Esta es la bebida de la longevidad que disfrutan las personas que viven más años

¿Cuál es el secreto de la longevidad? ¿Cómo frenar el envejecimiento? ¿Cómo vivir más años? Tal vez las personas más longevas del mundo nos lo puedan decir. De hecho, ya han dado algunas pistas acerca de las claves para una vida más larga y saludable. Uno de esos secretos está en una poderosa bebida natural que consumen regularmente.

¿Qué tomar para vivir más tiempo?

Si de bebidas para la longevidad se trata, una de las preferidas por las personas que viven hasta los 100 años es el té, bien sea té negro, té verde o té de hierbas.

"Sabemos que el té es la bebida de la longevidad que disfrutan las personas más longevas del mundo", aseguran en Blue Zones, que lleva adelante investigaciones en las Zonas Azules, donde viven los centenarios.

"La gente de todas las zonas azules bebe té", indican.

Por ejemplo, los habitantes de Okinawa, en Japón, "toman té verde todo el día", una bebida con fama mundial por sus numerosos beneficios para la salud, incluida la reducción del riesgo de enfermedad cardiovascular y el cáncer.

Esto no es dato menor, ya que estas afecciones ocupan los primeros lugares entre las principales causas de muerte en el mundo.

Por su parte, las personas que viven en Ikaria, en Grecia, "beben infusiones de romero, salvia silvestre y diente de león".

Todas estas son infusiones de hierbas a las que se le atribuyen, entre otras cosas, propiedades antiinflamatorias, lo cual juega un papel primordial para combatir enfermedades y prolongar una vida de calidad.

Y es que, estudios han comprobado que la inflamación crónica está asociada con el envejecimiento y contribuye a la aparición de varias enfermedades relacionadas con la vejez, como el cáncer, la ateroesclerosis y la osteoartritis.

En ese sentido, debido a que el té tiene propiedades antiinflamatorias, se posiciona como una de las mejores bebidas para combatir el envejecimiento y aumentar la longevidad.

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¿Cómo se logra la longevidad?

Incluir té en la dieta está lejos de ser la única clave para prolongar la vida. Es necesiario hacer otros cambios en el día a día y adoptar hábitos saludables si el objetivo es vivir como los centerarios.

"Para llegar a los 100 años, hay que haber ganado la lotería genética. Pero la mayoría de nosotros tenemos la capacidad de llegar a los 90 años y, en gran medida, sin enfermedades crónicas", escribe en Blue Zones, Dan Buettner, experto en longevidad reconocido mundialmente.

En ese sentido, entre los hábitos hábitos de vida de las personas más sanas y longevas del mundo, el experto en longevidad destaca nueve: mantenerse activos físicamente, vivir con un plan de vida o tener un propósito, y aprender a combatir el estrés.

Asimismo, para ser como las personas más longevas del mundo también hay que: evitar comer en exceso, seguir una dieta rica en plantas, beber vino, pertenecer a una comunidad religiosa, priorizar la familia y relacionarse con personas que fomenten conductas saludables.

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