9 alimentos y bebidas que pueden manchar los dientes y cómo evitarlo

Vino tinto

Los alimentos y bebidas ácidos como el vino tinto pueden endurecer y abrir los poros dentro del esmalte de los dientes. A medida que el esmalte se vuelve más áspero y su superficie general aumenta, esto puede allanar el camino para que los colores que se encuentran en los alimentos y bebidas que consumimos se graben en la superficie de los dientes.

La naturaleza ácida de esta bebida puede “grabar” el esmalte y permitir que las partículas rojo oscuro del vino se adhieran a sus superficies.

Café

El café contiene taninos, un tipo de compuesto químico llamado polifenol, que puede hacer que los compuestos de color se adhieran a los dientes.

Té

Como el café, el té contiene taninos que pueden manchar los dientes. La buena noticia es que existe una forma sencilla de reducir la capacidad de teñir los dientes del té. Uno Estudio de 2014 descubrió que agregar un 2 por ciento de leche al té puede reducir significativamente la capacidad del té para manchar los dientes. 

Jugos de frutos rojos 

Las pequeñas partículas orgánicas de las frutas pueden penetrar los poros del esmalte dental y permanecer adheridas. Si sus dientes tienen una porosidad más alta, esto dará lugar a manchas más persistentes. Es por eso que sus dientes pueden volverse morados y pueden seguir teniendo un tono violáceo después de comer arándanos, por ejemplo.

Al igual que las frutas de colores intensos, los jugos de pigmentos oscuros, como el arándano, la uva, la remolacha, la granada y el arándano, también pueden decolorar los dientes.

Gaseosa cola

Beber regularmente una lata de gaseosa de cola cargada de azúcar también puede hacer que sus dientes se decoloren. Eso se debe a que las bebidas ácidas como las gaseosas pueden erosionar el esmalte. Cuando el esmalte se erosiona, no solo hará que el diente sea más susceptible a las manchas.

Bebidas energéticas y deportivas

Según un estudio de 2012, tanto las bebidas energéticas como las bebidas deportivas están asociadas con la descomposición del esmalte, lo que contribuye a las manchas.

Dulces y caramelos

Especialmente las variedades oscuras como el chocolate, pueden causar manchas leves en los dientes. Además, muchos dulces duros y gomosos contienen tintes de colores que pueden asentarse en el esmalte.

Salsa de tomate

Las salsas a base de tomate no solo tienen un color brillante, sino que también son ácidas. Enjuagarse la boca con agua después de comer este tipo de salsa puede ayudar a evitar que sus dientes se manchen. 

Salsa de soja y aceto 

Las salsas de pigmentación oscura como la salsa de soja y el aceto balsámico manchan los dientes, debido a que el alto contenido de ácido hace que la mancha se asiente.

Cómo prevenir manchas

1. Reducir los alimentos y bebidas que causan manchas puede ayudar a prevenir la decoloración de los dientes. 

2. Cepille sus dientes después de consumir alimentos o bebidas que manchen los dientes. Si no tiene cepillo a mano, enjuague su boca con abundante agua.

3. Cuando beba jugos de color oscuro, café, té, refrescos o bebidas energéticas, considere usar un sorbete.

4. Evite el tabaco. La nicotina da a los dientes un color amarillento en presencia de oxígeno. Por otro lado, el alquitrán es naturalmente oscuro, así que también repercutirá.