BAJAR DE PESO El truco más importante en el desayuno para lograr un vientre plano La forma en que empiece el día puede marcar una gran diferencia en el control de peso exitoso. Entérese más, en la nota.
ESTUDIO Cerebro y testículos: ¿Más parecidos de lo que creíamos? Son tan diferentes, pero a la vez tan iguales. Mira los sorprendentes resultados de un estudio realizado por portugueses e ingleses.
7 CLAVES Test: ¿Cómo saber si tienes personalidad autodestructiva? Una nueva prueba puede ayudarle a identificar si su conducta está interfiriendo en su felicidad o éxito.
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PÉRDIDA DE PESO Los mejores consejos para bajar de peso si tiene más de 40 Aquí están las formas más efectivas de mantener su metabolismo activo y su cintura delgada.
PSICOLOGÍA POSITIVA Cómo el COVID-19 cambió nuestras opiniones sobre la salud mental El COVID-19 se ha cobrado vidas y medios de subsistencia, y ha cambiado la forma en que vivimos. La pandemia ha ayudado a muchas personas a adaptarse y fomentar una mayor atención a sus entornos internos.
SALUD Grasa corporal no esencial y cómo reducirla La grasa es un componente importante de su cuerpo. Pero es importante mantener la grasa corporal no esencial a un nivel saludable para el bienestar a largo plazo.
PANDEMIA Después de los 80.000: Cómo sobrellevar la pérdida y ayudar a otros a hacer lo mismo A las 10:00 del sábado 05/06/2021 las cifras del Coronavirus Resource Center, de la John Hopkins University & Medicine, son contundentes: la pandemia ha provocado 3.714.070 fallecidos entre 172.648.986 contagios y pese a las 2.074.246.542 dosis de vacunas suministradas. Días terribles que confrontan la vanidad de los humanos con su fragilidad propia inocultable. En la Argentina, entre 3.915.397 casos, ya 80.411 fallecidos.
DULCES ¡Feliz Día de la Dona! 5 recetas riquísimas (y saludables) ¿Cuál de las siguientes recetas que te presentamos prepararás? ¿Fritas, veganas, al horno, de avena o rellenas con dulce?
PADRES TÓXICOS ¡Cuidado! Cómo la manipulación afecta la salud mental de los hijos Establecer un control psicológico en los hijos para atacar al cónyuge, retirar el afecto o invalidar sentimientos puede desencadenar trastornos emocionales en los infantes.
SALUD MENTAL ¿Tienes depresión? 5 aplicaciones que te ayudarán a combatirla Juegos, meditación y seguimiento de estados de ánimo, son algunas de las herramientas que conseguirás en las apps que te presentamos.
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CÓMO ADELGAZAR Estos son los peores hábitos para cenar que lo hacen subir de peso El hecho de que haya cocinado la cena en casa no la hace automáticamente saludable. Preste atención a estos errores en la comida nocturna para poder adelgazar más rápido.
MEJOR CALIDAD DE VIDA Cómo aliviar los síntomas del Parkinson con ejercicio y dieta La enfermedad de Parkinson es una afección neurológica que afecta el movimiento de una persona. Ciertos patrones dietéticos están relacionados con un menor riesgo de Parkinson. Además, para algunas personas con esta afección, realizar ciertos cambios en la dieta puede ayudar a controlar los síntomas.
PSICOLOGÍA POSITIVA 5 pasos para desarrollar la confianza en uno mismo en el trabajo Nadie se siente seguro todo el tiempo, porque a veces nos equivocamos y nos sentimos mal por lo que hicimos. Pero la confianza en uno mismo puede ser su punto de partida, el lugar donde viva la mayor parte del tiempo. Entérese cómo hacerlo, a continuación.
CUERPO Y MENTE Día Mundial de la Bicicleta: 7 beneficios de pedalear (así sea media hora) Montar bicicleta es una actividad aeróbica que se recomienda para adelgazar y perder grasa en el cuerpo.
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4 TRUCOS Cómo mantener la calma (y fortalecerte) cuando estás bajo presión ¿Alguna vez pensaste que pudieras recuperar la calma tarareando? Mira otros consejos para no perder la serenidad en los momentos de estrés.
PSIQUIATRAS ADVIERTEN ¿Qué es el "tsunami cerebral" causado por el coronavirus? La Covid-19 parece estar cada vez más vinculada a ciertos problemas mentales como psicosis, esquizofrenia, trastorno bipolar y paranoia. En detalle, lo que dicen los expertos.
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ROMPER EL TABÚ Día mundial de Acción por los Trastornos Alimentarios: “la recuperación es posible” El 2 de junio es un día para concientizar sobre los trastornos de la conducta alimentaria, una condición de la que se sabe muy poco, pero que sufre una gran parte de la población mundial.
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COVID-19 El impacto de la pandemia en el bienestar: consejos para reducir el estrés Hable con amigos, familiares y profesionales de la salud mental. Los problemas de salud mental nos afectan a casi todos, así que no dude en necesitar ayuda adicional en este momento.
PSICOLOGÍA ¿Tu nombre puede afectar tu personalidad? Te sorprenderás Nuestros nombres influyen, inevitablemente, en cómo nos ven los demás, cómo nos tratan y cómo nos sentimos con nosotros mismos.
CÓMO LO HIZO Casi se muere de un infarto, decidió cambiar su vida y adelgazó 120 kilos: sus consejos En 2018, Blake Gauthier literalmente cayó casi muerto de un ataque al corazón mientras caminaba por la calle. Tras sobrevivir de milagro, tiene el corazón de un joven de 20 años y el cuerpo que lo respalda. Cómo lo hizo, a continuación.
DIETA SANA Estas son las mejores frutas para comer, según nutricionistas Abastézcase de estas coloridas fruta la próxima vez que esté en la verdulería. Están cargadas de antioxidantes y nutrientes clave para su organismo. Entérese cuáles son, a continuación.
¿QUÉ COMER? Los mejores y peores snacks nocturnos para su salud (y dieta) No es lo mismo comer pizza sobrante que palomitas de maíz. ¿Cuáles bocadillos elegir?
¡CUIDADO! ¿Con cuántas horas de trabajo aumenta su riesgo de muerte? Preste atención a las señales de exceso de trabajo, no sólo a las horas, y mire algunos consejos para mejorar su salud mental y no tener consecuencias mayores.
BAJAR DE PESO Los 6 sencillos pasos para adelgazar 45 kilos que compartió un personal trainer El entrenador y youtuber Jackson Desjardins reveló en un reciente video los consejos prácticos que lo ayudaron a hacer que su pérdida de peso fuera sostenible en el tiempo y, sobre todo, sana.
SALUD MENTAL Los remedios caseros confiables para el alivio natural de la ansiedad Si la ansiedad está interfiriendo en su vida, considere estos sencillos cambios en el estilo de vida y consuma ciertos elementos que le darán mayor sensación de tranquilidad.
CUIDADO Estos alimentos están arruinando su salud mental Es sabido que la dieta que llevamos es fundamental para sentirse bien y con energías. Sin embargo, los alimentos que consume pueden tener un impacto también en su mente. Entérese cuáles son, a continuación.
NUEVOS ESTUDIOS Mira cómo daña el cerebro ver demasiada televisión en la adultez Cuidado con pasar demasiadas horas frente a la pantalla del televisor durante la cuarentena, porque sería muy perjudicial para tu salud cognitiva y cerebral: Mira los resultados de esta investigación.
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MENTE Estas preguntas te ayudarán a eliminar pensamientos negativos ¿Pasas mucho tiempo pensando en los posibles resultados negativos de ciertas situaciones? Mira estos consejos para superar la negatividad mental tan recurrente.
¿VERDADERO O FALSO? 5 mitos de la leche que la ciencia logró resolver Los humanos tienen una relación de amor y odio con este alimento, que ha sido protagonista de infinidades de mitos. Conoce lo que, realmente, debes saber.
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PSICOLOGÍA POSITIVA Covid-19 y aislamiento: cómo manejar la soledad durante la pandemia Es fundamental monitorear la salud emocional con tanta vigilancia como con la salud física, especialmente durante una crisis que trae consigo un período de estrés elevado y prolongado. Entérese cómo hacerlo, a continuación.
NUEVO ESTUDIO Dígale sí al vino: beber con moderación puede proteger la salud cardíaca Las investigaciones han demostrado que una copa de vino ocasional puede beneficiar la salud de su corazón. Ahora, los científicos tienen una mejor idea del por qué. Entérese qué hace el alcohol en el cuerpo, a continuación.
SALUD Día Mundial sin Tabaco: cómo entrenar a la mente para dejar de fumar Los beneficios de dejar de fumar son casi inmediatos. No es una tarea fácil, pero con estos tips de especialistas podrás empezar a conseguir buenos resultados.
ADELGAZAR La forma número uno de perder peso, según la ciencia La pérdida de peso exitosa es posible no siguiendo las dietas de moda y comprometiéndose con algunos conceptos clave. Esto es lo que los médicos dicen acerca de las formas más efectivas de perder peso.
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