Descubren una relación entre dormir pocas horas y un mayor peso

El estudio fue presentado en el marco de la Conferencia Internacional de la Sociedad Torácica Americana organizada por estos días en San Diego.
Los resultados de la investigación puso de manifiesto que aquellas mujeres que duermen menos de 5 horas cada noche (32%) eran más propensas a engordar (se definió un aumento de 15 kilos y más) que aquellas que dormían más tiempo.
En tanto también trascendió que un 15% de ellas más proclives a llegar a convertirse en obesas tras un periodo de 16 años de estudio comparado.
Del mismo modo, las mujeres que duermen seis horas eran un 12 y un 6% más propensas a sufrir sobrepeso o convertirse en obesas que las que descansan siete horas al día.
Del estudio participaron un total de 68.183 mujeres de mediana edad, que comenzaron a ser interrogadas acerca de su peso y sus hábitos de sueño en 1986, repitiéndose las preguntas cada dos años durante un periodo total de seguimiento de 16.
 Una vez concluido el estudio, los investigadores descubrieron que, de media, las mujeres con cinco o menos horas de sueño pesaban 2,4 kilogramos más que el resto al inicio de la investigación, si bien ganaron 700 gramos adicionales durante los siguientes diez años.
Sobre los motivos de esta relación entre pocas horas de sueño y aumento de peso, investigadores señalaron en cables de agencia que estudios anteriores ya habían demostrado que "sólo tras unos días de reducción de sueño, las hormonas que controlan el apetito hacen que la gente tenga más hambre".
"Pensamos que las mujeres que duermen menos comían más, pero en realidad comen menos, lo que supone que la dieta no es lo que explica el aumento de peso en las mujeres que duermen menos", apuntaron.