SALUDABLE Qué son los alimentos "hiper palatables" y por qué es mejor evitarlos Aunque la categoría de alimentos puede resultar poco familiar, son muy comunes y posiblemente se consumen incluso sin saberlo.
CUIDADO Cáncer de colon: Evite este alimento antes de que sea tarde Este es el alimento más vinculado al cáncer de colon, según estudios. La OPS también advierte que es muy dañino.
POLIFENOLES Este es el beneficio en común del café con leche, las frutas y el vino La combinación de proteínas y polifenoles llega a duplicar las capacidades de calmar la inflamación, según descubrieron científicos.
DIENTES Aquí los alimentos que provocan sarro y cómo eliminarlo La placa y el sarro irritan las encías. Conozca los alimentos que provocan sarro y cómo eliminarlo de una vez por todas.
SEGÚN ESTUDIO Colesterol: Hallan un alimento tan eficaz como las estatinas Este alimento tiene un efecto positivo e impresionante en los niveles de colesterol, según nuevo estudio.
¡CUIDADO! Colesterol elevado: Deje de tomar esta bebida cuanto antes Un estudio relaciona este tipo de bebida con niveles más altos de colesterol LDL y otras grasas dañinas.
PARA EL CORAZÓN Sorprendente efecto protector de la vitamina de la espinaca Investigadores probaron que, en ratones, la vitamina A ejerce un efecto protector en el corazón en casos de obesidad.
OJOS Esta vitamina es altamente efectiva para mejorar tu visión Esta vitamina es crucial para mejorar la visión y prevenir enfermedades oculares como cataratas. Incluso, ceguera.
DEBES SABERLO La forma más rápida de saber si un huevo está malo Saber diferenciar si un huevo está fresco o podrido, podría ayudarnos a evitar efectos secundarios peligrosos.
CUIDADO Este alimento empeora tu colesterol y cardióloga lo advierte Una cardióloga dice que este alimento es uno de los peores para el colesterol alto. Evítelo antes de que sea tarde.
¡IMPORTANTE! Este alimento que todos conocemos se asocia con demencia Cuidado con este alimento que todos tenemos en casa. Estudios sugieren que aumenta el riesgo de demencia y Alzheimer.
SALUDABLE El alimento barato que promete reducir tu colesterol Este alimento es uno de los recomendados por Harvard. Es rico en una fibra poderosa que ayuda a reducir los niveles de colesterol.
¡EVÍTALOS! Cuidado: Estos son los alimentos que más dañan tu intestino No espere a que su intestino esté mal para hacer cambios en la dieta. Estos son los alimentos perjudiciales para el intestino.
CIENTÍFICOS Asocian esta sustancia que ingieres en la dieta con diabetes Un nuevo estudio relaciona este aditivo alimentario con mayor riesgo de desarrollar diabetes. También se asocia con otras enfermedades.
HALLAZGO Esta forma de adelgazar superaría al ayuno intermitente Una investigación sugiere una forma sencilla para adelgazar que podría ser más efectiva que el ayuno intermitente.
SEGÚN EXPERTOS El desconocido peligro de tomar medicamentos con café ¿Usas el café hasta para tomar medicamentos? Piénsalo dos veces y mira esta advertencia de especialistas.
¿CÓMO OBTENERLA? La vitamina secreta que ayuda a prevenir cáncer de próstata Harvard ha dicho que esta vitamina puede proteger contra el cáncer de próstata y otras enfermedades.
SALUDABLE El alimento que previene infartos y no lo estás comiendo Estudios han demostrado que este alimento disminuye el riesgo de infarto y otras enfermedades cardiovasculares.
LISTA DE ALIMENTOS Para cuidar el cerebro, las vitaminas B deben ser el plan A Aunque es frecuente el déficit, estas vitaminas ayudan a que las células del cuerpo funcionen de la mejor manera. ¿Cómo obtenerlas a través de los alimentos?
HALLAZGO El aceite poco conocido que combate colesterol y diabetes Un nuevo estudio ha hallado que este aceite reduce el colesterol, previene la diabetes y disminuye el perímetro de la cintura.
DIABETES Harvard se impresiona por este alimento que reduce el azúcar Harvard dijo que las mejoras de una dieta con este alimento son "impresionantes", incluyendo la reducción del azúcar en sangre.
INFUSIÓN Bebieron este té para quemar grasa y el resultado sorprendió En un estudio, quienes bebieron este té todos los días, tuvieron resultados sorprendentes a las seis semanas.
MITOS Y VERDADES ¿Café en ayunas? La advertencia que debes tener en cuenta La taza de café es una forma innegociable de comenzar el día para muchas personas. Pero, ¿cuáles son los riesgos?
DEBES SABERLO Sin pastillas: La manera sorprendente de reducir colesterol El colesterol es complicado, pero hay maneras de bajar los niveles sin pastillas. Aquí lo que recomiendan expertos.
TE INTERESA Harvard dice que estos 10 alimentos bajarán tu colesterol ¿Cómo bajar el colesterol rápido? Un primer paso es incluir estos alimentos que Harvard recomienda en la dieta.
HALLAZGO Alerta hombres: Esta bebida acelera la caída del cabello Un estudio vincula este tipo de bebida con mayor riesgo de caída del cabello en hombres. También se relaciona con enfermedades crónicas.
ESTUDIO DE HARVARD Los 5 alimentos infaltables en las dietas más saludables Un nuevo estudio de Harvard analizó los cuatro patrones dietéticos asociados a una menor mortalidad y halló cinco alimentos que están presentes en todos ellos.
COMPROBADO Harvard lo aclama: El alimento clave para reducir colesterol Harvard dice que la reducción del colesterol con este alimento "es mejor de lo que muchos pueden lograr con pastillas".
HÍGADO GRASO Incluso una cantidad modesta de este alimento daña el hígado Las personas que consumen el 20% de sus calorías diarias provenientes de esta comida pueden tener niveles muy elevados de grasa en el hígado, según estudio.
ESTUDIO La fruta que necesitas contra la demencia y Alzheimer Cada vez hay más evidencia de que esta fruta ayuda a reducir el riesgo de demencia y Alzheimer. Es muy potente.
HALLAZGO Si comes esto, podrías tener menos riesgo de morir de cáncer Según estudio, las personas que comen esto tienen menor riesgo de morir de cáncer y otras enfermedades graves.
ALIMENTO SALUDABLE Esta antigua especia controla la presión arterial y el colesterol A pesar de su extensa historia, la investigación sobre sus beneficios es escasa. Ahora, un nuevo estudio mostró su potencial para la salud cardiovascular.
ENCUESTA AVON Cuota alimentaria: 64% de mujeres dice que ex parejas no cumplen La negación de la cuota alimentaria es catalogada como una forma de violencia económica hacia las mujeres. Aquí la encuesta.
CUIDADO Colesterol alto: Deje de usar este aceite lo antes posible Si le preocupa su colesterol, tenga en cuenta que este aceite empeora los niveles. Lo dicen varios expertos.
ALIMENTACIÓN ¿Cuál es la especia que recomiendan para la depresión? Por mucho tiempo, este alimento se ha usado para combatir la depresión. Tiene un efecto impresionante en el cerebro.
IMPACTANTE Cuidado: Esta bebida se asocia con ocho tipos de cáncer Todos conocen esta bebida, pero pocos saben que se relaciona con mayor riesgo de desarrollar cáncer en el futuro.
EVITAR Estos son los alimentos más peligrosos para tu colesterol He aquí los alimentos de los que debe preocuparse, porque elevan los niveles de colesterol, advierten expertos.
BAJAR DE PESO El 97% de las mujeres hizo dieta al menos una vez: ¿Qué tiene para decir la ciencia? Lejos de respaldar dietas restrictivas, los consejos con mayor evidencia científica para bajar de peso señalan un enfoque basado en hábitos a largo plazo.
SEGÚN US NEWS Esta es la dieta número 1 para huesos y articulaciones De las dietas del 2023, US News & World Report ha revelado cuál es la mejor dieta para la salud de los huesos y articulaciones.
DEBES SABERLO Efecto secreto de las semillas de chía en tu nivel de azúcar Las semillas de chía son un alimento muy potente, pero qué efecto tienen en los niveles de glucosa o azúcar en sangre.
ADELGAZAR Esta bebida caliente le ayudará a perder grasa abdominal Si quiere quemar grasa abdominal más rápido, comience a tomar esta bebida caliente rica en catequinas, dicen expertos.
¿EN QUÉ CONSISTE? Método 1-2-3, ideal si te cuesta comer frutas y verduras Además de reducir el riesgo de muerte prematura, enfermedad cardíaca y cáncer, las frutas y verduras desplazan a los alimentos calóricos y bajos en nutrientes.
CUIDAR LA SALUD 3 estrategias efectivas para consumir menos azúcar, sin notarlo Es posible disminuir el consumo de azúcar añadida sin sacrificar muchos de los placeres de comer, reduciendo los riesgos que implica para la salud.
PREDIABETES Así es la dieta que promete reducir el azúcar en sangre Científicos comprobaron que esta dieta es capaz de reducir los niveles de azúcar en sangre en personas con prediabetes.
VIVIR MÁS Y MEJOR Tomar agua para retrasar el envejecimiento: 5 consejos para mantenerse hidratado Los adultos con niveles más bajos de hidratación tienen más probabilidades de morir a una edad más temprana, según un nuevo estudio.
