La fruta para la próstata de la que pocos han oído hablar

¿Cuál es el mejor alimento para desinflamar la próstata? ¿Qué fruta es buena para la próstata? ¿Qué comer para la próstata? La salud de la próstata es algo primordial para los hombres. Hay muchas enfermedades que se sitúan en este órgano, siendo las principales: prostatitis, hiperplasia prostática benigna y cáncer de próstata. Por eso, si está pensando en maneras de cuidar su próstata, debe saber que hay una fruta que es buena para la próstata e incluso Harvard lo reconoce. Veamos cuál es.

¿Qué fruta es buena para la próstata?

La fruta que no todos conocen y que se relaciona con una mejor salud de la próstata es la granada.

Esta fruta redonda que proviene del granado (Punica granatum) está repleta de semillas comestibles crujientes y jugosas llamadas arilos.

La granada contiene nutrientes valiosos para el cuerpo, como vitamina C, vitamina A, magnesio, potasio, folato y fósforo, además es una fruta de muy bajo valor calórico debido a su escaso contenido en hidratos de carbono.

Otra característica a destacar de este alimento es su elevado contenido de fibra. Se calcula que, en promedio, una granada proporciona 11,3 gramos de fibra. Pero, ¿Cuáles son los beneficios de la granada?

¿Qué beneficios tiene la granada para la salud?

Esto es lo que ha encontrado la ciencia:

Ayuda a proteger la próstata
Tiene posibles propiedades anticancerígenas
Mejora la digestión
Ayuda a reducir la inflamación intestinal
Ayuda a mejorar la salud del corazón
Ayuda a reducir la presión arterial alta
Tiene posibles propiedades antivirales
Contribuye al desempeño sexual
Ayuda a controlar la diabetes
Contribuye con la salud urinaria
Mejora la resistencia al ejercicio
Ayuda a mejorar la memoria

Granada próstata.jpg

Granada para la próstata

Desde hace mucho tiempo se ha vinculado el consumo de granada, especialmente jugo de granada, con la salud de la próstata. Específicamente se ha dicho que esta fruta podría ayudar a proteger la próstata.

Harvard lo indica en un artículo publicado en Harvard Health. Ahí detallan el posible beneficio para la salud del jugo de granada en el cáncer de próstata.

"Pocos hombres estadounidenses han oído hablar de la granada, y menos aún han comido esta fruta de aspecto curioso cargada de semillas rojas. Pero nuevos descubrimientos científicos sugieren que las granadas algún día podrían encontrar un lugar en las dietas saludables", comienza diciendo Harvard.

Esta afirmación de Harvard tiene que ver con algunos estudios que han encontrado que el jugo de granada podría tener potencial para prevenir y combatir el cáncer de próstata.

Dos estudios sugieren que el jugo de granada puede ayudar a combatir el cáncer de próstata. Dos estudios sugieren que el jugo de granada puede ayudar a combatir el cáncer de próstata.

Según Harvard, en uno de los estudios, los investigadores cultivaron células de casos muy agresivos de cáncer de próstata humano en cultivos de tejidos.

Los extractos de fruta de granada retrasaron el crecimiento de las células cancerosas cultivadas y promovieron la muerte celular, reseña Harvard.

Seguidamente, los científicos implantaron las células cancerosas en ratones. Un grupo de ratones recibió agua mezclada con jugo de granada. Este grupo desarrolló tumores significativamente más pequeños que los ratones no tratados.

En otro estudio preliminar de hombres con cáncer de próstata, el jugo de granada prolongó el tiempo de duplicación del antígeno prostático específico o PSA de los pacientes (cuanto mayor sea el tiempo de duplicación, más lento crecerá el tumor) de 15 meses antes del tratamiento a 54 meses con el jugo.

También se cree que esta fruta podría ayudar a reducir la inflamación de la próstata y aumentar la testosterona, según estudios.

¿Cuáles son los primeros síntomas de cáncer de próstata?

Ahora bien, de acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) estos son los síntomas que avisan cáncer de próstata:

Dificultad para comenzar a orinar
Flujo de orina débil o interrumpido
Micción frecuente
Dificultad para vaciar la vejiga por completo
Dolor o ardor al orinar
Sangre en la orina o el semen
Disfunción eréctil
Dolor al eyacular
Debilidad o adormecimiento de las piernas o los pies
Dolor en las caderas, la espalda (columna vertebral), el tórax (costillas) u otras áreas debido a que el cáncer que se ha propagado a los huesos
Pérdida del control de la vejiga o los intestinos debido a que el cáncer comprime la médula espinal