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DIETA SALUDABLE Reduce la inflamación con estas 5 frutas recomendadas por expertos Estas son algunas de las frutas más recomendadas por expertos para reducir la inflamación en el cuerpo.
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SALUD CEREBRAL ¿Romero para la memoria y el Alzheimer? Lo que descubrió nuevo estudio El romero es una hierba que ha sido vinculada a una mejor memoria, pero qué encontró un nuevo estudio acerca de esta hierba y el Alzheimer.
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TOMA NOTA Cardiólogo recomienda hacer esto para bajar el colesterol: Muy sencillo Este es el sencillo consejo de un cardiólogo para mantener bajo control los niveles de colesterol en sangre y tener un corazón sano.
CONSTIPACIÓN ¿Estás estreñido? 5 alimentos para defecar más rápido, según expertos El estreñimiento es incómodo y se asocia con otros problemas de salud. Aquí hay 5 alimentos que ayudan a combatirlo, según gastroenterólogos.
SE COME A DIARIO Diabetes: Estudio revela la fruta que mejora la sensibilidad a la insulina Un estudio ha confirmado que el consumo diario de esta fruta tropical ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina, lo que podría ser bueno para la diabetes.
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IMPORTANTE El alimento para la vista que recomienda una oftalmóloga y no es la zanahoria Este alimento de color naranja puede ayudarle a mejorar la vista. Lo recomienda una oftalmóloga, y no se trata de las zanahorias como tal vez cree.
NUEVO ESTUDIO Eliminar este alimento del desayuno disminuye el riesgo de muerte prematura Bien sea dejar de comer este alimento común, o sustituirlo por opciones saludables, puede ayudar a reducir el riesgo de muerte prematura: el estudio.
CONTRA LA DEMENCIA Médico dice que este alimento es un "potenciador del cerebro" y así lo consume Este alimento está en el primer lugar entre los alimentos que una médico consume para su salud cerebral.
FABULOSA La fruta que reduce la inflamación y es una de las preferidas de Harvard Para reducir la inflamación crónica, incluya esta fruta fabulosa en su dieta. Harvard lo recomienda.
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CAMBIOS EN LA DIETA Ozempic, la ruta hacia el consumo de proteínas: Clink, caja El exceso de grasa lleva al GLP -1 (Ozempic) que merma también los músculos. Por lo tanto, los alimentos 'ricos en proteínas' están de moda. Doble negocio.
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COMPROBADO Comer esta fruta reduce el riesgo de depresión en un 20%, según estudio Esta es la fruta que recomiendan comer a diario para reducir el riesgo de depresión, según estudio de Harvard.
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COLON SANO Mejora tu salud intestinal añadiendo esto a tu dieta, dice Harvard Aún estás a tiempo de tomar medidas para mantener un intestino saludable. Harvard pide que hagas esto.
ATENCIÓN MUJERES Esta es la dieta para la menopausia que una nutricionista recomienda Si está por llegar la menopausia (o ya ha llegado) debes conocer la mejor dieta para seguir, según experta.
COMPROBADO Cuál es la poderosa fruta que mejora la salud muscular a medida que envejeces Estudio revela la fruta que ayuda a mejorar la salud muscular cuando se come a diario: "Pruebas contundentes".
IMPORTANTE El hábito que no cuesta nada y ayuda a tener un corazón sano, según cardióloga Una cardióloga practica este hábito para cuidar su propio corazón y lo recomienda. Es muy fácil y saludable.
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¿INSOMNIO? La bebida caliente que expertos en sueño recomiendan: Así se prepara Si estás buscando una bebida para relajar el cuerpo y la mente antes de dormir, expertos en sueño recomiendan esta.
COMPROBADO Este es el mejor cereal para controlar el azúcar en sangre, según expertos en diabetes Muchos cereales no son lo que parecen y pueden provocar aumentos en el azúcar en sangre. Mejor consuma este tipo de cereal que expertos en diabetes recomiendan.
INFANCIA Nutrición durante los primeros 1.000 días de vida: ¿Cómo debe ser? La nutrición en la primera infancia marca la diferencia en la salud presente y futura de niños y niñas. Aquí la opinión de expertos.
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ANTIINFLAMATORIA La fruta que expertos en artritis recomiendan y casi nadie lo sabe La artritis causa dolor, rigidez e hinchazón. Esta fruta podría ayudar a desinflamar y combatir los síntomas, según expertos.
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