MUY RICAS Cena fácil: receta en 10 minutos de tortillas rellenas de verduras Sencillas, nutritivas y rápidas de hacer. Las tortillas rellenas de verduras son una forma creativa y muy simple de comer vegetales y disfrutarlos. A continuación, un paso a paso bien detallado.
A TENER EN CUENTA Remedios caseros: 5 formas diferentes de terminar con el hipo A veces nos agarran ataques de hipo que no podemos parar con nada. El hipo leve, que dura menos de 48 horas, se debe a algunos detonantes puntuales como tomar bebidas con gas, beber demasiado alcohol, comer en exceso, entre otras causas. A continuación, trucos efectivos para curarlo.
ADELGAZAR Los 4 mejores tés que ayudan a bajar de peso Cada uno tiene sus propias propiedades individuales, desde atenuar las hormonas del hambre hasta aumentar la quema de calorías. Hay leyendas que fechan el descubrimiento del té en 2737 a. C. por el emperador de China y sus múltiples beneficios perduran hasta la actualidad.
CON 4 INGREDIENTES Postre refrescante de naranja: económico, sin horno y en menos de 10 minutos ¿Sin saber qué cocinar para las fiestas de Navidad y Año nuevo? ¿Antojo de algo refrescante y barato? Deje de buscar porque acá encontró la solución. Sin necesidad de usar el horno y con muy poco tiempo de preparación, este dulce le encantará a usted y a su familia. A continuación, el paso a paso.
BELLOS Y SANOS 3 remedios naturales para humectar los labios agrietados Es muy incómodo tener los labios secos, además de antiestético. Existen remedios caseros para tratar este problema. Lo mejor: se encuentran en la heladera, la alacena o el jardín de cualquier casa. Ante cualquier duda, consulte a su médico.
CON PACIENCIA Cinco formas de adelgazar la grasa del vientre sin hacer dietas restrictivas Bajar de peso puede ser complicado para algunas personas, aunque es importante mantener la constancia y no caer en las dietas restrictivas. Cambiar los hábitos es fundamental para modelar la figura.
ALIMENTACIÓN CONSCIENTE Las 3 mejores dietas para mujeres mayores de 50 años Si es una mujer mayor de 50 años, es difícil saber qué dieta es mejor, especialmente porque está experimentando cambios físicos asociados con el envejecimiento. Las que se presentan a continuación brindan una variedad de beneficios para el corazón, el cerebro y la salud en general. De todas formas, siempre consulte a su médico antes de hacer cambios en su plan de alimentación.
¡ESPECTACULARES! Cena fácil: cómo hacer unas deliciosas milanesas rellenas gratinadas ¿Lo aburrieron las milanesas comunes? Esta receta puede sorprenderlo a usted y a su familia. Es muy fácil de hacer y el resultado es una deliciosa comida contundente, mucho más que una simple minuta. Pueden ser tanto de pollo como de carne de vaca y quedan muy ricas.
ADELGAZAR Formas fáciles de perder peso, según especialistas Siga estos consejos para adelgazar de forma sencilla y con poco esfuerzo. Sin embargo, no pierda de vista que debe limitar los lácteos, el trigo, el azúcar, las papas blancas, el alcohol, especialmente la cerveza y el vino, pero debe comenzar limitando uno de estos a la vez, para que los consejos tengan efecto.
PARA PROBAR Sin tintura: cómo oscurecer las canas con 3 elementos naturales A continuación, conozca los ingredientes caseros que, gracias a sus propiedades químicas, pueden oscurecer su cabello sin causarle ningún daño. Ante cualquier duda, consulte a su médico.
SEGÚN ESTUDIOS Este cambio de hábitos puede hacerle perder hasta 30 kilos en un año Estudios y nutricionistas proponen hacer este cambio: salen las gaseosas, entra el té verde sin azúcar. Los estudios muestran que la fuente más grande de calorías en la dieta de un estadounidense promedio proviene de las bebidas endulzadas con azúcar, con las gaseosas a la cabeza.
IDEAL PARA EL CALOR Recetas económicas: cómo hacer sándwiches de miga en casa ¿Fuiste a la panadería y te quedaste con las ganas de un rico sándwich de miga? No te preocupes: esta receta es infalible y sobre todo, mucho más económica que comprarlos hechos. Enterate cómo hacerlos, en la nota.
SOBERANÍA ALIMENTARIA Huertas urbanas: los beneficios de cosechar alimentos en terrazas, jardines y veredas Con el boom de la ecología también llegó el fenómeno por las huertas urbanas, gracias a las cuales se aprovechan todos los espacios posibles para obtener alimentos naturales y sin agrotóxicos.
EN CASA 3 remedios caseros para blanquear los dientes Muchos piensan que para obtener un blanqueamiento debemos someternos a costosos tratamientos dentales. Sin embargo, nada más lejos de la realidad. Hay buenos trucos caseros que utilizan ingredientes naturales muy eficaces para blanquear los dientes en casa.
ADELGAZAR Las razones por las que no puede perder peso, según los expertos El problema para adelgazar puede tener su origen en causas genéticas, ciertos hábitos poco saludables o, quizás, alteraciones hormonales. Con estos consejos podrá bajar de peso más rápido y de forma efectiva.
UN PLATO DELICIOSO Cena fácil: cómo hacer hummus, rico y sano Esta pasta de garbanzos es una de las más famosas y ricas debido a su simpleza, como también por su delicioso sabor. Es muy sencilla de hacer, en menos de 10 minutos ya está lista para disfrutar.
PROBIÓTICOS Estos alimentos ayudan a perder peso y grasa abdominal Los probióticos ofrecen una amplia gama de beneficios para la salud . Sin embargo, sus efectos sobre el peso son mixtos y parecen depender de la cepa de cada uno. En pocas palabras, ciertos tipos de probióticos pueden tener efectos moderados en su peso, especialmente cuando se combinan con una dieta saludable de alimentos integrales.
FRESCOS Y NATURALES Estos son los alimentos más saludables que debe tener siempre a mano Algunos alimentos son tan saludables que se ganan el título de "súper alimentos". A continuación, una lista de los productos más saludables que debe comer en la semana y los consejos para maximizar sus beneficios.
MUY RICAS Cena fácil: croquetas de papa rellenas y muy crujientes Esta receta es muy original e ideal para compartir en familia, acompañada de una guarnición como una refrescante ensalada mixta o jardinera. Es muy sencilla de preparar y los más chiquitos de la casa la adorarán.
VIDA COTIDIANA Urticaria crónica y sus consecuencias: falta de sueño, angustia y restricción en la vida sexual Quienes padecen Urticaria crónica no solo sufren de ronchas y picazón, sino que muchos también atraviesan estrés o ansiedad, restringen su vida social o laboral y dejan de hacer actividad física. Con el tratamiento adecuado, los síntomas de la Urticaria pueden aliviarse considerablemente, pero en muchos casos el diagnóstico tarda años en llegar.
A PROPÓSITO DEL CORONAVIRUS Fuerte campaña de adventistas europeos por una alimentación saludable, más allá de la vacuna La Iglesia Adventista del Séptimo Día marcó su postura frente a la vacunación contra el coronavirus. Hay muchas dudas en la población mundial por la velocidad en que se está desarrollando la vacuna y eso es carne fresca para los movimientos antivacunas. Si bien deja en claro que "no rechaza las vacunas", advierte: "Puesto que no es posible disponer de una vacuna contra todas las enfermedades infecciosas actuales, ni mucho menos contra las causantes de posibles epidemias o pandemias en un futuro, nuestro énfasis se debe centrar en fortalecer el sistema inmunitario mediante un estilo de vida saludable basado en los 8 remedios naturales".
MUY SANA Cena fácil y nutritiva: tortilla de verduras para compartir Esta receta es ideal para disfrutar en familia, acompañada de una rica guarnición como una ensalada o papas al horno. Es simple de realizar y es muy nutritiva, ya que mayoritariamente es de calabacín. Mirá cómo se hace, a continuación.
COMPROBADO CIENTÍFICAMENTE Afrodisíacos naturales: estos alimentos aumentan la libido Cuando se trata de estimular el deseo sexual, la lista de alimentos con posibles propiedades afrodisíacas es muy larga. Sin embargo, solo una pequeña proporción de estos supuestos afrodisíacos están respaldados por la ciencia. Si está interesado en probar las opciones respaldadas por la ciencia, es posible que desee comenzar con pequeñas cantidades y aumentar la dosis según su tolerancia personal.
ATENCIÓN JÓVENES Época de exámenes: los 5 mejores alimentos para mejorar el rendimiento en el estudio Seguir una dieta saludable es importante cuando se estudia para exámenes. Aunque es un factor fundamental, las investigaciones muestran que ciertos alimentos pueden ayudar a mejorar el rendimiento mental, lo que los convierte en una excelente opción para los estudiantes.
BAJAR DE PESO Formas sencillas de adelgazar sin esforzarse mucho, según expertos Numerosas técnicas pueden ayudar a alcanzar el número deseado en la balanza. Algunos de los consejos que se presentan a continuación son puramente dietéticos y otros, de estilo de vida. Si los implementa, estará bien encaminado hacia una pérdida de peso sana y sin mucho esfuerzo.
SEGÚN ESTUDIOS Estos alimentos ayudan a prevenir la obstrucción de las arterias Una dieta saludable integrada por alimentos ricos en nutrientes puede ayudar a reducir su riesgo de desarrollar arterias obstruidas. La ateroesclerosis es la causa subyacente de aproximadamente el 50% de las muertes en los países occidentales.
BUENÍSIMAS Cena fácil y original: bombas de papa rellenas de queso, tomate y salchicha ¿Con ganas de experimentar en las hornallas? Esta receta es ideal para ello. Es un plato coreano llamado Hotteok, una popular comida callejera. Se pueden hacer con una variedad de ingredientes, pero en este caso la masa es de papa y el relleno, de alimentos utilizados para pizza.
SANO Y LONGEVO Este truco para bajar de peso puede otorgar más años de vida Los habitantes de Okinawa, Japón, tienen una táctica para bajar de peso que también los favorece para vivir más tiempo. En un artículo reciente, el periodista Dan Buettner la dio a conocer. Enterate cuál es, a continuación.
REFRESCANTE Postre fácil y económico: "crema" de dulce de leche en tan solo 5 minutos ¿Con antojo de algo dulce? Esta sencilla receta sin horno te sacará las ganas. Es muy fácil de hacer, solo se necesitan 3 ingredientes y lo mejor de todo es que lleva muy poco tiempo de preparación, ideal para los días calurosos. Mirá el paso a paso, a continuación.
EJERCICIO 3 factores a tener en cuenta para ganar masa muscular Entender y controlar las variables que se presentan a continuación puede ayudar a realizar una diferencia en los entrenamientos para poder ganar masa muscular de una forma mucho más fácil y de forma eficiente.
SALUDABLE Las 5 mejores formas de quemar grasa rápidamente Hay muchas opciones disponibles para eliminar el exceso de grasa y mejorar la salud. Incorporar algunos hábitos saludables que se detallan a continuación y cambiar la dieta puede hacer una gran diferencia. Incluso cambios menores en su estilo de vida pueden tener efectos poderosos en la quema de grasa.
¡CON AVENA Y ZANAHORIA! Cena fácil: receta de pizza sin harina ni levadura a la sartén Esta comida te salvará a la hora de innovar en la cocina o en las altas temperaturas del verano para no prender el horno. Además de ser deliciosa, es muy nutritiva y económica.
APROBADOS POR LA CIENCIA Remedios caseros contra el acné Esta afección es un problema común con muchos remedios naturales que pueden ser efectivos para reducir sus síntomas. Las soluciones naturales que se presentan a continuación pueden no funcionar para todos los que sufran de acné, pero quizás vale la pena intentar.
IDEALES Alimentos que ayudan a quemar la grasa abdominal Estas comidas facilitan la desinflamación del vientre, según dietistas. Pueden ser muy útiles cuando uno se siente incómodo con su apariencia. Por eso, deshágase de esa hinchazón lo antes posible con estas sabrosas ideas .
A TENER EN CUENTA 7 mitos alimentarios que causan aumento de peso Adelgazar es una de las tareas más complejas y cansadoras a las que nos enfrentamos en nuestra vida diaria, pero no por eso hay que dejar de intentar. Solo hay que informarse bien y no creer en leyendas urbanas. A continuación, algunas ideas para tener siempre presentes.
SEGÚN ESTUDIO Relaciones sexuales: la clave para vivir más tiempo El sexo frecuente se asoció con una menor mortalidad por todas las causas, según un estudio internacional publicado recientemente en el 'Journal of Sexual Medicine'. Todos los detalles, a continuación.
MUY RICOS Cena fácil y en 10 minutos: bocaditos "prácticos" de atún ¿Sin saber qué cocinar esta noche? Esta deliciosa mezcla de ingredientes fáciles, rendidores y de lata nunca te defraudarán. Lo increíble es que se hacen en sartén y en menos de 10 minutos. Mirá el paso a paso, a continuación.
RECETA VEGANA Cena fácil y económica: pasta con salsa "bolognesa" de lentejas Una receta que no falla y es muy fácil de hacer. Además, es bastante económica y sobre todo, rinde. Ideal para compartir con familiares o amigos veganos. Mirá el paso a paso y los ingredientes necesarios, a continuación.
CONSUMO RESPONSABLE ¿Es saludable la mantequilla de maní?: 5 cosas que tenés que saber Uno de los alimentos más de moda en los últimos tiempos es la pasta de maní. Muchos influencers de la dieta sana la usan para sus recetas y no falta su presencia en las dietéticas. Sin embargo, ¿es tan buena como aseguran? A continuación, información nutricional y científica.
DIETA Y SALUD Estos alimentos pueden aumentar el riesgo de afecciones cardíacas y ACV: cómo evitarlos Una nueva investigación muestra que los alimentos azucarados, procesados y refinados tienen más probabilidades de causar inflamación, lo que puede provocar enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Asimismo, los alimentos integrales y las proteínas más saludables disminuyen la inflamación, lo que conduce a mejores resultados de salud .
INCORPORALOS 8 alimentos que ayudan a quemar la grasa rebelde Según estudios e investigaciones específicas, ciertos ingredientes de las comidas tienen un poder más quemagrasa que otros. A continuación, una lista de platos a tener en cuenta.
RECOMIENDAN BAJAR SU CONSUMO Cómo es la dieta sin azúcar: todo lo que tenés que saber El adulto promedio consume mucho más azúcar del necesario, por lo que reducir la ingesta de azúcar es una buena idea para la mayoría de las personas. Algunas personas dan un paso más e incluso cortan de raíz su relación con el azúcar.
