Enemigo silencioso: ¿Cómo la depresión invernal afecta tu vida sexual?

La depresión invernal existe y no hay que subestimar sus efectos en la salud, incluida la salud sexual. Esta afección, también conocida como depresión estacional, trastorno afectivo estacional (TAE) o trastorno depresivo mayor con patrón estacional, puede perjudicar negativamente el sexo.

Pero, ¿Por qué en invierno no me dan ganas de tener relaciones sexuales? ¿Cómo la depresión invernal afecta la vida sexual? ¿El frío disminuye el deseo sexual? Veamos.

Efectos de la depresión invernal en el sexo

Hay varias cosas que pueden poner en peligro al sexo, y una de ellas es la depresión. Esto incluye la depresión invernal.

En general, se ha dicho que las personas con depresión tienen menor deseo sexual, más dificultades para lograr la excitación o el orgasmo, y problemas de erección.

Al respecto, el sitio especializado Healthline explica: "El deseo sexual se cultiva en el cerebro, y los órganos sexuales dependen de las sustancias químicas cerebrales para promover la libido, así como los cambios en el flujo sanguíneo necesarios para el acto sexual".

"Cuando la depresión altera estas sustancias químicas cerebrales, puede dificultar la actividad sexual. Esto puede agravarse en adultos mayores que ya presentan problemas ocasionales de disfunción sexual", agrega.

Esto no es diferente con la depresión invernal. Por un lado, se sabe que la depresión en sí puede afectar la vida sexual. Por otro, la poca exposición solar en invierno también influye.

Se cree que la reducción de la luz solar durante el invierno puede alterar los ritmos naturales del cuerpo, provocando síntomas de depresión, que a su vez, reduce el interés por la actividad sexual.

"Con los días más cortos del invierno y la reducción de la luz solar, los niveles de testosterona suelen disminuir en los hombres", escribe Jamin Brahmbhatt, MD, urólogo, para el sitio Orlandohealth.com.

La baja testosterona afecta negativamente la vida sexual de los hombres.

De hecho, "investigadores europeos descubrieron que la exposición de los hombres a la luz durante los meses de invierno puede aumentar la testosterona y la satisfacción sexual", menciona.

En el caso de las mujeres, la depresión invernal puede provocar falta de deseo sexual y dificultades en la respuesta sexual.

Síntomas de depresión invernal

A propósito de los efectos negativos de la depresión invernal en la vida sexual de la gente, es importante reconocer los síntomas de este trastorno de salud mental para consultar al médico de manera oportuna.

He aquí los síntomas de depresión invernal a los que hay que estar atentos, según la Asociación Americana de Psiquiatría:

Sentirse triste o tener un estado de ánimo deprimido
Pérdida de interés o placer en actividades que antes se disfrutaban
Cambios en el apetito; generalmente comiendo más y deseando carbohidratos
Cambios en el sueño, generalmente durmiendo demasiado
Pérdida de energía o aumento de la fatiga a pesar de aumentar las horas de sueño
Aumento de la actividad física sin propósito (por ejemplo, incapacidad para permanecer sentado, caminar de un lado a otro, retorcerse las manos) o movimientos o habla más lentos (estas acciones deben ser lo suficientemente graves como para ser observables para otros)
Sentirse inútil o culpable
Dificultad para pensar, concentrarse o tomar decisiones
Pensamientos de muerte o suicidio