No ha llegado lo peor: Recomendaciones de última hora por alerta naranja en CABA debido a calor extremo

El calor azota a gran parte de la Argentina. En las últimas horas, el Servicio Metereológico Nacional (SMN) emitió un alerta naranja para la Ciudad Autónoma de Buenos Aires (CABA) por el calor extremo, incluso, las autoridades ya han advertido que las altas temperaturas pueden ser muy "peligrosas".

Alerta por altas temperaturas en CABA

De acuerdo con el Gobierno porteño, el SMN incluyó a la Ciudad de Buenos Aires en el nivel naranja por temperaturas altas que podrían resultar peligrosas para las personas que integran el grupo de riesgo como chicos y mayores de 65 años.

¿Qué significa alerta naranja? Según el SMN, el nivel naranja del Sistema de Alerta Temprana significa que se esperan fenómenos meteorológicos "peligrosos" para la sociedad, la vida, los bienes y el medio ambiente.

Dicha alerta rige por 24 horas.

"Estos alertas se actualizan todos los días alrededor de las 19h y brindan información para todo el territorio nacional. La información tiene una validez de 24 horas (hasta la próxima actualización)", detalla el SMN.

Es importante destacar que, según el SMN, para determinar el nivel de alerta, se tienen en consideración las temperaturas registradas en los últimos días, en el día actual y el pronóstico para los días siguientes.

Pronóstico del clima para Año Nuevo

El alerta no es sólo para CABA. De acuerdo con el SMN, entre el 29 de diciembre y el 3 de enero, las condiciones meteorológicas se caracterizarán por temperaturas muy altas en otras provincias.

Esto incluye Provincia de Buenos Aires, La Pampa, Córdoba, San Luis, Mendoza, el este de San Juan y La Rioja, el norte de Río Negro y Neuquén, y el centro y sur de Santa Fe y Entre Ríos.

Durante esos días, las temperaturas máximas se ubicarán entre 34 y 42 °C, mientras que las mínimas oscilan entre 18 y 26 °C, lo que limita el descenso térmico nocturno.

¿Cuáles son las recomendaciones para cuidarse del calor?

A propósito del alerta naranja para CABA por altas temperaturas, aquí hay algunas recomendaciones del Gobierno porteño y del SMN para cuidarse del calor extremo:

Aumentar el consumo de agua
Hidratarse con frecuencia, incluso antes de sentir sed
No exponerse al sol en exceso
Evitar la exposición al sol entre las 10 y las 17, el momento de mayor intensidad térmica
Usar ropa ligera, holgada y de colores claros, que permita una mejor ventilación del cuerpo
Priorizar el consumo de alimentos frescos, como frutas y verduras, y evitar comidas pesadas
Permanecer en espacios frescos o con sombra
Realizar pausas si se realizan actividades al aire libre
Reducir la actividad física
Si hace ejercicio, que sea temprano a la mañana o hacia la tarde cuando el calor disminuye
Prestarle especial atención a los adultos mayores de 65, a los niños menores de 5 años, embarazadas y personas con enfermedades crónicas
Evitar las bebidas con cafeína, con alcohol o muy azucaradas y comidas muy abundantes.

¿Cómo saber si me siento mal por el calor?

Entre los síntomas que pueden aparecer por golpe de calor se encuentran los siguientes:

Sed intensa
Sequedad en la boca
Sudoración excesiva
Sensación de calor sofocante
Piel seca
Agotamiento
Mareos o desmayo
Dolores de estómago
Falta de apetito
Náuseas o vómitos
Dolores de cabeza

De acuerdo con el SMN, ante la presencia de estos síntomas se deberá solicitar de inmediato asistencia médica, trasladar a la persona afectada a un lugar fresco y tranquilo, intentar refrescarla, mojarle la ropa y darle de beber agua fresca.

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