¿LO ESTÁS COMIENDO? Todos se asombran al saber que el alimento más rico en vitaminas es este, según experto
SEGÚN EXPERTOS ¿Quieres reducir la inflamación? Evita estos alimentos cuanto antes Probablemente algunos alimentos de tu dieta podrían estar favoreciendo la inflamación crónica en silencio.
HIPERTENSIÓN Qué pasa con tu presión arterial cuando tomas café, según cardióloga ¿Puede ser que la taza de café que tomas en la mañana esté afectando tu presión arterial? Esto dice una experta en salud del corazón.
ESTUDIO ¿Cuánto caminar por día? Hay buenas noticias para los que dan menos de 10.000 pasos diarios Caminar 10.000 pasos diarios se ha relacionado con una mejor salud, pero esto podría estar cambiando, según nuevo estudio.
"PRUEBAS CONTUNDENTES" Comer huevo no aumenta el colesterol como nos han dicho, según estudio Investigadores han salido en "defensa" del "humilde" huevo. Entonces ¿este alimento definitivamente no sube el colesterol?
ADIÓS SEDENTARISMO Ejercicios isométricos: ¿Qué son y sirven para aumentar la fuerza muscular? Los ejercicios isométricos son ideales para quienes quieren comenzar una rutina de entrenamiento y beneficiar los músculos.
EMPIEZA HOY Cerebro sano de por vida: 7 cosas que los neurólogos piden que hagas Hay hábitos sencillos que puedes adoptar para mantener un cerebro sano y que los mismos neurólogos hacen.
BIENESTAR ¿Cuáles son los beneficios del mindfulness en el mundo laboral? Los beneficios del mindfulness van más allá de reducir el estrés propio. Expertos revelan cómo la atención plena puede ayudar a las empresas.
CONTRA LA DEMENCIA Estudio revela cuántos huevos comer a la semana para prevenir el Alzheimer Un estudio con adultos mayores reveló que comer esta cantidad de huevos a la semana se asociaba con un menor riesgo de Alzheimer.
POTENTE El alimento contra la diabetes que no conoces y farmaceuta destaca Este alimento es considerado un antiguo remedio contra la diabetes que, según farmaceuta, está ganando terreno.
HORMONA DE LA FELICIDAD La clave del próximo tratamiento para la caída del cabello podría estar en la serotonina La caída del cabello es un problema que le preocupa a muchos. Estudio sugiere que la serotonina podría ser útil contra la alopecia.
DÍA DEL AMIGO Compartir comidas con seres queridos mejora tu salud mental Más que un ritual alimenticio, la mesa es un refugio de unión, salud y bienestar emocional: una solución poderosa ante la creciente soledad de nuestra era
SEGÚN ESTUDIOS ¿Qué sucede con tu salud intestinal cuando consumes aceite de oliva? El aceite de oliva es famoso por sus beneficios, pero ¿este alimento es bueno para la salud intestinal? Esto dicen estudios científicos.
ATENCIÓN El simple cambio al caminar que científicos recomiendan a los adultos mayores Al parecer no sólo se trata de dar 10.000 pasos al día, sino también de la forma de caminar, según los científicos.
SALUDABLES Y PODEROSAS 5 frutas antienvejecimiento que deberías estar comiendo Conoce las mejores frutas para combatir el envejecimiento y aumentar la longevidad: Podrías fácilmente incluirlas en tu dieta.
¡DEBES SABERLO! ¿Qué ocurre con tu nivel de azúcar en sangre si cenas tarde? Los niveles de azúcar en sangre pueden verse afectados por cosas que muchos ni piensan, ¿también por comer tarde en la noche? Esto dice la ciencia.
DORMIR MEJOR Los 4 mejores ejercicios para las personas con insomnio Un nuevo estudio ha comparado varios tipos de ejercicios y los mejores para combatir el insomnio fueron estos.
ESTO DICEN EXPERTOS ¿Es cierto que el romero ayuda al crecimiento del cabello? El romero se ha promocionado como un remedio natural para el crecimiento del cabello, pero ¿Qué dice la ciencia?
¿HIPERTENSIÓN? El secreto para bajar la presión arterial está en estos alimentos, según científicos Estudio revela los alimentos definitivos para bajar la presión arterial: podrías tener algunos ahora mismo en tu despensa.
DEBES SABERLO ACV: ¿Es verdad que 90% de los accidentes cerebrovasculares se pueden prevenir? Lo que dicen los expertos sobre la prevención del ACV podría sorprenderte. Mira cómo evitar esta afección potencialmente mortal.
¡CHAU CONSTIPACIÓN! Las personas que siguen esta dieta tienen menos estreñimiento, según estudio ¿Sufres estreñimiento crónico? Mejorar la evacuación intestinal puede ser posible siguiendo esta dieta, según estudio.
¿LUMBALGIA? Cuántos minutos caminar para prevenir el dolor de espalda crónico, según estudio Caminar es un ejercicio maravilloso. Estudio revela cuántos minutos al día debes caminar para prevenir el dolor lumbar.
HORMONA DE LA FELICIDAD 5 mejores alimentos para aumentar la serotonina de forma natural La serotonina es un actor clave en el estado de ánimo, el sueño, la función cognitiva y más. Conoce los alimentos que ayudan a producirla en el cuerpo.
VIVIR MEJOR Este hábito reduce el riesgo de muerte prematura 40% y le llaman el "elixir de la juventud" El riesgo de muerte prematura disminuye 40% con este hábito que favorece la longevidad. Un experto lo considera el "elixir de la juventud".
¡DETECTARLO A TIEMPO! Cómo es una persona con TDAH: 12 síntomas de advertencia Reconocer los síntomas del TDAH puede ayudar a diagnosticar el trastorno a tiempo. Aquí las señales de alerta.
¿ESTREÑIMIENTO? Qué bebida tomar en la mañana para facilitar la evacuación intestinal Muchas personas sufren de estreñimiento en silencio. Aquí hay una bebida natural que puede ayudar a ir al baño más rápido.
IMPORTANTE Cómo combatir la soledad, el problema silencioso que afecta a 1 de cada 6 personas La OMS ha advertido que la soledad afecta a 1 de cada 6 personas en el mundo. Qué hacer para no sentirse solo, según expertos.
SALUD COGNITIVA Compararon varias dietas y la mejor para prevenir la demencia es esta Científicos compararon varias dietas y definieron cuáles son las mejores para prevenir la demencia y cuáles son las peores para el cerebro.
SEGÚN EXPERTOS Este poderoso alimento ayuda a deshacerse de la grasa del hígado Expertos en salud hepática revelan el alimento que ayuda a reducir la grasa del hígado y que debes incluir en tu dieta.
¿HINCHADO? Esta dieta podría protegerte de la enfermedad inflamatoria intestinal Si quieres proteger tu intestino de la enfermedad inflamatoria intestinal, esta dieta podría ayudarte, según estudio.
SALUD CARDIOVASCULAR Los cardiólogos afirman que estas 5 cosas protegen tu corazón en invierno La salud cardiovascular se puede ver muy afectada en invierno. Siga estos 5 consejos de cardiólogos para cuidar su corazón del frío.
ASOMBROSO ¿Qué pasa con tu azúcar en sangre si caminas 10 minutos después de comer? ¿Caminar tan sólo 10 minutos después de comer podría ser la clave para bajar el azúcar en sangre? Conoce lo que encontró un experimento.
INFALTABLES ¿Cómo reducir la inflamación? 3 hierbas que debes tener en tu cocina ya mismo Estas hierbas poderosas ayudan a reducir la inflamación crónica y posiblemente ya las tengas en tu cocina.
INCREÍBLE Todos están hablando de la impactante rutina de sueño de la actriz Dakota Johnson La actriz Dakota Johnson, protagonista de "Cincuenta sombras de Grey", compartió su rutina de sueño y dejó atónitos a todos.
HALLAZGO El maravilloso método que ayuda a calmar el dolor físico sin medicamentos Estudio encuentra que este sencillo método hace que los pacientes perciban el dolor físico con menor intensidad.
NUEVO ESTUDIO La dieta japonesa no es sólo para la longevidad: Previene la depresión Nuevo estudio descubre que seguir esta dieta reduce las probabilidades de tener depresión y mejora la salud mental. ¿Qué alimentos incluye?
SEGÚN EXPERTOS Nunca más problemas de circulación en invierno: 6 consejos fáciles Si quieres mejorar la circulación sanguínea en invierno, mira estos consejos que puedes poner en práctica en casa.
NO SON CARNE La gente no sabe que estos 5 alimentos son ricos en proteínas Si buscas aumentar las proteínas en tu dieta, aquí hay algunos alimentos que puedes incluir y que no son pollo ni huevos.
INCREÍBLE Este truco para dormir mejor estaba delante de nuestras narices y ahora estudio lo revela ¿Cómo dormir mejor? La solución podría estar ahora mismo frente a ti. Mira lo que encontró un estudio sobre el sueño.
PODEROSO El simple hábito que una experta en salud mental hace cada mañana La manera de comenzar el día puede influir en nuestro estado de ánimo, esto es lo que una experta en salud mental hace y recomienda.
ESPECIA PODEROSA ¿Qué sucede con el colesterol cuando comes cúrcuma? Si se está preguntando si debería añadir cúrcuma a sus comidas para bajar el colesterol, debe saber antes esto.
NUTRIENTES Las 3 vitaminas que sí o sí necesitas en invierno y por qué Estas vitaminas son esenciales para mantenerse saludable en los días de invierno. ¿En cuáles alimentos encontrarlas?
NO LO SABES Increíble la cantidad de vitamina C que tienen estos 6 alimentos (y no son cítricos) ¿Qué alimentos contienen más vitaminas C? Podría sorprenderte cuánta vitamina C contienen estos alimentos.
DEBES SABERLO ¿Qué ocurre con tu presión arterial cuando tomas té verde? El té verde se promociona, a menudo, como una bebida saludable, pero ¿Qué le hace a la presión arterial?
SALUD DIGESTIVA El consejo número 1 para un intestino sano, según gastroenteróloga Pequeños cambios en el estilo de vida pueden mejorar la salud del intestino. He aquí el hábito favorito de una gastroenteróloga.
IMPORTANTE 5 alimentos que una nutricionista de Harvard come cuando hay frío Si quieres mantener el cuerpo y la mente sana durante los días más fríos de invierno, come estos alimentos.
