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COVID-19

Las recomendaciones de un astronauta para vivir bien en la cuarentena

Lun, 30/03/2020 - 9:07pm
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Por Urgente24

Entrenados para confinarse en la Estación Espacial Internacional, los astronautas entienden más que nadie el aislamiento social. Por eso, el alemán Matthias Maurer reveló algunos tips para pasar una cuarentena tranquila. Resaltó la importancia de la salud mental y de ser organizado con las compras y las rutinas.

El astronauta Matthias Maurer dio consejos para la cuarentena.
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Debido a las medidas de aislamiento social dictadas alrededor del mundo por la pandemia de COVID-19, las personas se sienten estresadas, nerviosas y hasta en algunos casos, desesperadas y presas del pánico. Por este motivo, hacen compras de víveres de a montones o tienen pensamientos trágicos. 

Un astronauta de la Agencia Espacial Europea (ESA), Matthias Maurer, dio consejos para pasar la cuarentena completamente aislado, como le enseñaron a él en el entrenamiento para su profesión.  

"Estar preparado para el aislamiento forma parte de nuestro entrenamiento", dijo a la agencia EFE.

Primero, el astronauta destacó que se debe tener buena comunicación con las personas con las que se comparte el techo: "Es importante hablar bien de todos los problemas que hay antes de la discusión".

Además, contó una situación con un compañero de su oficina: "Él odia oler los plátanos, yo no lo sabía y cada día me comía uno, y él estaba sufriendo. Un día me lo dijo, y si me lo dicen así de bien y de manera amable para mí es muy fácil evitar este conflicto"

También dijo que lo importante es mantener la rutina: "No puedes empezar el día sin saber qué vas a hacer, todos los días tienen que tener un plan. Hay que tener un proyecto, algo que te llene y digas 'hoy he hecho esto, y si lo logro estoy contento y feliz'. También hacer un poco de deporte, aunque sé que para la gente que está en casa y que no puede salir es súper difícil".

Por otra parte, el astronauta alemán no puede comprender el fanatismo de las personas por el stock irracional de papel higiénico y dio su recomendación: "Yo hago el plan para este tiempo de coronavirus igual que me preparo para una misión espacial. Cuando volemos a la Luna, dentro de pocos años, el viaje será de tres semanas. Para tres semanas no puedo llevarme cien rollos de papel, no me quedaría sitio para los experimentos ni para comida. Así que yo he calculado que dos rollos son suficientes para tres semanas".

Maurer todavía no ha podido viajar a la Estación Espacial Internacional, pero ya está preparado para un futuro viaje, en el que estará completamente confinado. "En el espacio estamos seis meses, y hay diferentes remedios para mantener el espíritu. Podemos hablar con nuestra familia por videollamada o llamar por teléfono", ha relatado el astronauta. 

"También cada dos semanas tenemos una llamada obligatoria con un psicólogo. Es preventivo, para que nos ayude a mejorar la situación", reveló Maurer, por lo que destacó la importancia de la salud mental.

Antes de ser astronauta, Maurer trabajó como conductor de ambulancias. "Entiendo un poco más el trabajo duro que toda la gente que trabaja en los hospitales hace, y agradezco no sólo la gente en las clínicas, sino los que trabajan en los supermercados, o los que limpian las calles", expresó y agregó: "Ellos son la gente esencial, y yo quiero hacer lo mejor posible para no contribuir a que haya más casos enfermos. Por eso me quedo en casa y pido a todos que también se queden en casa".