Más allá de lo estético, la grasa abdominal es una de las más peligrosas. Algunas investigaciones han encontrado que este tipo de grasa conlleva riesgos serios para la salud. Pero, ¿Cómo se puede eliminar la grasa abdominal? ¿Qué se debe comer para perder grasa abdominal? ¿Cómo quitar la grasa del abdomen naturalmente? Afortunadamente los efectos negativos de la grasa abdominal pueden reducirse, mientras se elimina la grasa de esta parte del cuerpo. Una de las cosas que puede ayudar a adelgazar y disminuir la grasa abdominal es incluir esta bebida caliente a la dieta: Té oolong. Pero, primero...
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Esta bebida caliente quema grasa abdominal mientras duermes
Se ha demostrado que esta bebida caliente ayuda con la grasa abdominal incluso mientras la persona duerme.
08 de noviembre de 2023 - 12:21
Té oolong, una bebida recomendada para quemar grasa abdominal.
Peligro de la grasa abdominal
El peso de una persona depende de muchos factores, pero independientemente de eso, una gran cantidad de grasa acumulada en el abdomen puede ser riesgoso.
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"El problema con la grasa abdominal es que no se limita a la grasa subcutánea, que es la capa de relleno justo por debajo de la piel. La grasa abdominal también incluye grasa visceral, que se encuentra en la profundidad del interior del abdomen y rodea los órganos internos", explican los expertos de la Clínica Mayo.
En ese sentido, precisan que la grasa abdominal puede aumentar el riesgo de:
- Presión arterial alta
- Cantidad poco saludable de grasa en la sangre
- Apnea del sueño
- Enfermedades cardíacas
- Nivel elevado de glucosa en la sangre y diabetes
- Determinados tipos de cáncer
- Accidente cerebrovascular
- Hígado graso
- Muerte prematura por cualquier causa
¿Cómo quitar la grasa del abdomen naturalmente?
Tomando en cuenta lo anterior, uno de los cambios más importantes para reducir la grasa del abdomen es seguir una alimentación saludable, además de hacer ejercicio físico de manera frecuente.
Es posible que entre los alimentos que se deben incluir en la dieta para eliminar la grasa abdominal figure el té oolong, una bebida que se ha consumido durante siglos, y que también es conocida como té azul o té de la longevidad.
El té oolong proviene de las mismas hojas donde se encuentra el té verde y el negro. Pero hay una diferencia.
Este té se crea cuando las hojas de la Camellia sinensis se marchitan al sol y se magullan hasta conseguir una oxidación parcial.
Esta infusión es muy valorada por sus numerosas propiedades, aunque no se consume tanto como otros tipos de té. Healthline dice que representa "solo alrededor del 2 % del té que se produce y consume en todo el mundo, pero vale la pena descubrirlo".
¿Qué se debe comer para perder grasa abdominal?
El té oolong es considerado por algunos como un té efectivo para perder grasa abdominal.
El sitio especializado Eat This, Not That (ETNT) lo ubica entre los tés que contienen antioxidantes y compuestos poderosos relacionados con la quema de grasa en el abdomen.
"Las investigaciones muestran que el té oolong también contiene polifenoles relacionados con un metabolismo más rápido y una reducción de la grasa abdominal", indican.
El medio hace referencia a un estudio en animales que demostró que los polifenoles del té verde, negro y oolong podían ayudar a reducir el tejido adiposo visceral.
El estudio fue publicado en The Journal of Nutrition.
Los autores del estudio concluyeron que, "los extractos de polifenoles del té (té verde, el té negro y el té oolong) indujeron pérdida de peso y efectos antiinflamatorios y angiogénicos".
Asimismo, ETNT hace referencia a otro estudio que mostró que el té oolong redujo la grasa abdominal incluso mientras los voluntarios estaban durmiendo.
"Un estudio de 2020 de la Universidad de Tsukuba incluso encontró que el té oolong aumentaba la descomposición de la grasa en alrededor de un 20% y continuaba haciéndolo mientras los participantes dormían", reseñan.
Otros tipos de té que sugiere ETNT para quemar grasa abdominal son: té verde, té negro, té blanco y té pu erh.
¿Para qué sirve el té oolong?
He aquí otros potenciales beneficios del té oolong:
- Es una fuente de nutrientes
- Es rico en antioxidantes
- Ayuda a prevenir la diabetes
- Es bueno para la salud del corazón
- Ayuda a reducir el colesterol
- Apoya el funcionamiento del cerebro
- Podría tener efectos anticancerígenos
- Calma el estómago
- Promueve la salud de los huesos
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