dos bebidas que disminuyen el riesgo de un cáncer silencioso y que no para de crecer Un estudio relaciona el consumo de dos bebidas comunes con un menor riesgo de un tipo de cáncer que está aumentando cada vez más en el mundo.
