¿LO ESTÁS COMIENDO? Todos se asombran al saber que el alimento más rico en vitaminas es este, según experto
EN PERSONAS MAYORES Beber esto 2 veces al día reduce la presión arterial, según estudio En un estudio, las personas mayores que tomaron esta bebida 2 veces al día tuvieron una presión arterial más baja. ¿El secreto? Cambios en el microbioma oral.
FÁCILES Intestino sano: 3 desayunos aprobados por una investigadora del microbioma Una dietista e investigadora del microbioma comparte los alimentos que come todos los días en el desayuno para tener un intestino saludable.
SEGÚN EXPERTOS ¿Quieres reducir la inflamación? Evita estos alimentos cuanto antes Probablemente algunos alimentos de tu dieta podrían estar favoreciendo la inflamación crónica en silencio.
HIPERTENSIÓN Qué pasa con tu presión arterial cuando tomas café, según cardióloga ¿Puede ser que la taza de café que tomas en la mañana esté afectando tu presión arterial? Esto dice una experta en salud del corazón.
"PRUEBAS CONTUNDENTES" Comer huevo no aumenta el colesterol como nos han dicho, según estudio Investigadores han salido en "defensa" del "humilde" huevo. Entonces ¿este alimento definitivamente no sube el colesterol?
CONTRA LA DEMENCIA Estudio revela cuántos huevos comer a la semana para prevenir el Alzheimer Un estudio con adultos mayores reveló que comer esta cantidad de huevos a la semana se asociaba con un menor riesgo de Alzheimer.
POTENTE El alimento contra la diabetes que no conoces y farmaceuta destaca Este alimento es considerado un antiguo remedio contra la diabetes que, según farmaceuta, está ganando terreno.
DÍA DEL AMIGO Compartir comidas con seres queridos mejora tu salud mental Más que un ritual alimenticio, la mesa es un refugio de unión, salud y bienestar emocional: una solución poderosa ante la creciente soledad de nuestra era
SEGÚN ESTUDIOS ¿Qué sucede con tu salud intestinal cuando consumes aceite de oliva? El aceite de oliva es famoso por sus beneficios, pero ¿este alimento es bueno para la salud intestinal? Esto dicen estudios científicos.
SALUDABLES Y PODEROSAS 5 frutas antienvejecimiento que deberías estar comiendo Conoce las mejores frutas para combatir el envejecimiento y aumentar la longevidad: Podrías fácilmente incluirlas en tu dieta.
¡DEBES SABERLO! ¿Qué ocurre con tu nivel de azúcar en sangre si cenas tarde? Los niveles de azúcar en sangre pueden verse afectados por cosas que muchos ni piensan, ¿también por comer tarde en la noche? Esto dice la ciencia.
ESTO DICEN EXPERTOS ¿Es cierto que el romero ayuda al crecimiento del cabello? El romero se ha promocionado como un remedio natural para el crecimiento del cabello, pero ¿Qué dice la ciencia?
¿HIPERTENSIÓN? El secreto para bajar la presión arterial está en estos alimentos, según científicos Estudio revela los alimentos definitivos para bajar la presión arterial: podrías tener algunos ahora mismo en tu despensa.
¡CHAU CONSTIPACIÓN! Las personas que siguen esta dieta tienen menos estreñimiento, según estudio ¿Sufres estreñimiento crónico? Mejorar la evacuación intestinal puede ser posible siguiendo esta dieta, según estudio.
HORMONA DE LA FELICIDAD 5 mejores alimentos para aumentar la serotonina de forma natural La serotonina es un actor clave en el estado de ánimo, el sueño, la función cognitiva y más. Conoce los alimentos que ayudan a producirla en el cuerpo.
¿ESTREÑIMIENTO? Qué bebida tomar en la mañana para facilitar la evacuación intestinal Muchas personas sufren de estreñimiento en silencio. Aquí hay una bebida natural que puede ayudar a ir al baño más rápido.
SALUD COGNITIVA Compararon varias dietas y la mejor para prevenir la demencia es esta Científicos compararon varias dietas y definieron cuáles son las mejores para prevenir la demencia y cuáles son las peores para el cerebro.
SEGÚN EXPERTOS Este poderoso alimento ayuda a deshacerse de la grasa del hígado Expertos en salud hepática revelan el alimento que ayuda a reducir la grasa del hígado y que debes incluir en tu dieta.
¿HINCHADO? Esta dieta podría protegerte de la enfermedad inflamatoria intestinal Si quieres proteger tu intestino de la enfermedad inflamatoria intestinal, esta dieta podría ayudarte, según estudio.
ASOMBROSO ¿Qué pasa con tu azúcar en sangre si caminas 10 minutos después de comer? ¿Caminar tan sólo 10 minutos después de comer podría ser la clave para bajar el azúcar en sangre? Conoce lo que encontró un experimento.
INFALTABLES ¿Cómo reducir la inflamación? 3 hierbas que debes tener en tu cocina ya mismo Estas hierbas poderosas ayudan a reducir la inflamación crónica y posiblemente ya las tengas en tu cocina.
NUEVO ESTUDIO La dieta japonesa no es sólo para la longevidad: Previene la depresión Nuevo estudio descubre que seguir esta dieta reduce las probabilidades de tener depresión y mejora la salud mental. ¿Qué alimentos incluye?
SEGÚN EXPERTOS Nunca más problemas de circulación en invierno: 6 consejos fáciles Si quieres mejorar la circulación sanguínea en invierno, mira estos consejos que puedes poner en práctica en casa.
ESPECIA PODEROSA ¿Qué sucede con el colesterol cuando comes cúrcuma? Si se está preguntando si debería añadir cúrcuma a sus comidas para bajar el colesterol, debe saber antes esto.
NUTRIENTES Las 3 vitaminas que sí o sí necesitas en invierno y por qué Estas vitaminas son esenciales para mantenerse saludable en los días de invierno. ¿En cuáles alimentos encontrarlas?
NO LO SABES Increíble la cantidad de vitamina C que tienen estos 6 alimentos (y no son cítricos) ¿Qué alimentos contienen más vitaminas C? Podría sorprenderte cuánta vitamina C contienen estos alimentos.
DEBES SABERLO ¿Qué ocurre con tu presión arterial cuando tomas té verde? El té verde se promociona, a menudo, como una bebida saludable, pero ¿Qué le hace a la presión arterial?
IMPORTANTE 5 alimentos que una nutricionista de Harvard come cuando hay frío Si quieres mantener el cuerpo y la mente sana durante los días más fríos de invierno, come estos alimentos.
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RECETA La bebida para el invierno que expertos en cáncer recomiendan Las bebidas calientes pueden ayudar a aumentar la temperatura del cuerpo. Expertos en cáncer recomiendan esta bebida reconfortante y saludable.
SISTEMA INMUNITARIO Las 6 mejores hierbas y especias para subir tus defensas ¿Necesitas fortalecer tu inmunidad y no sabes qué alimentos comer? Aquí hay algunas hierbas y especias que no pueden faltar en tu cocina.
IMPRESCINDIBLES 5 alimentos que las mujeres necesitan después de los 40 y por qué Agrega a tu dieta estos alimentos saludables para mujeres de 40 años y comienza a notar el cambio en tu salud.
DEBES SABERLO ¿Qué pasa con la presión arterial cuando consumes aceite de oliva? El aceite de oliva tiene muchos beneficios, pero ¿es bueno para combatir la presión arterial alta? Esto es exactamente lo que dice la ciencia.
MIRA ESTA LISTA Uno por uno: Alimentos para aumentar la vitamina D en invierno No son muchos los alimentos que aportan vitamina D. Revisa esta lista para saber cuáles incluir en tu dieta.
NUTRICIONISTA LAS REVELA La gente desconoce que estas 5 frutas son ricas en proteínas Si estás intentando subir tu consumo de proteínas, aquí hay 5 frutas que una nutricionista recomienda agregar a la dieta.
IMPORTANTE Alimentos que debes comer si quieres una vida más larga y saludable: Estudio Un estudio comprobó que incluir estos alimentos en la dieta puede contribuir a un envejecimiento saludable.
CASEROS Y EFECTIVOS 3 mejores tés para el resfriado: Suben las defensas y ayudan a que te sientas mejor Estos tés pueden ayudar a que te sientes mejor en el invierno, fortalecen tu sistema inmunitario y son aliados si tienes resfriado o gripe.
VIVIR MÁS Y MEJOR Este estudio es para vos, que buscás longevidad en salud: Ayuno prolongado vs. química Descubrí cómo el ayuno prolongado y compuestos innovadores ayudan a vivir en salud la longevidad, según investigación científica
MUY POPULAR ¿El té Longjing sirve para perder peso? Té Longjing es una bebida muy famosa en china a la que se le atribuyen muchos beneficios. ¿Podría servir para perder peso? Esto es lo que se sabe.
¿QUÉ COMER? 5 alimentos que tienen magnesio para dormir mejor y no lo sabías ¿Alimentos que tienen magnesio para dormir mejor? Ha llegado al lugar indicado. Sepa cuáles incluir en su dieta.
POTENTE Cuál es la fruta que reduce presión arterial y colesterol en mujeres posmenopáusicas Un estudio ha encontrado que esta fruta puede ser muy beneficiosa para las mujeres posmenopáusicas, ya que contribuye a controlar factores de riesgo cardíacos.
IMPORTANTE Alimentos saludables para niños: Mira el superalimento que una pediatra sugiere No son pocos los alimentos saludables para niños, pero hay uno específico que una pediatra quisiera que los padres le dieran más importancia.
LO ACABAN DE DESCUBRIR Esta fruta ayuda a dormir mejor y nadie tenía idea En un estudio, las personas que comieron a diario esta fruta reportaron mejoras en la calidad del sueño.
REVELADO Cardiólogo come estos 5 alimentos fantásticos para la longevidad Cardiólogo ha revelado los alimentos que come cada semana para tener una vida más saludable y larga. Tú también podrías incluirlos en la dieta.
MAGNÍFICOS 5 alimentos saludables para niños y fáciles de incluir en la dieta Conoce 5 mejores alimentos saludables para niños que pueden ayudar a su crecimiento y desarrollo, según expertos.
