Los 4 mejores tés que ayudan a bajar de peso

La gente ha disfrutado del té relajante y sus impresionantes beneficios durante miles de años. Hay leyendas que fechan el descubrimiento del té en 2737 a. C. por el emperador de China.  

Alrededor de 2014 estudios clínicos demostraron que el té puede ayudar con las enfermedades cardíacas y la diabetes y fomentar la pérdida de peso, como también reducir el colesterol malo.

Hay docenas de tés disponibles que se pueden beber durante todo el día. Pero no todos brindan los mismos beneficios de pérdida de peso. Aquí, algunos de los más conocidos. 

Té verde

El té verde acelera los beneficios del ejercicio para eliminar la grasa. En un estudio reciente de 12 semanas, los participantes que combinaron un hábito diario de 4-5 tazas de té verde cada día con una sesión de ejercicio de 25 minutos perdieron un promedio de 1 kilo más que los que no bebían té.

Los compuestos en el té verde llamados catequinas destruyen el tejido adiposo al desencadenar la liberación de grasa en el abdomen y luego aceleran la capacidad del hígado para convertir esa grasa en energía.

Té de limón

El té de limón puede ayudar a combatir la hinchazón gracias a su contenido de D-limoneno. Este compuesto antioxidante, que se encuentra en el aceite de cáscara de cítricos, se ha utilizado por sus efectos diuréticos desde la antigüedad. Pero hasta hace poco tiempo no había hallazgos científicos que respaldaran las afirmaciones.

Un estudio en animales publicado en el European Journal of Pharmacology confirmó que el D-Limoneno tiene un efecto terapéutico sobre los trastornos metabólicos en ratones con obesidad inducida por una dieta alta en grasas.

Té blanco

El té blanco se seca de forma natural, a menudo a la luz del sol, por lo que es la fuente menos procesada y más rica de antioxidantes entre los tés ( tiene hasta tres veces más polifenoles que el té verde).

Un estudio publicado en la revista Nutrition and Metabolism mostró que el té blanco puede estimular simultáneamente la lipólisis (la descomposición de la grasa) y bloquear la adipogénesis (la formación de células grasas) debido a los altos niveles de ingredientes que se cree que son activos en las células grasas humanas.

Té rooibos

Lo que hace que el té de rooibos sea particularmente bueno para el abdomen es un flavonoide único y poderoso llamado Aspalathin. La investigación muestra que este compuesto puede reducir las hormonas del estrés que desencadenan el hambre y el almacenamiento de grasa y están relacionados con la hipertensión, el síndrome metabólico, las enfermedades cardiovasculares, la resistencia a la insulina y la diabetes tipo 2.