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A veces, decir que no es una tarea compleja, pero muy necesaria. Para ayudar al otro, primero hay que tener una buena salud mental, sin estar tan abrumado. "Cuando tenemos límites insalubres, terminamos sintiendo que tenemos que mantener los sentimientos de todos los demás, excepto los nuestros, y eso lleva al resentimiento, la ira, la ansiedad, la depresión y el estrés", explicó la psicóloga Stephanie Roth Goldberg a The Healthy.
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