El riesgo de cáncer de colon disminuye con este alimento matutino

Este alimento contribuye a prevenir el cáncer de colon / Imagen de katemangostar en Freepik.

Uno de los cánceres más comunes en el mundo es el cáncer de colon. Según la Organización Mundial de la Salud, este tipo de cáncer se ubica en el tercer puesto entre los más frecuentes. Pero, ¿Cómo prevenir el cáncer de colon? ¿Qué se puede hacer para evitar el cáncer de colon? ¿Qué alimento combate el cáncer de colon?

Alimento que contribuye a prevenir el cáncer de colon

El cáncer de colon está muy relacionado con los alimentos que se agregan a la dieta. Esto puede marcar la diferencia entre aumentar el riesgo, o no, de padecer este tipo de cáncer que preocupa al mundo por su sorprendente incidencia en los jóvenes.

Ahora, si bien, ningún alimento por sí solo puede prevenir el cáncer completamente, existen algunos que pueden contribuir a disminuir las probabilidades de padecer cáncer cuando forman parte de una dieta saludable.

Uno de los alimentos que contribuye a prevenir el cáncer de colon es el yogur, que es rico en proteínas, calcio, vitaminas y probióticos.

¿Qué se puede hacer para evitar el cáncer de colon?

Existen buenas razones para creer que el yogur, un alimento que a menudo se come en la mañana, puede favorecer la prevención del cáncer de colon. También hay evidencia al respecto.

Un estudio (2019) encontró que los hombres que consumen yogur de manera regular podrían tener un riesgo menor de desarrollar cáncer de colon.

Para el estudio, los investigadores analizaron datos de 32.606 profesionales de la salud hombres y 55.743 mujeres que se sometieron a una colonoscopia entre 1986 y 2012, indica Reuters.

Durante 4 años, los participantes informaron acerca de su salud y hábitos de vida, incluida la alimentación.

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Los investigadores encontraron que, en comparación con los que no comían yogur, los hombres que consumían al menos dos porciones semanales de yogur tenían un 19% menos de probabilidades de desarrollar adenomas convencionales, un tipo frecuente de pólipo.

Este mismo grupo también tenía un 26% menos de riesgo de desarrollar adenomas precancerosos.

Recordemos que los pólipos del colon son crecimientos de tejido que pueden convertirse potencialmente en cáncer.

"Nuestros datos aportan nuevas pruebas del papel del yogur en la fase temprana del desarrollo del cáncer colorrectal", afirmó para Reuters el coautor del estudio, el Dr. Yin Cao, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington en St. Louis.

Se cree que los probióticos del yogur pueden ayudar, además otros estudios han encontrado que el consumo de lácteos también puede contribuir a disminuir el riesgo de cáncer de colon.